RaphaëlPOUGNARD

né en 1990
Homonyme ?
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Chiffres clés
18 courses
2009 à 2025
3h29'55"
RP Marathon
1h44'48"
RP Semi
42'22"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2009
2010
2011
1
2012
1
2013
3
2014
2015
2016
1
2017
5
2018
2
2019
2020
1
2021
2
2022
2023
2024
1
2025
20251 course1 trail
2025
Trail des Balcons Sud de Chartreuse
Trail25 mai· 30 km· 1 850 D+Cote 46
4h13'09"
8'26/km125ᵉ scratch
2022
Schneider Electric Marathon de Paris 2022
Route3 avr.· Paris· 42.195 km
3h30'02"
4'59/km6 857ᵉ scratch
Scratch
6857ᵉ / 34365
Top 20 %
Catégorie · SEH
2592ᵉ / 8609
Top 30 %
Genre · H
6373ᵉ / 25679
Top 25 %
Chrono net 3h30'02"Allure 4'59/kmVitesse 12,1 km/h
Les Galopades Tranchaises | La Nocturne
Trail26 mars· 16 km· 235 D+Cote 53
1h20'11"
5'01/km28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 260
Top 11 %
Chrono net 1h20'11"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2021
Half IronMan 70.3 d'Aix en Provence (13) - Triathlon L
Triathlon19 sept.· L (Half)
5h46'36"
363ᵉ scratch
Natation
35'51"
10% · 233ᵉ
Vélo
2h59'24"
52% · 294ᵉ
CAP
2h01'24"
35% · 508ᵉ
Transitions
T1
6'07"
T2
3'50"
2019
Cross Du Pain - 31èMe éDition - 7 km
Route23 juin· Brie Et Angonnes· 7 km
38'59"
5'34/km17ᵉ scratch
Les Galopades Tranchaises | La Nocturne
Trail30 mars· 16 km· 150 D+Cote 42
1h39'28"
6'13/km208ᵉ scratch
2018
Verticale du Grand Serre | KV (sur 1811m de distance)
Trail30 sept.· 2 km· 1 000 D+Cote 44
58'38"
29'19/km308ᵉ scratch
UT4M - Ultra Tour des 4 Massifs | 40 Chartreuse
Trail23 août· 42 km· 2 700 D+Cote 49
7h16'43"
10'24/km142ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2018
Route8 avr.· Paris· 42.195 kmRP
3h29'55"
4'58/km6 914ᵉ scratch
Scratch
6914ᵉ / 42525
Top 16 %
Catégorie · SEH
2475ᵉ / 13879
Top 18 %
Genre · H
4768ᵉ / 32155
Top 15 %
Chrono net 3h29'55"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
Les Galopades Tranchaises
Trail1 avr.· 13 km· 90 D+Cote 48
1h09'16"
5'20/km71ᵉ scratch
Les Galopades Tranchaises | La Nocturne
Trail31 mars· 16 km· 100 D+Cote 54
1h17'10"
4'49/km28ᵉ scratch
2017
Semi-Marathon de la Coulée Verte - 8 km
Route15 oct.· Niort· 8 km
39'11"
4'54/km334ᵉ scratch
Scratch
334ᵉ / 1887
Top 18 %
Catégorie · SEM
119ᵉ / 364
Top 33 %
Genre · H
308ᵉ / 1076
Top 29 %
Chrono net 39'11"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h
2014
Marathon Touraine Loire Valley - Marathon
Route21 sept.· Tours· 42.195 km
3h53'25"
5'32/km1 068ᵉ scratch
Courir à Grenoble - 10 km
Route7 sept.· Grenoble· 10 kmRP
42'22"
4'14/km139ᵉ scratch
Scratch
139ᵉ / 870
Top 16 %
Catégorie · SEM
55ᵉ / 268
Top 21 %
Genre · H
131ᵉ / 599
Top 22 %
Chrono net 42'22"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
Trail de Noyarey - 10 km
Trail13 avr.· Noyarey· 10 km
1h18'43"
7'52/km55ᵉ scratch
Scratch
55ᵉ / 151
Top 36 %
Catégorie · SEM
24ᵉ / 46
Top 52 %
Genre · H
48ᵉ / 106
Top 45 %
Chrono net 1h18'43"Allure 7'52/kmVitesse 7,6 km/h
2013
Semi Marathon International De La Coulee Verte - 1/2 Marathon
Route20 oct.· Niort· 21.1 km
1h47'27"
5'06/km864ᵉ scratch
2012
Marathon de La Rochelle
Route25 nov.· La Rochelle· 42.195 km
4h50'56"
6'54/km4 837ᵉ scratch
Scratch
4837ᵉ / 5111
Top 95 %
Catégorie · SEM
1489ᵉ / 1543
Top 97 %
Genre · H
4260ᵉ / 4451
Top 96 %
Chrono net 4h50'56"Allure 6'54/kmVitesse 8,7 km/h
2009
Semi Marathon National De La Coulee Verte - 1/2 Marathon
Route18 oct.· Niort· 21.1 kmRP
1h44'48"
4'58/km956ᵉ scratch