HelderQUARESMA

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Courses par saison
1
2023
1
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
57'14"
Vodafone 10K · 9 mars 2025 · couru 2 fois
57'141h072025
Semi
2h03'26"
EDP Meia Maratona de Lisboa · 12 mars 2023 · couru 2 fois
2h032h1620232024
Marathon-
jamais couru
2025
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route28 déc.· Porto· 10 km
1h07'25"
6'45/km8 959ᵉ scratch
Vodafone 10K
Route9 mars· Lisboa· 10 km
57'14"RP
5'43/km1 854ᵉ scratch
Chrono net 57'14"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2024
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route17 mars· Lisboa· 21.097 km
2h16'24"
6'28/km9 546ᵉ scratch
Catégorie · M45
934ᵉ / 1150
Top 81 %
Genre · H
6872ᵉ / 8712
Top 79 %
Chrono net 2h16'24"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h
2023
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route12 mars· Lisboa· 21.097 km
2h03'26"RP
5'51/km5 730ᵉ scratch
Catégorie · M45
645ᵉ / 1008
Top 64 %
Genre · H
4607ᵉ / 7324
Top 63 %
Chrono net 2h03'26"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h