ManfredPOSNIAK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'12"
↘ −1'42" depuis 2009
10 km Lauf · date à préciser · 2018 · couru 11 fois
200920112013201520172019202120232025
Semi
2h19'20"
↘ −3'14" depuis 2025
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 2 fois
20252026
Marathon-
jamais couru
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
2h19'20"
6'36/km17 564ᵉ scratch
Chrono net 2h19'20"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h22'34"
6'45/km17 462ᵉ scratch
Chrono net 2h22'34"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2023
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2022
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2021
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2020
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2019
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2018
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 kmRP
50'12"
5'01/km1 325ᵉ scratch
Chrono net 50'12"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2010
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2009
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
51'54"
5'11/km1 224ᵉ scratch
Chrono net 51'54"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h