CyrilPONSA

né en 1979
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2007
2008
2009
2010
3
2011
1
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2
2019
2
2020
2021
2022
1
2023
2
2024
3
2025
20253 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
36'57"
↘ −4'27" depuis 2011
16ème Marathon De Montauban - 10 Km Route · 24 mars 2024 · couru 6 fois
36'5741'3120112013201520172019202120232025
Semi
1h22'10"
↘ −8'42" depuis 2011
Le Semi sur la Garonne - Toulouse · 10 novembre 2024 · couru 2 fois
1h221h302011201320152017201920212023
Marathon
3h38'28"
Marathon International De Paris - Marathon · 15 avril 2007
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
URBAN RACE OCTOBRE ROSE NARBONNE(11) - Course 18 km
Route26 oct.· 18 km
1h12'19"
4'01/km8ᵉ scratch
La Moussanaise De La Cote Du Midi - La Moussanaise de la Côte du Midi
Route18 mai· Moussan
39'35"
-4ᵉ scratch
Chrono net 39'35"
Prom'Classic - 10 KM PROM'CLASSIC CHRONOMÉTRÉ
Route5 janv.· 10 km
37'33"
3'45/km1 012ᵉ scratch
Scratch
1012ᵉ / 9935
Top 10 %
Catégorie · M2H
64ᵉ / 608
Top 11 %
Genre · H
932ᵉ / 5881
Top 16 %
Chrono net 37'33"Allure 3'45/kmVitesse 16,0 km/h
2024
Le Semi sur la Garonne - Toulouse
Route10 nov.· Toulouse· 21.1 km
1h22'10"RP
3'54/km148ᵉ scratch
Scratch
148ᵉ / 11287
Top 1 %
Catégorie · M2M
13ᵉ / 478
Top 3 %
Genre · H
145ᵉ / 6779
Top 2 %
Chrono net 1h22'10"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
16ème Marathon De Montauban - 10 Km Route
Route24 mars· 10 km
36'57"RP
3'42/km56ᵉ scratch
Scratch
56ᵉ / 1568
Top 4 %
Catégorie · M2H
4ᵉ / 91
Top 4 %
Genre · H
52ᵉ / 906
Top 6 %
Chrono net 36'57"Allure 3'42/kmVitesse 16,2 km/h
2023
Les Pyramides - 10 Km Route
Route4 mars· La Grande Motte· 10 km
40'35"
4'04/km83ᵉ scratch
Chrono net 40'35"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h
2020
Challenge de la Clape 2020 - 10 km Hommes
Route23 févr.· narbonne plage· 10 km
41'31"
4'09/km63ᵉ scratch
Challenge de la Clape 2020 - Challenge Hommes
Route23 févr.· narbonne plage
1h31'27"
-56ᵉ scratch
2019
Extrememan 2019 - Medium
Route29 sept.· narbonne plage
3h19'35"
-51ᵉ scratch
La Jalabert - LA NICOLAS - 88 kms D+1886
Route18 août· 88 km
5h05'45"
3'28/km363ᵉ scratch
2012
Les Boucles Du Rail - 10KM
Route30 sept.· Nogent Sur Oise· 10 km
40'13"
4'01/km38ᵉ scratch
2011
Semi Marathon Des Villes Et Des Carrieres - 1/2 Marathon
Route23 oct.· Montataire· 21.0975 km
1h30'52"
4'18/km50ᵉ scratch
La Clermontoise - 10Km - 10 Km Route
Route18 sept.· Clermont· 10 km
41'24"
4'08/km13ᵉ scratch
La Course Du Pnr Narbonnaise - 10.8km
Route17 avr.· Narbonne· 10.8 km
46'35"
4'19/km50ᵉ scratch
2007
Marathon International De Paris - Marathon
Route15 avr.· Paris· 42.195 km
3h38'28"RP
5'11/km5 266ᵉ scratch

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La Ginestacoise - La Ginestacoise 11km
Route8 mai 2025· Ginestas· 11 kmné en 1979M2M6ᵉ
39'49"
Course Des Etangs De La Narbonnaise - 13,8 km
Route13 avril 2025· Narbonne· 13.8 kmné en 1979M2M4ᵉ
1h03'26"
La Ginestacoise - La Ginestacoise 11km
Route8 mai 2024· Ginestas· 11 kmné en 1979M2M6ᵉ
40'48"
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