FrederiquePOUÉNAT

née en 1988
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Chiffres clés
15 courses
2022 à 2026
22 km
plus long trail · 650 D+
2h09'45"
RP Semi
33'38"
RP 5 km
Courses par saison
RouteTrail
4
2022
2
2023
3
2024
3
2025
3
2026
20263 courses1 route2 trail
2026
Trail Millevaches Monédières | Trail des 1000 sources 22Km
Trail25 avr.· 22 km· 650 D+Cote 34
2h50'24"
219ᵉ scratch
Chrono net 2h50'24"Vitesse 7,7 km/h
Trail des coteaux de Guerville | Trail Court
Trail12 avr.· 15 km· 650 D+Cote 32
2h29'32"
239ᵉ scratch
Chrono net 2h29'07"Vitesse 6,0 km/h
Semi-Marathon de Chartres SITRANS
Route7 mars· Chartres· 21.097 km
2h18'33"
6'34/km2 266ᵉ scratch
Scratch
2266ᵉ / 2483
Top 91 %
Catégorie · M0F
82ᵉ / 103
Top 80 %
Genre · F
627ᵉ / 766
Top 82 %
Chrono net 2h18'33"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
2025
Trail Contre le Temps Perdu - L'Islérienne
Trail23 nov.
1h11'44"
495ᵉ scratch
Scratch
495ᵉ / 595
Top 83 %
Catégorie · M0F
38ᵉ / 54
Top 70 %
Genre · F
197ᵉ / 265
Top 74 %
Chrono net 1h11'44"
Semi Marathon de Chartres SITRANS - Semi-marathon de Chartres SITRANS - 21km100
Route16 mars· Chartres (28)· 21 km
2h11'53"
6'17/km1 856ᵉ scratch
Catégorie · M0F
73ᵉ / 96
Top 76 %
Chrono net 2h11'53"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h
1ER CHALLENGE SUR ROUTE DE FRANCE - SEMI-MARATHON
Route5 janv.· 21.1 km
2h26'20"
6'56/km624ᵉ scratch
Scratch
624ᵉ / 672
Top 93 %
Catégorie · M0F
11ᵉ / 14
Top 79 %
Genre · F
181ᵉ / 205
Top 88 %
Chrono net 2h26'20"Allure 6'56/kmVitesse 8,7 km/h
2024
Trail Contre Le Temps Perdu - Trail cotre le temps perdu 8,5 km
Trail23 nov.· Illiers Combray· 8.5 km
1h11'44"
496ᵉ scratch
Chrono net 1h11'44"Vitesse 7,1 km/h
Trail in Chartres en Lumières
Trail13 avr.· Chartres (28)· 10 km
1h05'20"
962ᵉ scratch
Catégorie · M0F
44ᵉ / 71
Top 62 %
Chrono net 1h05'20"Vitesse 9,2 km/h
Semi Rambouillet
Route10 mars· Rambouillet· 21.0975 km
2h09'45"RP
6'09/km2 160ᵉ scratch
Scratch
2160ᵉ / 2633
Top 82 %
Catégorie · M0F
63ᵉ / 100
Top 63 %
Genre · F
580ᵉ / 872
Top 67 %
Chrono net 2h09'45"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
2023
Trail Contre Le Temps Perdu - L'Islerienne
Trail25 nov.· Illiers Combray
1h04'16"
395ᵉ scratch
Scratch
395ᵉ / 473
Top 84 %
Catégorie · M0F
26ᵉ / 34
Top 76 %
Genre · F
139ᵉ / 195
Top 71 %
Chrono net 1h04'00"
Semi Marathon de Chartres - Semi-marathon de Chartres - 21km100
Route19 mars· Chartres (28)· 21 km
2h14'25"
6'24/km1 150ᵉ scratch
Catégorie · M0F
43ᵉ / 47
Top 91 %
Chrono net 2h14'25"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2022
Trail'in Fontenay | NATUR'EXPERIENCE
Trail2 oct.· 16 km· 139 D+Cote 36
1h53'42"
149ᵉ scratch
Scratch
149ᵉ / 159
Top 94 %
Chrono net 1h53'50"Vitesse 8,4 km/h
Les Étoiles de Bonna Valis
Trail17 sept.· Bonneval (28)· 9 km
58'27"
238ᵉ scratch
Catégorie · M0F
7ᵉ / 18
Top 39 %
Chrono net 58'27"Vitesse 9,2 km/h
Foulees De La Cathedrale De Chartres - LES FOULEES DE LA CATHEDRALE
Route25 juin· Chartres· 9 km
1h05'15"
7'15/km1 184ᵉ scratch
Catégorie · SEF
79ᵉ / 85
Top 93 %
Chrono net 1h05'15"Allure 7'15/kmVitesse 8,3 km/h
Semi Marathon de Chartres - 5km de L'Echo Républicain
Route20 mars· Chartres· 5 km
33'38"RP
6'44/km260ᵉ scratch
Catégorie · SEF
31ᵉ / 40
Top 78 %
Chrono net 33'38"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h

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Marathon de Chablis - Semi-Marathon de Chablis
Route22 octobre 2022· Chablis· 21.1 kmM1F (25.)466ᵉ
2h25'30"
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