HeikoRAHLFS

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Courses par saison
1
2009
2
2010
20102 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
4h04'35"
Hamburg Marathon · 25 avril 2010 · couru 2 fois
2010
2010
Hamburg Marathon
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h04'35"RP
5'48/km6 356ᵉ scratch
Chrono net 4h04'35"Allure 5'48/kmVitesse 10,4 km/h
Runner Master/Mistress
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h04'35"
5'48/km4 098ᵉ scratch
Chrono net 4h04'35"Allure 5'48/kmVitesse 10,4 km/h
2009
Jedermann Olympische Distanz
Route26 juil.· Hamburg Itu
2h54'24"
-1 812ᵉ scratch
Chrono net 2h54'24"