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Jean-francoisQUAIS

né(e) en 1961
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Courses par saison

4
2013
3
2014
1
2015
20151 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
55'22"
↘ −5'47" depuis 2013
10 km de Cannes · 24 février 2013 · couru 6 fois
55'221h01201320142015
Semi
2h29'45"
Semi-Marathon International De Nice - 1/2 Marathon · 26 avril 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2015
Nice Carnaval Run - 10km
Route15 févr.· Nice· 10 km
58'27"
5'51/km849ᵉ scratch
2014
Courir Pour Une Fleur - 9 km
Route5 oct.· Juan Les Pins· 9 km
1h01'28"
6'50/km1 667ᵉ scratch
Semi-Marathon International De Nice - 1/2 Marathon
Route26 avr.· Nice· 21,1 km
2h29'45"RP
7'06/km3 256ᵉ scratch
Prom'classic - 10 Km Route
Route5 janv.· Nice· 10 km
57'09"
5'43/km4 496ᵉ scratch
2013
10 Km De Nice - 10 Km Route
Route21 avr.· Nice· 10 km
59'58"
6'00/km1 290ᵉ scratch
Boucles Du Rotary - 9.6km
Route31 mars· Antibes· 9,6 km
56'33"
5'53/km130ᵉ scratch
10 km de Cannes
Route24 févr.· Cannes· 10 km
55'22"RP
5'32/km839ᵉ scratch
Scratch
839ᵉ / 1175
Top 71 %
Catégorie · V2M
99ᵉ / 134
Top 74 %
Genre · H
680ᵉ / 823
Top 83 %
Chrono net 55'22"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Prom Classic - 10 Km Route
Route6 janv.· Nice· 10 km
1h01'09"
6'07/km5 192ᵉ scratch