PaulRABOUAN

né en 1997
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Chiffres clés
22 courses
2023 à 2026
36 km
plus long trail · 750 D+
3h14'48"
RP Marathon
1h33'28"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
2
2023
8
2024
6
2025
6
2026
20266 courses2 route4 trail
2026
Trail de Ker Al Lann - Tkal | TKAL TRAIL by MAISON COUPEL
Trail10 mai· 34 km· 1 070 D+Cote 47
4h00'51"
7'05/km177ᵉ scratch
Trail de Ker Al Lann - Tkal | TKAL DES MEGALITHES BY INTERMACHE
Trail9 mai· 26 km· 750 D+Cote 51
2h39'36"
6'08/km74ᵉ scratch
Rennes Urban Trail - 24KM
Trail19 avr.· Rennes· 24 km
3h11'26"
7'59/km3 650ᵉ scratch
Marathon De Barcelone (Esp) - Marathon
Route15 mars· BarceloneEspagne· 42.195 kmRP
3h14'48"
4'37/km4 628ᵉ scratch
Scratch
4628ᵉ / 25044
Top 18 %
Genre · H
4331ᵉ / 19151
Top 23 %
Chrono net 3h14'42"Brut 3h14'48"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Tout Betton Court 2026 - 10km Mesure
Route1 févr.· Betton· 10 kmRP
53'57"
5'24/km834ᵉ scratch
Scratch
834ᵉ / 1402
Top 59 %
Chrono net 53'57"Brut 54'23"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
Trail Hivernal Oxsitis Sancy Mont-Dore
Trail11 janv.· Le Mont Dore· 33 km· 1 600 D+Cote 50
5h20'22"
9'42/km112ᵉ scratch
2025
Menestrail | Le Menestrail
Trail6 déc.· 26 km· 850 D+Cote 44
3h16'26"
7'33/km339ᵉ scratch
Triathlon Ploemeur Océan 2025 - Individuel - Format S
Triathlon29 juin· Ploemeur
1h31'16"
173ᵉ scratch
Scratch
173ᵉ / 300
Top 58 %
Chrono net 1h31'16"
Trail du Boël | La Biothermic
Trail15 juin· Pont Rean· 13 km· 280 D+Cote 51
1h05'49"
5'04/km20ᵉ scratch
Rennes Urban Trail - 24km
Trail27 avr.· Rennes· 24 km
2h54'55"
7'17/km1 649ᵉ scratch
Scratch
1649ᵉ / 3534
Top 47 %
Chrono net 2h54'55"Allure 7'17/kmVitesse 8,2 km/h
Semi-Marathon International de Lille
Route16 mars· Lille· 21.1 km
1h37'19"
4'37/km2 112ᵉ scratch
Scratch
2112ᵉ / 8894
Top 24 %
Catégorie · SEM
1075ᵉ / 2901
Top 37 %
Genre · H
1899ᵉ / 5695
Top 33 %
Chrono net 1h37'19"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Trail Glazig
Trail1 févr.· Plourhan· 25 km· 600 D+Cote 53
2h23'14"
5'44/km174ᵉ scratch
Scratch
174ᵉ / 1029
Top 17 %
Chrono net 2h23'14"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
2024
Marathon Vert de Rennes
Route26 oct.· Rennes· 42.195 km
3h34'44"
5'05/km1 025ᵉ scratch
Scratch
1025ᵉ / 2430
Top 42 %
Catégorie · SEM
362ᵉ / 713
Top 51 %
Genre · H
968ᵉ / 2111
Top 46 %
Chrono net 3h34'44"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
Trail du Lac - Guerlédan | La Virée à Sordan
Trail7 sept.· 23 km· 750 D+Cote 50
2h31'25"
6'35/km21ᵉ scratch
Trail du Boël - 24 km
Trail9 juin· Pont Rean· 24 km· 530 D+Cote 48
2h13'20"
5'33/km127ᵉ scratch
Scratch
127ᵉ / 433
Top 29 %
Catégorie · SEM
44ᵉ / 121
Top 36 %
Genre · H
125ᵉ / 363
Top 34 %
Chrono net 2h13'20"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
La Traversée de la Baie de Saint Brieuc
Trail4 mai· 36 km· 750 D+Cote 52
3h26'07"
5'44/km48ᵉ scratch
Marathon Loudéac-Pontivy - Semi-Marathon St-Gonnery > Pontivy
Route21 avr.· Pontivy· 21.1 km
1h38'19"
4'40/km185ᵉ scratch
Scratch
185ᵉ / 836
Top 22 %
Chrono net 1h38'19"Brut 1h38'54"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
Rennes Urban Trail - 24km
Trail14 avr.· Rennes· 24 km
2h27'27"
6'09/km760ᵉ scratch
Scratch
760ᵉ / 2984
Top 25 %
Chrono net 2h27'27"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· Paris· 21.1 kmRP
1h33'28"
4'26/km5 004ᵉ scratch
Scratch
5004ᵉ / 47903
Top 10 %
Catégorie · SEH
2766ᵉ / 14049
Top 20 %
Genre · H
4600ᵉ / 28487
Top 16 %
Chrono net 1h33'28"Brut 1h56'23"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
Allure par km
51015moy. 4'264'15021 km
Trail Glazig | Noz Trail 19K
Trail3 févr.· Plourhan· 19 km· 400 D+Cote 45
2h02'20"
6'26/km351ᵉ scratch
Scratch
351ᵉ / 685
Top 51 %
Chrono net 2h02'20"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
2023
Trail des Légendes de Brocéliande | Le Graal
Trail9 sept.· Iffendic· 26 km· 620 D+Cote 47
2h54'00"
6'42/km163ᵉ scratch
Scratch
163ᵉ / 450
Top 36 %
Chrono net 2h54'00"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
Trail du Boël | L’Hyper U Guichen
Trail11 juin· Pont Rean· 24 km· 530 D+Cote 44
2h30'07"
6'15/km240ᵉ scratch