RalfPULTAR

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Courses par saison
1
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
20151 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h08'53"
Halbmarathon · 19 avril 2014 · couru 2 fois
2h082h1920142015
Marathon
5h00'56"
Marathon de Duisburg · 29 mai 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h19'50"
6'38/km1 264ᵉ scratch
Chrono net 2h19'50"Allure 6'38/kmVitesse 9,1 km/h
2014
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h08'53"RP
6'07/km976ᵉ scratch
Chrono net 2h08'53"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2011
Marathon de Duisburg
Route29 mai· Duisburg· 42.195 km
5h00'56"RP
7'08/km835ᵉ scratch
Chrono net 5h00'56"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h