JanPUNCAK

né en 1989
Tu es cet athlète ?✓ C’est ma ficheElle devient la tienne : toi seul peux la modifier.
Courses par saison
1
2017
2
2018
2019
2020
2021
2
2022
2
2023
1
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h26'55"
↘ −14'09" depuis 2018
Öffentliche Halbmarathon · 20 octobre 2024 · couru 4 fois
1h262h062018201920202021202220232024
Marathon
3h14'11"
↘ −24'14" depuis 2017
Hamburg Marathon · 24 avril 2022 · couru 4 fois
3h143h3820172019202120232025
2024
Öffentliche Halbmarathon
Route20 oct.· Oldenburg· 21,1 km
1h26'55"RP
4'07/km43ᵉ scratch
Chrono net 1h26'55"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h28'12"
4'11/km1 478ᵉ scratch
Chrono net 1h28'12"Allure 4'11/kmVitesse 14,4 km/h
2022
Öffentliche Halbmarathon
Route16 oct.· Oldenburg· 21,1 km
2h06'11"
5'59/km501ᵉ scratch
Chrono net 2h06'11"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21,1 km
1h41'04"
4'47/km991ᵉ scratch
Chrono net 1h41'04"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h