Abdel kaderRAFRAFI

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Courses par saison
2
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'52"
↘ −3'53" depuis 2024
Adidas 10k Paris · 8 juin 2025 · couru 4 fois
53'521h00202420252026
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
adidas 10K Paris 2026
Route7 juin· PARIS· 10 km
1h00'11"
6'01/km27 043ᵉ scratch
Scratch
27043ᵉ / 44244
Top 61 %
Catégorie · M2H
1356ᵉ / 1830
Top 74 %
Genre · H
18153ᵉ / 23829
Top 76 %
Chrono net 1h00'11"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2025
Cardio Challenge Heroes
Route23 nov.· Bois de Vincennes· 10 km
56'28"
5'39/km1 775ᵉ scratch
Scratch
1775ᵉ / 3088
Top 57 %
Catégorie · M2M
75ᵉ / 111
Top 68 %
Genre · H
1240ᵉ / 1703
Top 73 %
Chrono net 56'28"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
Vredestein 20km de Paris
Route12 oct.· 20 km
1h56'57"
5'51/km18 061ᵉ scratch
Scratch
18061ᵉ / 28950
Top 62 %
Catégorie · M2M
1629ᵉ / 2140
Top 76 %
Genre · H
12999ᵉ / 17477
Top 74 %
Chrono net 1h56'57"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
Adidas 10k Paris
Route8 juin· Paris· 10 km
53'52"RP
5'23/km13 561ᵉ scratch
Scratch
13561ᵉ / 34353
Top 39 %
Catégorie · M2H
735ᵉ / 1374
Top 53 %
Genre · H
10365ᵉ / 18512
Top 56 %
Chrono net 53'52"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2024
Paris-Versailles
Route29 sept.· Paris & Versailles· 16.2 km
1h37'01"
5'59/km13 768ᵉ scratch
Scratch
13768ᵉ / 22740
Top 61 %
Catégorie · M2H
1390ᵉ / 1856
Top 75 %
Genre · H
10718ᵉ / 14822
Top 72 %
Chrono net 1h37'01"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
adidas 10K Paris 2024
Route26 mai· 10 km
57'45"
5'47/km15 814ᵉ scratch
Scratch
15814ᵉ / 29615
Top 53 %
Catégorie · M1H
1066ᵉ / 1515
Top 70 %
Genre · H
11331ᵉ / 16232
Top 70 %
Chrono net 57'45"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Allure par km
moy. 5'475'06010 km

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Paris-Versailles - 16 ,2 km
Route29 septembre 2019· Versailles· 2 kmné en 1980SEM16735ᵉ
1h44'07"
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