StéphanePONS

né en 1971
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Chiffres clés
70 courses
2007 à 2026
105 km
plus long trail
3h00'43"
RP Olympique
1h48'13"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2007
1
2008
2009
2
2010
4
2011
4
2012
4
2013
2
2014
1
2015
2
2016
1
2017
1
2018
4
2019
4
2020
4
2021
2022
7
2023
9
2024
10
2025
9
2026
20269 courses9 trail
2026
Trail du Lac d'Oô | La Sky d'Oô
Trail13 juin· 36 km· 2 430 D+Cote 41
6h45'17"
11'15/km72ᵉ scratch
Trail de la Barousse | Le Gouhouroun
Trail17 mai· 28 km· 1 200 D+Cote 47
3h18'11"
7'05/km88ᵉ scratch
Les Sentiers Prehistoriques
Trail10 mai· 12 km· 850 D+Cote 27
3h04'29"
15'22/km209ᵉ scratch
Trail Quillan | Le Tignous
Trail26 avr.· 29 km· 1 700 D+Cote 46
4h16'09"
8'50/km112ᵉ scratch
Pentes et Côtes
Trail12 avr.· 10 km· 200 D+Cote 47
52'00"
5'12/km23ᵉ scratch
Scratch
23ᵉ / 97
Top 24 %
Catégorie · M4H
1ᵉ / 4
Top 25 %
Genre · H
23ᵉ / 71
Top 32 %
Chrono net 52'00"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
La Gajanaise | La Gajacalivert
Trail22 mars· Gajan· 26 km· 960 D+Cote 46
2h53'24"
6'40/km33ᵉ scratch
Scratch
33ᵉ / 91
Top 36 %
Catégorie · M4H
1ᵉ / 4
Top 25 %
Genre · H
29ᵉ / 73
Top 40 %
Chrono net 2h53'24"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
Trail de la Forêt Royale | Trail
Trail8 févr.· 17 km· 1 000 D+Cote 44
2h26'18"
8'36/km136ᵉ scratch
Trail des Coteaux Bellevue | La Tailladette
Trail11 janv.· Pechbonnieu· 21 km· 430 D+Cote 38
2h34'38"
7'22/km369ᵉ scratch
Trail des Cascades 2025 - Trail 31 km
Traildate à préciser· 31 km
4h33'06"
8'49/km118ᵉ scratch
Scratch
118ᵉ / 216
Top 55 %
Catégorie · M4H
8ᵉ / 19
Top 42 %
Genre · H
108ᵉ / 177
Top 61 %
2025
Trail des Bosses
Trail30 nov.· 15 km· 450 D+Cote 48
1h27'19"
5'49/km49ᵉ scratch
Scratch
49ᵉ / 269
Top 18 %
Catégorie · M4H
3ᵉ / 17
Top 18 %
Genre · H
48ᵉ / 194
Top 25 %
Chrono net 1h27'19"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
L'Oritrail - 11 km
Trail11 nov.· Soreze· 11 km· 590 D+Cote 48
1h13'22"
6'40/km44ᵉ scratch
Scratch
44ᵉ / 286
Top 15 %
Catégorie · M4M
1ᵉ / 6
Top 17 %
Genre · H
44ᵉ / 183
Top 24 %
Chrono net 1h13'22"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
Las Quatras Cabanas | VIRADA
Trail1 nov.· Saurat· 25 km· 1 500 D+Cote 48
3h22'29"
8'06/km42ᵉ scratch
Scratch
42ᵉ / 171
Top 25 %
Catégorie · M4H
3ᵉ / 12
Top 25 %
Genre · H
38ᵉ / 122
Top 31 %
Chrono net 3h22'29"Allure 8'06/kmVitesse 7,4 km/h
Trail Gaulois
Trail12 oct.· 22 km· 560 D+Cote 45
2h07'28"
5'48/km40ᵉ scratch
Trail des Cascades - 31 km
Trail13 sept.· Roquefort Les Cascades· 31 km· 1 700 D+Cote 45
4h33'06"
8'49/km118ᵉ scratch
Scratch
118ᵉ / 216
Top 55 %
Catégorie · M4M
8ᵉ / 19
Top 42 %
Genre · H
108ᵉ / 177
Top 61 %
Chrono net 4h33'06"Allure 8'49/kmVitesse 6,8 km/h
Trail en Aubrac | Aubrac Circus
Trail22 juin· 42 km· 1 200 D+Cote 37
6h29'13"
9'16/km125ᵉ scratch
Mont Fourcatrail
Trail21 juin· 26 km· 1 650 D+Cote 46
3h42'44"
8'34/km115ᵉ scratch
Scratch
115ᵉ / 255
Top 45 %
Catégorie · M3H
16ᵉ / 23
Top 70 %
Genre · H
107ᵉ / 205
Top 52 %
Chrono net 3h42'44"Allure 8'34/kmVitesse 7,0 km/h
Akuma Run
Trail25 mai· 11 km· 210 D+Cote 45
58'19"
5'18/km33ᵉ scratch
Trail de l'Hers | Le Trail'Quillou Exotique
Trail27 avr.· 10 km· 370 D+Cote 46
1h09'51"
6'59/km32ᵉ scratch
Scratch
32ᵉ / 182
Top 18 %
Catégorie · M3H
3ᵉ / 8
Top 38 %
Genre · H
29ᵉ / 104
Top 28 %
Chrono net 1h09'51"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
Trail de la Forêt Royale | Trail
Trail9 févr.· 16 km· 900 D+Cote 50
2h14'18"
8'24/km95ᵉ scratch
2024
Forest Run Levignac | La Buconis
Trail24 nov.· 23 km· 350 D+Cote 45
2h09'02"
5'37/km58ᵉ scratch
Las Quatras Cabanas | La Caminada
Trail2 nov.· 13 km· 650 D+Cote 50
1h25'20"
6'34/km28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 179
Top 16 %
Catégorie · M3H
1ᵉ / 10
Top 10 %
Genre · H
25ᵉ / 120
Top 21 %
Chrono net 1h25'20"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
Trail des Bosses
Trail20 oct.· 20 km· 500 D+Cote 47
1h56'26"
5'49/km20ᵉ scratch
Scratch
20ᵉ / 68
Top 29 %
Catégorie · M3H
4ᵉ / 7
Top 57 %
Genre · H
20ᵉ / 52
Top 38 %
Chrono net 1h56'26"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
La Tombée des Dieux
Trail21 sept.· Toulouse· 9 km· 180 D+Cote 51
48'52"
5'26/km5ᵉ scratch
Trail du Cagire | Paloumère
Trail14 sept.· 31 km· 1 700 D+Cote 49
4h08'43"
8'01/km59ᵉ scratch
Festa Trail Pic Saint-Loup | Hérault Trail
Trail25 mai· Brissac· 65 km· 2 800 D+Cote 40
12h40'00"
11'42/km160ᵉ scratch
Trail de la Barousse | Trail le Robuste
Trail19 mai· 26 km· 1 700 D+Cote 49
3h46'00"
8'42/km64ᵉ scratch
Trail de l'Hers
Trail28 avr.· 20 km· 600 D+Cote 47
1h59'32"
5'59/km31ᵉ scratch
Pentes et Côtes
Trail14 avr.· 10 km· 190 D+Cote 47
53'27"
5'21/km30ᵉ scratch
2023
Trail des Bosses
Trail8 oct.· 15 km· 450 D+Cote 49
1h22'07"
5'28/km49ᵉ scratch
Trail du Cagire
Trail23 sept.· Aspet· 35 km· 2 500 D+Cote 48
5h55'35"
10'10/km95ᵉ scratch
Venerque Trail
Trail3 sept.· Venerque· 19 km· 500 D+Cote 49
1h44'39"
5'30/km44ᵉ scratch
Trail du Mont Aigoual | La Luzette
Trail2 juil.· 22 km· 720 D+Cote 41
2h47'53"
7'38/km178ᵉ scratch
Pentes et Côtes Saverdun
Trail28 mai· 22 km· 465 D+Cote 48
2h06'21"
5'45/km17ᵉ scratch
Akuma Run
Trail14 mai· 11 km· 220 D+Cote 51
55'04"
5'00/km8ᵉ scratch
Ceven'Trail | Trail de l'Oignon Doux
Trail4 mars· 22 km· 1 000 D+Cote 39
3h23'22"
9'15/km253ᵉ scratch
2021
Trail du Cagire
Trail25 sept.· 35 km· 2 400 D+Cote 50
5h51'10"
10'02/km118ᵉ scratch
Venerque Trail
Trail5 sept.· 19 km· 500 D+Cote 50
1h48'32"
5'43/km38ᵉ scratch
Ultrariège | UltrAriège 51 km
Trail24 juil.· Les Monts d'Olmes· 46 km· 2 700 D+Cote 49
8h13'23"
10'44/km85ᵉ scratch
Font-Romeu Nature Trail | Trail des Bouillouse
Trail27 juin· Font Romeu Odeillo Via· 25 km· 1 000 D+Cote 49
3h24'15"
8'10/km99ᵉ scratch
2020
Irréduc'Trail de Cazères
Trail27 sept.· Cazeres· 16 km· 430 D+Cote 49
1h31'42"
5'44/km65ᵉ scratch
Font-Romeu Nature Trail | Trail des Lacs
Trail6 sept.· Font Romeu Odeillo Via· 26 km· 980 D+Cote 49
3h25'43"
7'55/km77ᵉ scratch
Trail de la Barousse | Le Robuste
Trail2 août· Sost· 21 km· 1 300 D+Cote 30
4h48'53"
13'45/km261ᵉ scratch
Ocres et Limons de Mormoiron | TerraVentoux Ocres
Trail19 janv.· 12 km· 370 D+Cote 44
1h13'58"
6'10/km166ᵉ scratch
2019
La Virée des Galopins - 15km
Route21 juil.· Soulac-sur-Mer (33)· 15 km
1h15'38"
5'03/km104ᵉ scratch
Catégorie · V1M
38ᵉ / 157
Top 24 %
Chrono net 1h15'38"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Triathlon du Lauragais (31) - M
Triathlon6 juil.· M (Olympique)
3h00'43"
76ᵉ scratch
Trail des Avens - 25 km Etape 2
Trail5 mai· Mejannes Le Clap· 25 km· 900 D+Cote 38
3h40'03"
8'48/km360ᵉ scratch
Scratch
360ᵉ / 467
Top 77 %
Catégorie · V1M
99ᵉ / 116
Top 85 %
Genre · H
270ᵉ / 329
Top 82 %
Chrono net 3h40'03"Allure 8'48/kmVitesse 6,8 km/h
Los Pompils Gratinois - 15km
Route21 avr.· Gratens· 15 km
1h13'50"
4'55/km21ᵉ scratch
2018
Taras Muret Trail - 23 km
Trail18 févr.· Muret· 23 km· 650 D+Cote 46
2h23'36"
6'15/km131ᵉ scratch
Scratch
131ᵉ / 277
Top 47 %
Catégorie · V1M
44ᵉ / 83
Top 53 %
Genre · H
121ᵉ / 229
Top 53 %
Chrono net 2h23'36"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
2017
Irréduc'Trailde Cazères
Trail24 sept.· 14 km· 294 D+Cote 44
1h25'34"
6'07/km112ᵉ scratch
2016
Trail de Saint Didier | Course nature
Trail2 oct.· 13 km· 300 D+Cote 47
1h14'38"
5'44/km118ᵉ scratch
TARA Muret Trail (TMT) | La RARAMURI
Trail21 févr.· 21 km· 650 D+Cote 47
1h58'04"
5'37/km102ᵉ scratch
2015
Triathlon de Toulouse Metropole
Triathlon30 août· 31000 Toulouse
4h26'19"
383ᵉ scratch
2014
Interlac Trail - Intégrale
Trail20 juil.· Duingt· 77 km
13h51'15"
10'48/km208ᵉ scratch
Scratch
208ᵉ / 267
Top 78 %
Catégorie · V1M
67ᵉ / 85
Top 79 %
Genre · H
188ᵉ / 238
Top 79 %
Chrono net 13h51'15"Allure 10'48/kmVitesse 5,6 km/h
10 Km et Semi de Blagnac - 21,1 Km
Route9 mars· Blagnac· 21.1 kmRP
1h48'13"
5'08/km644ᵉ scratch
2013
Le Grand Trail du Saint Jacques
Trail28 sept.· Le Puy En Velay· 70 km
8h17'49"
7'07/km101ᵉ scratch
Scratch
101ᵉ / 372
Top 27 %
Catégorie · V1M
35ᵉ / 129
Top 27 %
Genre · H
95ᵉ / 330
Top 29 %
Chrono net 8h17'49"Allure 7'07/kmVitesse 8,4 km/h
Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac - 105 km
Trail22 juin· Aurillac· 105 km
21h29'23"
12'17/km205ᵉ scratch
Scratch
205ᵉ / 288
Top 71 %
Catégorie · V1M
94ᵉ / 128
Top 73 %
Genre · H
186ᵉ / 262
Top 71 %
Chrono net 21h29'23"Allure 12'17/kmVitesse 4,9 km/h
Trail du Dalou
Trail12 mai· Dalou· 12.5 km
1h20'15"
6'25/km79ᵉ scratch
Scratch
79ᵉ / 230
Top 34 %
Catégorie · V1M
21ᵉ / 62
Top 34 %
Genre · H
78ᵉ / 196
Top 40 %
Chrono net 1h20'15"Allure 6'25/kmVitesse 9,3 km/h
10 Km et Semi de Blagnac - 10 Km
Route10 mars· Blagnac· 10 kmRP
43'55"
4'24/km318ᵉ scratch
2012
Trail du Bois
Trail9 sept.· Eaunes· 15 km
1h29'20"
5'57/km193ᵉ scratch
Scratch
193ᵉ / 413
Top 47 %
Catégorie · V1M
63ᵉ / 132
Top 48 %
Genre · H
184ᵉ / 361
Top 51 %
Chrono net 1h29'20"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Championnat du Canigou
Trail5 août· Vernet Les Bains· 34 km
5h14'37"
9'15/km353ᵉ scratch
Scratch
353ᵉ / 799
Top 44 %
Catégorie · SEM
178ᵉ / 301
Top 59 %
Genre · H
335ᵉ / 698
Top 48 %
Chrono net 5h14'37"Allure 9'15/kmVitesse 6,5 km/h
Trail du Confluent - 14 km
Trail16 juin· Pinsaguel· 14 km
1h32'06"
6'35/km105ᵉ scratch
Scratch
105ᵉ / 257
Top 41 %
Catégorie · V1M
29ᵉ / 67
Top 43 %
Genre · H
93ᵉ / 190
Top 49 %
Chrono net 1h32'06"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
10 Km et Semi de Blagnac - 10 Km
Route11 mars· 10 km
49'19"
4'56/km571ᵉ scratch
2011
Saintélyon
Trail4 déc.· 68 km
8h25'49"
7'26/km1 214ᵉ scratch
Scratch
1214ᵉ / 4033
Top 30 %
Catégorie · V1M
429ᵉ / 1332
Top 32 %
Genre · H
1170ᵉ / 3676
Top 32 %
Chrono net 8h25'49"Allure 7'26/kmVitesse 8,1 km/h
Trail Auterivain - 15km
Route30 oct.· Auterive· 15 km
1h30'03"
6'00/km63ᵉ scratch
Trail Gaulois
Trail16 oct.· Rieux· 16 km
1h29'48"
5'37/km181ᵉ scratch
Scratch
181ᵉ / 258
Top 70 %
Catégorie · V1M
60ᵉ / 77
Top 78 %
Genre · H
166ᵉ / 213
Top 78 %
Chrono net 1h29'48"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
10km De Blagnac - 10 Km Route
Route6 mars· Blagnac· 10 km
53'43"
5'22/km653ᵉ scratch
2010
10km De Toulouse - Satuc - 10 Km Route
Route4 avr.· Toulouse· 10 km
49'16"
4'56/km315ᵉ scratch
Semi Marathon De Blagnac - 1/2 Marathon
Route7 mars· Blagnac· 21.1 km
2h11'46"
6'15/km1 049ᵉ scratch
2008
ULTRA TECHNI TRAIL DE TIRANGES - 24 km
Trail11 mai· TIRANGES· 24 km
3h25'22"
8'33/km78ᵉ scratch
2007
Foulées Muretaine - 10 Km - 10 Km Route
Route1 avr.· Muret· 10 km
53'17"
5'20/km188ᵉ scratch

C’est bien toi ?

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Tout est réversible, course par course.

FestaTrail - Hérault Trail
Trail16 mai 2026· St Mathieu De Treviers· 65 kmM2M261ᵉ
12h44'58"
Ceven'trail - Trail M (75-114km-effort)
Trail7 mars 2026· Le Viganné en 1980M2M318ᵉ
12h58'51"
Sainte City Run By Night - SAINTE CITY RUN 6KM
Route13 décembre 2025· Saint Etiennené en 1970M4M2133ᵉ
42'16"
La Foulee Montreuilloise - Course valide et handi 5km
Route4 mai 2025· Montreuilné en 1967M4M140ᵉ
31'08"
Sainte City Run By Night - SAINTE CITY RUN 6KM
Route14 décembre 2024· Saint Etiennené en 1970M4M1202ᵉ
43'16"
Intégrale des Causses
Trail20 octobre 2023· Peyreleau· 65 kmM1M426ᵉ
12h31'01"
LA SALOMON BANDOL CLASSIC 2023 - La Bandolaise (7 km)
Route10 juin 2023· 7 kmné en 1972M3H198ᵉ
55'33"
La Nocturne De Marseille 2023 - 5 lms non officiel
Route2 juin 2023· Marseillené en 1972M3M469ᵉ
37'05"
Trail de la Barousse | Le Robuste
Trail4 août 2019· 19 km· 1 400 D+M1H108ᵉ
4h23'36"
Foulée Meudonnaise - 10 KM
Route8 avril 2018· Meudonné en 1960V2M564ᵉ
57'49"
TARA Muret Trail (TMT) | La RARAMURI
Trail19 février 2017· 23 km· 650 D+JUH196ᵉ
2h06'31"
Les Foulées Meudonnaises - 10 km
Route12 avril 2015· Meudon· 10 kmV2M414ᵉ
52'53"
20ème Foulée Du Chasselas - 13km
Route7 mars 2015· Le Thorné en 1977SEM395ᵉ
1h24'55"
Les Templiers - ENDURANCE TRAIL 102km
Trail24 octobre 2014· Millauné en 1969V1M590ᵉ
21h27'34"
La Virade de Piecaous
Route19 octobre 2014· St Saturnin Les Avignon· 10.5 kmSEM517ᵉ
1h02'22"
19eme Printemps De La Foulee Du Chasselas - 13km
Route8 mars 2014· Le Thorné en 1977SEM272ᵉ
1h12'43"
La Ronde des Collines Niçoises
Route7 avril 2013· Nice· 16 kmSEM922ᵉ
3h25'45"
Raid nocturne Le Puy-Firminy
Trail18 novembre 2012· Le Puy-en-Velay· 68 kmné en 1969M4043ᵉ
8h20'00"
Marathon International Des Alpes Maritimes Nice Cannes - Marathon
Route4 novembre 2012· Nicené en 1972V1M5056ᵉ
4h32'03"
Capito'trail - 29Km
Trail28 octobre 2012· St Julien Chapteuilné en 1969V1M51ᵉ
2h58'57"
Semi Marathon De Toulouse - 1/2 Marathon
Route16 septembre 2012· Toulousené en 1973SEM723ᵉ
2h00'05"
Andorra Ultra Trail Vallnord - Trail
Trail7 juillet 2012· Ordino· 35 kmSEM109ᵉ
6h57'26"
Marathon International De Paris - Marathon
Route15 avril 2012· Parisné en 1969V1M4389ᵉ
3h30'37"
22eme Foulee Meudonnaise - 10 Km Route
Route1 avril 2012· Meudonné en 1960V2M394ᵉ
51'26"
Snow Trail De Chabanon - 24km
Route22 janvier 2012· Chabanonné en 1972V1M253ᵉ
3h28'21"
Capito'trail - 29Km
Trail30 octobre 2011· St Julien Chapteuilné en 1968VEM36ᵉ
2h51'00"
Trail du Bois
Trail11 septembre 2011· Eaunes· 15 kmV2M177ᵉ
1h35'34"
Raid nocturne Le Puy-Firminy
Trail21 novembre 2010· Le Puy-en-Velay· 67 kmné en 1969M4053ᵉ
8h41'00"
20 km de Paris
Route10 octobre 2010· Paris· 20 kmV2M11557ᵉ
1h53'03"
Carro - Carry 18èMe Ed. - 13.9 KMS
Route26 septembre 2010· Carry Le Rouetné en 1972SEM648ᵉ
1h08'45"
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38ème Marvejols-Mende - 21km
Route25 juillet 2010· Marvejolsné en 1969V1M
1h57'12"
L'Ultra Techni Trail de Tiranges
Trail9 mai 2010· Tirangesné en 1969M40
11h50'25"
Courmayeur - Champex - Chamonix
Trail28 août 2009V1M
24h08'18"
37ème Marvejols - Mende (22.5Km) - Course 22.5km
Route19 juillet 2009· Mendené en 1969V1M
1h55'31"
15km National Du Puy En Velay - 15 Km Route
Route1 mai 2009· Le Puy En Velayné en 1969V1M
1h06'19"
Foulee Meudonnaise - 10Km - 10 Km Route
Route5 avril 2009· Meudonné en 1960V1M
52'30"
15 Km National Du Puy En Velay - 15 Km Route
Route1 mai 2008· Le Puy En Velayné en 1969SEM
1h08'56"
Marathon International De Paris - Marathon
Route6 avril 2008· Parisné en 1969SEM
3h38'34"
Semi-Marathon De Bas-En-Basset - 1/2 Marathon
Route1 juillet 2007· Bas-En-Bassetné en 1969SEM
1h47'43"
15 Km Du Puy En Velay - 15 Km Route
Route1 mai 2007· Le Puy-En-Velayné en 1969SEM
1h26'56"
20 Km International De Paris - 20 Km Route
Route15 octobre 2006· Parisné en 1960V1M
1h54'09"
10 Km De Vincennes - Course Du Chateau - 10 Km Route
Route12 juin 2005· Vincennesné en 1964V1M
48'12"
Semi Marathon De Le Perray En Yvelines - 1/2 Marathon
Route15 mai 2005· Le Perray En Yvelinesné en 1964V1M
1h47'49"
10 Km De Vincennes - 10 Km Route
Route6 février 2005· Vincennesné en 1964V1M
48'20"
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