ClaudePSZONAK

né(e) en 1953
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Courses par saison
1
2004
2005
5
2006
5
2007
8
2008
2
2009
2
2010
1
2011
20111 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
27'33"
↘ −15'01" depuis 2004
Les Foulées Du Vieux Chateau - 10 Km - COURSE POPULAIRE 6,6 KM · 19 octobre 2008 · couru 13 fois
27'3347'412004200520062007200820092010
Semi
1h37'05"
Foulees Cosnoises - Semi Marathon - 1/2 Marathon · 21 mars 2009
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2011
Les Foulees Commentryennes - 5KMS
Route1 juin· Commentry
27'39"
-56ᵉ scratch
2010
Foulées Des 3 Fontaines - 10km route
Route29 août· Royat· 10 km
47'41"
4'46/km88ᵉ scratch
Foulées Du Paté Aux Pommes De Terre - 13,1km
Route17 juil.· St Marc à Loubaud· 13.1 km
58'37"
4'28/km16ᵉ scratch
2009
Trail Du Tour Du Lac De Sidiailles - 13 km
Route26 juil.· Sidiailles· 13 km
1h20'09"
6'10/km76ᵉ scratch
Foulees Cosnoises - Semi Marathon - 1/2 Marathon
Route21 mars· Cosne D'allier· 21.0975 km
1h37'05"RP
4'36/km35ᵉ scratch
2008
Les Foulées Du Vieux Chateau - 10 Km - COURSE POPULAIRE 6,6 KM
Route19 oct.· Montlucon· 10 km
27'33"RP
2'45/km21ᵉ scratch
Tour Du Lac De Sidiailles - 13 KM
Route27 juil.· Sidiailles· 13 km
1h19'10"
6'05/km46ᵉ scratch
Foulées Du Paté Aux Pommes De Terre - 13,2km
Route19 juil.· Saint Marc A Loubaud· 13.2 km
59'46"
4'32/km16ᵉ scratch
Foulées Arédiennes - 12km
Route5 juil.· Saint Yrieix La Montagne· 12 km
52'45"
4'24/km17ᵉ scratch
15 Km National Du Puy En Velay - 15 Km Route
Route1 mai· Le Puy En Velay· 15 km
1h05'23"
4'22/km183ᵉ scratch
Courir à Riom - 10 Km - 10 Km Route
Route6 avr.· Riom· 10 km
42'36"
4'16/km81ᵉ scratch
Les Foulées Commentryennes - 10 Km - 10 Km Route
Route24 mars· Commentry· 10 km
42'48"
4'17/km32ᵉ scratch
Foulées Cosnoises - 10 Km - 10 Km Route
Route8 mars· Cosne D'allier· 10 km
42'51"
4'17/km66ᵉ scratch
2007
Les Foulées Du Vieux Château - 10 Km Route
Route21 oct.· Montlucon· 10 km
41'49"
4'11/km49ᵉ scratch
Foulées Arédiennes - Course de 11,7km de cadets à vétérans
Route7 juil.· Saint Yrieix La Montagne· 11.7 km
53'13"
4'33/km22ᵉ scratch
15 Km Du Puy En Velay - 15 Km Route
Route1 mai· Le Puy-En-Velay· 15 km
1h09'48"
4'39/km302ᵉ scratch
Courir à Riom - 10 Km - 10 Km Route
Route1 avr.· Riom· 10 km
38'05"
3'49/km43ᵉ scratch
Foulees Cosnoises - 10 Km - 10 Km Route
Route10 mars· Cosne D'allier· 10 km
47'13"
4'43/km63ᵉ scratch
2006
Courir Dans Issoire - 10KM
Route5 nov.· Issoire· 10 km
42'41"
4'16/km69ᵉ scratch
Courir à Clermont (10Km Lab.Nat, 5Km + Scolaires) - 10 Km Route
Route2 juin· Clermont Ferrand· 10 km
42'25"
4'15/km362ᵉ scratch
15 Km Du Puy En Velay - 15 Km Route
Route1 mai· Le Puy En Velay· 15 km
1h09'38"
4'39/km288ᵉ scratch
10 Km De Riom - 10 Km Route
Route2 avr.· Riom· 10 km
43'35"
4'22/km122ᵉ scratch
10 Km De Cosne D'allier - 10 Km Route
Route11 mars· Cosne D'allier· 10 km
42'04"
4'12/km36ᵉ scratch
2004
11ème Foulées Cosnoises - 10Km - 10 Km Route
Route13 mars· Cosne D'allier· 10 km
42'34"
4'15/km32ᵉ scratch