JonasPOST

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Courses par saison
1
2014
1
2015
2016
2017
1
2018
2019
2020
2021
2022
2023
3
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
13'16"
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
2h57'29"
↘ −1h36'05" depuis 2014
All 2012 · 27 octobre 2024 · couru 5 fois
2h574h33201420162018202020222024
2025
Cup der Provinzial Versicherung - 95km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 95 km
11h34'39"
7'19/km708ᵉ scratch
Chrono net 11h34'39"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h
2024
All 2019
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h15'54"
4'39/km1 745ᵉ scratch
Chrono net 3h15'54"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
All 2014
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h01'06"
4'18/km705ᵉ scratch
Chrono net 3h01'06"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
All 2012
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
2h57'29"RP
4'12/km651ᵉ scratch
Chrono net 2h57'29"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
2018
HAJ Marathon
Route8 avr.· Hannover· 42.195 km
3h51'25"
5'29/km669ᵉ scratch
Chrono net 3h51'25"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2015
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'16"RP
1'20/km411ᵉ scratch
Chrono net 13'16"Allure 1'20/kmVitesse 45,2 km/h
2014
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h33'34"
6'29/km17 448ᵉ scratch
Chrono net 4h33'34"Allure 6'29/kmVitesse 9,3 km/h