JanRABENSTEIN

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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
1
2016
1
2017
2
2018
1
2019
1
2020
1
2021
2022
2
2023
2
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
23'58"
↘ −0'39" depuis 2018
5km - gemischter Lauf · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
23'5824'3720182019
10 km-
jamais couru
Semi
1h45'04"
Halbmarathon · 26 mars 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h26'15"
↘ −1h19'12" depuis 2018
All 2022 · 27 octobre 2024 · couru 2 fois
3h264h452018201920202021202220232024
2026
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
14'05"
4'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 14'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2025
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
14'05"
4'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 14'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2024
All 2022
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h26'15"RP
4'53/km72ᵉ scratch
Chrono net 3h26'15"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
14'05"
4'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 14'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2023
Halbmarathon
Route26 mars· Hannover· 21.0975 km
1h45'04"RP
4'59/km1 058ᵉ scratch
Chrono net 1h45'04"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
14'05"
4'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 14'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2021
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
14'05"
4'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 14'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2020
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
14'05"
4'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 14'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2019
5km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 5 km
23'58"RP
4'48/km42ᵉ scratch
Chrono net 23'58"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2018
Schneider Electric Marathon de Paris 2018
Route8 avr.· 42.195 km
4h45'27"
6'46/km30 100ᵉ scratch
Scratch
30100ᵉ / 42091
Top 72 %
Catégorie · M
24382ᵉ / 31954
Top 76 %
Genre · H
24382ᵉ / 31954
Top 76 %
Chrono net 4h45'27"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
5 km-Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 5 km
24'37"
4'55/km51ᵉ scratch
Chrono net 24'37"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2017
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
14'05"
4'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 14'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2016
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
14'05"
4'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 14'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2015
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
14'05"
4'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 14'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2014
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
14'05"
4'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 14'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2013
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
14'05"
4'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 14'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2012
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
14'05"
4'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 14'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2011
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
14'05"
4'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 14'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2010
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
14'05"
4'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 14'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2009
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
14'05"
4'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 14'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h