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FrédéricPOUJOIS

né en 1975
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Courses par saison

2
2022
2023
1
2024
6
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km
20'40"
↘ −0'32" depuis 2025
Schneider Electric Foulées D'angoulême - 5 Km Route · 28 mars 2026 · couru 3 fois
20'4021'1220252026
10 km
42'51"
↘ −15'32" depuis 2022
10km de l'athlétisme Aigrefeuillais - Les 10km De Lathletisme Aigrefeuillais · 22 février 2026 · couru 10 fois
42'511h0420222023202420252026
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
adidas 10K Paris 2026
Route7 juin· PARIS· 10 km
45'47"
4'35/km6 763ᵉ scratch
Scratch
6763ᵉ / 44241
Top 15 %
Catégorie · M3H
250ᵉ / 1595
Top 16 %
Genre · H
6119ᵉ / 23830
Top 26 %
Chrono net 45'47"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
10 km Royan-Côte de Beauté
Route24 mai· Royan· 10 km
44'24"
4'26/km179ᵉ scratch
Scratch
179ᵉ / 2337
Top 8 %
Catégorie · M3M
8ᵉ / 118
Top 7 %
Genre · H
164ᵉ / 1061
Top 15 %
Chrono net 44'24"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
Schneider Electric Foulées D'angoulême - 5 Km Route
Route28 mars· 5 km
20'40"RP
4'08/km100ᵉ scratch
Scratch
100ᵉ / 1090
Top 9 %
Catégorie · M3M
3ᵉ / 32
Top 9 %
Genre · H
86ᵉ / 423
Top 20 %
Chrono net 20'40"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
10km de l'athlétisme Aigrefeuillais - Les 10km De Lathletisme Aigrefeuillais
Route22 févr.· Aigrefeuille D'aunis· 10 km
42'51"RP
4'17/km446ᵉ scratch
Scratch
446ᵉ / 1385
Top 32 %
Chrono net 42'51"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
2025
10km Bordeaux
Route9 nov.· 10 km
45'40"
4'34/km1 477ᵉ scratch
Scratch
1477ᵉ / 7603
Top 19 %
Catégorie · M3H (3)
35ᵉ / 230
Top 15 %
Genre · H
1269ᵉ / 3781
Top 34 %
Chrono net 45'40"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
5 et 10kms du Grand Cognac - 5km
Route12 oct.· 5 km
21'06"
4'13/km27ᵉ scratch
Chrono net 21'06"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h
Adidas 10k Paris
Route8 juin· Paris· 10 km
46'09"
4'37/km5 337ᵉ scratch
Scratch
5337ᵉ / 34353
Top 16 %
Catégorie · M3H
197ᵉ / 1180
Top 17 %
Genre · H
4763ᵉ / 18512
Top 26 %
Chrono net 46'09"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
9ème édition du Marathon Royan U Côte de Beauté - 10km Royan U Côte de beauté
Route23 mai· Royan· 10 km
43'49"
4'23/km165ᵉ scratch
Scratch
165ᵉ / 1789
Top 9 %
Chrono net 43'49"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
Schneider Electric Foulées D'angoulême - 5 Km Route
Route5 avr.· Angouleme· 5 km
21'12"
4'14/km80ᵉ scratch
Scratch
80ᵉ / 970
Top 8 %
Catégorie · M3M
3ᵉ / 35
Top 9 %
Genre · H
66ᵉ / 399
Top 17 %
Chrono net 21'13"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
10km de l'athlétisme Aigrefeuillais - Les 10km De Lathletisme Aigrefeuillais
Route23 févr.· Aigrefeuille D'aunis· 10 km
45'30"
4'33/km565ᵉ scratch
Scratch
565ᵉ / 1366
Top 41 %
Chrono net 45'30"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
2024
8 ème édition du Marathon Royan U Côte de Beauté - 10km Royan U Côte de beauté
Route24 mai· Royan· 10 km
1h01'05"
6'07/km892ᵉ scratch
Scratch
892ᵉ / 1434
Top 62 %
Chrono net 1h01'05"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2022
Marathon du Cognac - 10.5 km
Route12 nov.· Jarnac· 10,5 km
1h04'01"
6'06/km547ᵉ scratch
Scratch
547ᵉ / 934
Top 59 %
Catégorie · M2M
38ᵉ / 60
Top 63 %
Genre · H
388ᵉ / 549
Top 71 %
Chrono net 1h04'01"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
Marathon Royan Cote De Beaute - 10 Km Route
Route21 mai· Royan· 10 km
58'23"
5'50/km432ᵉ scratch