ElfriedePROCHNOW

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Courses par saison
1
2015
1
2016
2017
1
2018
2019
2020
2021
1
2022
20221 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h05'44"
10km - Lauf · 22 mai 2016 · couru 2 fois
1h051h09201620172018
Semi
2h21'37"
Halbmarathon · 17 mai 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2022
6km - Lauf
Route22 mai· Gelsenkirchen· 6 km
37'30"
6'15/km21ᵉ scratch
Chrono net 37'30"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
2018
10km - Lauf
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 10 km
1h09'32"
6'57/km302ᵉ scratch
Chrono net 1h09'32"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
2016
10km - Lauf
Route22 mai· Gelsenkirchen· 10 km
1h05'44"RP
6'34/km174ᵉ scratch
Chrono net 1h05'44"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h21'37"RP
6'43/km628ᵉ scratch
Chrono net 2h21'37"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h