RaphaëlPONS
Chiffres clés
Courses par saison
RouteTrail
22011
32012
22013
2014
2015
2016
2017
12018
12019
2020
2021
12022
32023
62024
52025
52026
20265 courses2 route3 trail
2026
Var Verdon Trail Canyon | Race For Equity
Trail6 juin· 8 km· 210 D+Cote 40
49'12"
Tamarack Ottawa Race Weekend 2026 - Ottawa 5K
Route23 mai· Ottawa· 5 kmRP
18'14"
2T2M - 20 kmRoute12 avr.· Montlignon· 20 km2h40'05"
2T2M - 20 km
Route12 avr.· Montlignon· 20 km
2h40'05"
Scratch
492ᵉ / 753
Top 65 %
Catégorie · SEM
170ᵉ / 207
Top 82 %
Genre · H
394ᵉ / 528
Top 75 %
Chrono net 2h40'05"Allure 8'00/kmVitesse 7,5 km/h
Trail Tour du Massif Montmorencéen 2T2M | 2T2M 20
Trail11 avr.· 21 km· 750 D+Cote 37
2h40'05"
MaxiCross | MaxiCross 25
Trail1 févr.· 24 km· 700 D+Cote 32
4h03'19"
2025
Foulées de la Fraise
Trail5 oct.· 19 km· 1 400 D+Cote 35
4h40'37"
La Butrail
Trail15 juin· 16 km· 220 D+Cote 36
1h48'45"
Lyon Urban Trail - 25 kmTrail30 mars· Lyon 01· 25 km2h52'29"
Lyon Urban Trail - 25 km
Trail30 mars· Lyon 01· 25 km
2h52'29"
Scratch
649ᵉ / 1872
Top 35 %
Catégorie · SEM
316ᵉ / 636
Top 50 %
Genre · H
582ᵉ / 1392
Top 42 %
Chrono net 2h52'29"Allure 6'54/kmVitesse 8,7 km/h
Semi-Marathon de ParisRoute9 mars· Paris· 21.097 kmRP1h34'16"
Semi-Marathon de Paris
Route9 mars· Paris· 21.097 kmRP
1h34'16"
Scratch
4881ᵉ / 47540
Top 10 %
Catégorie · SEM
2546ᵉ / 12335
Top 21 %
Genre · H
4480ᵉ / 27016
Top 17 %
Chrono net 1h34'16"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
Trail des Etangs de Cergy | Trail des etangs
Trail19 janv.· 18 km· 360 D+Cote 36
2h09'20"
2024
Lyon Urban Trail LUT by Night - 20 kmTrail2 nov.· Lyon 01· 20 km1h50'23"
Lyon Urban Trail LUT by Night - 20 km
Trail2 nov.· Lyon 01· 20 km
1h50'23"
Scratch
427ᵉ / 2154
Top 20 %
Catégorie · SEM
228ᵉ / 740
Top 31 %
Genre · H
395ᵉ / 1538
Top 26 %
Chrono net 1h50'23"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
Running - 21.100 KMRoute6 oct.· 21.1 km1h44'20"
Running - 21.100 KM
Route6 oct.· 21.1 km
1h44'20"
Scratch
3284ᵉ / 15279
Top 21 %
Catégorie · SEH
1656ᵉ / 4622
Top 36 %
Genre · H
2931ᵉ / 9230
Top 32 %
Chrono net 1h44'20"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Run in Lyon - Semi-MarathonRoute6 oct.· Lyon 06· 21.1 km1h38'12"
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route6 oct.· Lyon 06· 21.1 km
1h38'12"
Scratch
1964ᵉ / 15254
Top 13 %
Catégorie · SEM
1021ᵉ / 4600
Top 22 %
Genre · H
1818ᵉ / 9218
Top 20 %
Chrono net 1h38'12"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Trail d'Hostun | Trail du Pré de Sophie
Trail29 sept.· 13 km· 650 D+Cote 45
1h24'20"
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 5K presented by Asics Runkeeper
Route25 mai· Ottawa· 5 km
19'06"
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 5K presented by Asics Runkeeper
Route25 mai· Ottawa· 5 km
19'06"
2023
Run in Lyon - 10 kmRoute22 oct.· Lyon· 10 km46'44"
Run in Lyon - 10 km
Route22 oct.· Lyon· 10 km
46'44"
Scratch
1592ᵉ / 13565
Top 12 %
Catégorie · SEH
812ᵉ / 3159
Top 26 %
Genre · H
1455ᵉ / 7119
Top 20 %
Chrono net 46'44"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
2023 Tamarack Ottawa Race Weekend - Ottawa 5K presented by Asics Runkeeper
Route27 mai· Ottawa· 5 km
18'55"
2023 Tamarack Ottawa Race Weekend - Ottawa 5K presented by Asics Runkeeper
Route27 mai· Ottawa· 5 km
18'55"
2022
Rèd Lanmanten | Rèd Lanmanten 20km
Trail12 juin· 20 km· 400 D+Cote 43
2h28'17"
2019
Ultra Marin Morbihan | Ronde des douaniers
Trail27 juin· Vannes· 36 km· 200 D+Cote 43
4h02'45"
2018
Run in Lyon - 10 km de LyonRoute7 oct.· Lyon 02· 10 km58'14"
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route7 oct.· Lyon 02· 10 km
58'14"
Scratch
6453ᵉ / 14040
Top 46 %
Catégorie · SEM
2540ᵉ / 3729
Top 68 %
Genre · H
4678ᵉ / 7245
Top 65 %
Chrono net 58'14"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2013
10 km de TournefeuilleRoute6 oct.· Tournefeuille· 10 km51'53"
10 km de Tournefeuille
Route6 oct.· Tournefeuille· 10 km
51'53"
Scratch
459ᵉ / 1029
Top 45 %
Catégorie · JUM
4ᵉ / 4
Top 100 %
Genre · H
396ᵉ / 676
Top 59 %
Chrono net 51'53"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
10 Km et Semi de Blagnac - 10 Km
Route10 mars· Blagnac· 10 km
48'59"
2012
La Boucle du Confluent - Course à pied - 10 Km
Route18 nov.· 10 km
48'48"
La Corrida de Toulouse - 10 kmRoute6 juil.· Toulouse· 10 km1h01'40"
La Corrida de Toulouse - 10 km
Route6 juil.· Toulouse· 10 km
1h01'40"
Scratch
2173ᵉ / 2511
Top 87 %
Catégorie · CAM
16ᵉ / 16
Top 100 %
Genre · H
1776ᵉ / 1908
Top 93 %
Chrono net 1h03'47"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
10 Km et Semi de Blagnac - 10 Km
Route11 mars· 10 kmRP
45'52"
2011
La Ronde Du Feu - 10Km - 10 Km Route
Route11 déc.· Ramonville St Agne· 10 km
49'40"
La Boucle du Confluent - Course à pied - 10 Km
Route20 nov.· Portet Sur Garonne· 10 km
49'40"
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Tout est réversible, course par course.
Marathon Du Mont Blanc - 42 km du Mont-Blanc
Trail26 juin 2026· Chamonix Mont Blancné en 1993SEM1679ᵉ
9h07'01"
Anthychoise 2026 - 14 km
Route28 mars 2026· 14 kmné en 1990M0H24ᵉ
1h08'02"
TRAIL DES ETANGS 2026 - 18km
Trail18 janvier 2026· 18 kmné en 1993SEH402ᵉ
2h22'46"
Trail Des Chataignes - Le Fort 17km
Trail16 novembre 2025· Cormeilles En Parisisné en 1993SEM271ᵉ
2h07'32"
10km Lamotte - Marathon Vert de Rennes
Route25 octobre 2025· Rennes· 10 kmJU3885ᵉ
1h01'41"
Courir à Brive 2025 - Poussins 2014-2015
Route23 mai 2025· 1.5 kmPO186ᵉ
7'02"
Trail De Juliau - Petit Juliau
Trail20 avril 2025· Saint Jean Le Centenierné en 1990M0M32ᵉ
1h06'25"
Trail 2 Berg - Trail 17km
Trail23 mars 2025· Saint Andeol De Bergné en 1990M0M28ᵉ
1h45'39"
La Creative Chantepie
Route24 novembre 2024· Chantepie· 10 kmCAM1613ᵉ
1h00'56"
Ronde Ermont 2024 - 10 Km Route
Route17 novembre 2024· Ermontné en 1993SEM697ᵉ
57'34"
La Peyrinissime 2024
Route16 novembre 2024· 26380 PeyrinsM0M137ᵉ
1h01'04"
Les Foulées Nocturnes de Franconville - COURSE 10 KM
Route5 octobre 2024· 10 kmné en 1993SEH235ᵉ
1h00'25"
La Rennaise - Le Tour Nature Maurice
Route16 mars 2024· RennesCA78ᵉ
47'36"
Run In Marseille - 1/2 Marathon
Route19 mars 2017· Marseillené en 1989SEM90ᵉ
1h25'31"
Mafate Trail Tour
Trail22 novembre 2014· Le Port· 65 kmSEM282ᵉ
13h57'21"
Semi Marathon De Boulogne Billancourt - 1/2 Marathon
Route19 novembre 2006· Boulogne Billancourtné en 1989JUM2842ᵉ
1h58'42"