ManfredPOSNIAK

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Courses par saison
1
2009
1
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
1
2018
1
2019
1
2020
1
2021
1
2022
1
2023
1
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'12"
↘ −1'42" depuis 2009
10 km Lauf · date à préciser · 2018 · couru 11 fois
50'1251'54200920112013201520172019202120232025
Semi
2h19'20"
↘ −3'14" depuis 2025
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 2 fois
2h192h2220252026
Marathon-
jamais couru
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
2h19'20"RP
6'36/km17 564ᵉ scratch
Chrono net 2h19'20"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h22'34"
6'45/km17 462ᵉ scratch
Chrono net 2h22'34"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2023
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2022
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2021
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2020
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2019
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2018
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
50'12"RP
5'01/km1 325ᵉ scratch
Chrono net 50'12"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2010
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2009
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h