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Jean-francoisPONZIO

né(e) en 1983
Homonyme ?
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Courses par saison

1
2010
3
2011
2012
1
2013
1
2014
20141 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'51"
↘ −4'04" depuis 2011
Marathon de Provence Luberon - 10 km · 2 octobre 2011 · couru 2 fois
49'5153'552011
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2014
L'enduranne 3Eme Ed. - 12 kms D/75
Route27 sept.· Aix En Provence· 12 km
1h13'33"
6'08/km139ᵉ scratch
2013
Marseille-Cassis
Route27 oct.· Marseille 01· 20 km
2h15'05"
6'45/km11 314ᵉ scratch
Scratch
11314ᵉ / 14486
Top 78 %
Catégorie · SEM
3876ᵉ / 4382
Top 88 %
Genre · H
9183ᵉ / 10988
Top 84 %
Chrono net 2h15'05"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
2011
Classique Internationale Marseille - Cassis - 20. 300 KMS
Route30 oct.· Cassis
1h58'41"
-6 512ᵉ scratch
Marathon de Provence Luberon - 10 km
Route2 oct.· Pertuis· 10 km
49'51"RP
4'59/km162ᵉ scratch
Scratch
162ᵉ / 698
Top 23 %
Catégorie · SEM
57ᵉ / 127
Top 45 %
Genre · H
137ᵉ / 390
Top 35 %
Chrono net 49'51"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
10km National Du Conseil General - 10 Km Route
Route1 mai· Marseille· 10 km
53'55"
5'24/km698ᵉ scratch
2010
La Course de l'Algernon - 16 km
Route10 oct.· Marseille 01· 16 km
1h29'42"
5'36/km466ᵉ scratch
Scratch
466ᵉ / 574
Top 81 %
Catégorie · SEM
112ᵉ / 120
Top 93 %
Genre · H
372ᵉ / 427
Top 87 %
Chrono net 1h29'42"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h