FrédéricPONTAL

né en 1972
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Chiffres clés
22 courses
2013 à 2019
76 km
plus long trail · 2 150 D+
4h33'09"
RP Marathon
1h58'00"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
2
2013
1
2014
1
2015
2016
10
2017
6
2018
2
2019
20192 courses2 trail
2019
SaintéLyon
Trail30 déc.· Lyon· 76 km· 2 150 D+Cote 33
16h09'01"
12'45/km4 425ᵉ scratch
Scratch
4425ᵉ / 4462
Top 99 %
Catégorie · V1M
1384ᵉ / 1394
Top 99 %
Genre · H
3936ᵉ / 3961
Top 99 %
Chrono net 16h09'01"Allure 12'45/kmVitesse 4,7 km/h
Grand Raid des Cathares | Trail des Hérétiques
Trail26 oct.· 65 km· 2 500 D+Cote 40
10h51'16"
10'01/km260ᵉ scratch
2018
La Solaiz'Hard by Night - 18,5 km
Trail27 oct.· Solaize· 18.5 km· 400 D+Cote 41
1h54'08"
6'10/km165ᵉ scratch
Scratch
165ᵉ / 255
Top 65 %
Catégorie · V1M
61ᵉ / 78
Top 78 %
Genre · H
144ᵉ / 197
Top 73 %
Chrono net 1h54'08"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
Trail de Santale - 22.5 km
Trail21 oct.· St Hilaire De Brens· 22.5 km· 700 D+Cote 40
2h36'24"
6'57/km103ᵉ scratch
Scratch
103ᵉ / 117
Top 88 %
Catégorie · V1M
35ᵉ / 37
Top 95 %
Genre · H
89ᵉ / 95
Top 94 %
Chrono net 2h36'24"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
Trail Rochois - 18 km
Trail30 sept.· Roche· 18 km
1h50'28"
6'08/km192ᵉ scratch
Scratch
192ᵉ / 304
Top 63 %
Catégorie · V1M
54ᵉ / 78
Top 69 %
Genre · H
170ᵉ / 237
Top 72 %
Chrono net 1h50'28"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
Api Race - 21.1 km
Route16 sept.· isle d'abeau· 21.1 km
2h00'12"
5'42/km235ᵉ scratch
Scratch
235ᵉ / 324
Top 73 %
Catégorie · V1M
83ᵉ / 91
Top 91 %
Genre · H
195ᵉ / 226
Top 86 %
Chrono net 2h00'12"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
Trail des 3 Pucelles - 23 km
Trail29 avr.· Seyssins· 23 km· 1 100 D+Cote 32
3h53'46"
10'10/km391ᵉ scratch
Scratch
391ᵉ / 400
Top 98 %
Catégorie · V1M
98ᵉ / 101
Top 97 %
Genre · H
315ᵉ / 320
Top 98 %
Chrono net 3h53'46"Allure 10'10/kmVitesse 5,9 km/h
Nîmes Urban Trail - 23 km
Trail18 févr.· Nimes· 23 km
2h49'26"
7'22/km1 037ᵉ scratch
Scratch
1037ᵉ / 1070
Top 97 %
Catégorie · V1M
272ᵉ / 276
Top 99 %
Genre · H
849ᵉ / 866
Top 98 %
Chrono net 2h49'26"Allure 7'22/kmVitesse 8,1 km/h
2017
Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km
Trail4 nov.· Lyon 01· 26 km
3h29'26"
8'03/km1 335ᵉ scratch
Scratch
1335ᵉ / 1577
Top 85 %
Catégorie · V1M
320ᵉ / 371
Top 86 %
Genre · H
1187ᵉ / 1364
Top 87 %
Chrono net 3h29'26"Allure 8'03/kmVitesse 7,4 km/h
La Solaiz'Hard - 18,5 km
Trail29 oct.· Solaize· 18.5 km· 400 D+Cote 43
1h49'47"
5'56/km188ᵉ scratch
Scratch
188ᵉ / 300
Top 63 %
Catégorie · V1M
51ᵉ / 71
Top 72 %
Genre · H
167ᵉ / 226
Top 74 %
Chrono net 1h49'47"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
La Fête des Marrons - Trail - 21 km
Trail22 oct.· Gillonnay· 21 km· 1 000 D+Cote 41
2h48'38"
8'02/km148ᵉ scratch
Scratch
148ᵉ / 170
Top 87 %
Catégorie · V1M
45ᵉ / 50
Top 90 %
Genre · H
129ᵉ / 139
Top 93 %
Chrono net 2h48'38"Allure 8'02/kmVitesse 7,5 km/h
Trail du Buis - 21 km
Trail15 oct.· La Buisse· 21 km· 1 000 D+Cote 38
3h03'51"
8'45/km296ᵉ scratch
Scratch
296ᵉ / 319
Top 93 %
Catégorie · V1M
71ᵉ / 73
Top 97 %
Genre · H
243ᵉ / 254
Top 96 %
Chrono net 3h03'51"Allure 8'45/kmVitesse 6,9 km/h
Run in Lyon - Marathon de Lyon
Route1 oct.· Lyon· 42.195 km
4h33'09"RP
6'28/km1 993ᵉ scratch
Scratch
1993ᵉ / 2498
Top 80 %
Catégorie · V1H
626ᵉ / 746
Top 84 %
Genre · H
1769ᵉ / 2140
Top 83 %
Chrono net 4h33'09"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h
Glandass'Trail - 10 km
Trail9 sept.· Chatillon En Diois· 10 km· 1 000 D+Cote 39
2h32'50"
15'17/km69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 92
Top 75 %
Catégorie · V1M
12ᵉ / 19
Top 63 %
Genre · H
58ᵉ / 70
Top 83 %
Chrono net 2h32'50"Allure 15'17/kmVitesse 3,9 km/h
Run in 2 Mure - 21 km
Route3 sept.· St Bonnet De Mure· 21 km
1h58'20"
5'38/km197ᵉ scratch
Scratch
197ᵉ / 234
Top 84 %
Catégorie · V1M
68ᵉ / 75
Top 91 %
Genre · H
169ᵉ / 190
Top 89 %
Chrono net 1h58'20"Allure 5'38/kmVitesse 10,6 km/h
Le Tour pédestre du Lac de Paladru
Route27 août· Montferrat· 14 km
1h20'38"
5'46/km672ᵉ scratch
Scratch
672ᵉ / 1057
Top 64 %
Catégorie · V1M
208ᵉ / 259
Top 80 %
Genre · H
586ᵉ / 788
Top 74 %
Chrono net 1h20'38"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Trail SO Bugey - 16 km
Trail21 mai· Lhuis· 16 km· 675 D+Cote 33
2h38'40"
9'55/km370ᵉ scratch
Scratch
370ᵉ / 400
Top 93 %
Catégorie · M
156ᵉ / 161
Top 97 %
Genre · H
279ᵉ / 290
Top 96 %
Chrono net 2h38'40"Allure 9'55/kmVitesse 6,1 km/h
Foulées De Villeurbanne Carrefour Des Générations - 21km sans label
Route19 mars· Villeurbanne· 21 km
2h05'48"
5'59/km522ᵉ scratch
2015
Semi-Marathon de Lyon
Route4 oct.· Lyon 06· 21.1 km
1h58'00"RP
5'36/km6 175ᵉ scratch
Scratch
6175ᵉ / 10153
Top 61 %
Catégorie · V1M
1458ᵉ / 2024
Top 72 %
Genre · H
5272ᵉ / 7322
Top 72 %
Chrono net 1h58'00"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2014
Semi-Marathon de Lyon
Route5 oct.· Lyon· 21.1 km
2h17'16"
6'30/km5 698ᵉ scratch
Scratch
5698ᵉ / 9200
Top 62 %
Catégorie · V1H
1772ᵉ / 1866
Top 95 %
Genre · H
4912ᵉ / 6952
Top 71 %
Chrono net 2h17'16"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
2013
Running 10 KM
Route6 oct.· 10 km
59'34"RP
5'57/km6 168ᵉ scratch
Scratch
6168ᵉ / 8634
Top 71 %
Catégorie · VH1
829ᵉ / 996
Top 83 %
Genre · H
4044ᵉ / 4788
Top 84 %
Chrono net 59'34"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
10 km de Lyon
Route6 oct.· Lyon· 10 km
1h22'41"
8'16/km6 171ᵉ scratch
Scratch
6171ᵉ / 8647
Top 71 %
Catégorie · V1M
830ᵉ / 999
Top 83 %
Genre · H
4046ᵉ / 4797
Top 84 %
Chrono net 1h22'41"Allure 8'16/kmVitesse 7,3 km/h

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Foulées De Villeurbanne Carrefour Des Générations - 21km sans label
Route19 mars 2017· Villeurbanne522ᵉ
2h05'48"
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