Jean-lucPONS

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Chiffres clés
62 courses
2008 à 2026
1h47'51"
RP Marathon
1h52'21"
RP Semi
44'52"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2008
2009
2010
2011
2012
2
2013
2
2014
5
2015
5
2016
8
2017
6
2018
8
2019
2
2020
2
2021
6
2022
6
2023
3
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route
2026
Marvejols - Mende
Route19 juil.· Mende· 22.4 km
2h58'43"
7'59/km2 002ᵉ scratch
Scratch
2002ᵉ / 2144
Top 93 %
Catégorie · M6M
60ᵉ / 69
Top 87 %
Genre · H
1495ᵉ / 1573
Top 95 %
Chrono net 2h58'43"Allure 7'59/kmVitesse 7,5 km/h
Marathon de Bresse Dombes
Route26 avr.· Chatillon Sur Chalaronne· 42.195 km
5h13'03"
7'25/km501ᵉ scratch
Scratch
501ᵉ / 587
Top 85 %
Catégorie · M6M
14ᵉ / 17
Top 82 %
Genre · H
374ᵉ / 433
Top 86 %
Chrono net 5h13'03"Allure 7'25/kmVitesse 8,1 km/h
2025
Semi Marathon Hermitage Saint-Joseph - 1/2 Marathon
Route19 oct.· Tain L'hermitage· 21.1 km
2h09'08"
6'07/km781ᵉ scratch
La Vitis & Castellum | Liber
Trail21 sept.· Oppede· 8 km· 330 D+Cote 35
1h08'52"
8'37/km61ᵉ scratch
Marathon Var Provence Verte 2025 - Marathon Solo
Route3 mai· Brignoles· 42.195 km
5h02'33"
7'10/km314ᵉ scratch
Scratch
314ᵉ / 383
Top 82 %
Catégorie · M6H
3ᵉ / 4
Top 75 %
Genre · H
246ᵉ / 295
Top 83 %
Chrono net 5h02'33"Allure 7'10/kmVitesse 8,4 km/h
2024
Abalone Marathon De Nantes - Marathon
Route20 avr.· Nantes· 42.195 km
4h44'07"
6'44/km3 103ᵉ scratch
Eynavay'trail
Trail11 févr.· Rochefort Du Gard· 20 km· 550 D+Cote 38
2h32'50"
7'39/km264ᵉ scratch
35ème Foulées Du Château De Caveirac - 35èmes foulées du chateau de Caveirac
Route13 janv.· Caveirac· 12 km
1h12'01"
6'00/km312ᵉ scratch
2023
Inline-Skating Fitness
Route24 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
1h47'51"
2'33/km1 415ᵉ scratch
Chrono net 1h47'51"Allure 2'33/kmVitesse 23,5 km/h
7e Running De Caissargues - 14 km
Route17 sept.· Caissargues· 14 km
1h36'51"
6'55/km50ᵉ scratch
Ronde Des Vendanges - ronde des vendanges
Route9 sept.· Saint Mamert Du Gard
1h13'28"
-49ᵉ scratch
Marathon De La Liberté - Marathon
Route2 juin· Caen· 42.195 km
4h46'20"
6'47/km1 359ᵉ scratch
La Farigoulette
Trail23 avr.· Cabrières-d'Avignon· 10 km· 300 D+Cote 40
1h07'33"
6'45/km109ᵉ scratch
Trail Muzolais - 16 km
Trail19 mars· St Jean De Muzols· 16 km· 740 D+Cote 38
2h22'06"
8'53/km121ᵉ scratch
Scratch
121ᵉ / 157
Top 77 %
Catégorie · M6M
4ᵉ / 4
Top 100 %
Genre · H
81ᵉ / 96
Top 84 %
Chrono net 2h22'06"Allure 8'53/kmVitesse 6,8 km/h
2022
Trail de Beaumes-de-Venise | La Balméenne
Trail4 déc.· 12 km· 420 D+Cote 40
1h32'58"
7'45/km139ᵉ scratch
Trail Les Sangliers du Griffe | Trail des Sangliers du Griffe
Trail12 nov.· 18 km· 330 D+Cote 39
1h54'58"
6'23/km92ᵉ scratch
Les 10 Km D'arles - 10 kms
Route30 oct.· Arles· 10 km
52'21"
5'14/km262ᵉ scratch
Semi Marathon Hermitage Saint-Joseph - Semi-Marathon
Route16 oct.· Tain L'hermitage· 21.1 km
1h57'53"
5'35/km316ᵉ scratch
La Calanquaise - Trail de la Calanquaise 15 kms D
Trail15 mai· Carry Le Rouet
1h44'43"
-212ᵉ scratch
Marathon du Lac d'Annecy
Route17 avr.· Annecy· 42.195 km
4h33'19"
6'29/km1 816ᵉ scratch
Scratch
1816ᵉ / 2154
Top 84 %
Catégorie · M6M
24ᵉ / 34
Top 71 %
Genre · H
1441ᵉ / 1638
Top 88 %
Chrono net 4h36'11"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
2021
Trail de Beaumes-de-Venise | La Balméenne
Trail5 déc.· 13 km· 370 D+Cote 39
1h32'31"
7'07/km150ᵉ scratch
Grand Trail de Serre Ponçon | Trail des Contreforts du Morgon
Trail19 sept.· 18 km· 450 D+Cote 40
2h00'00"
6'40/km175ᵉ scratch
2020
Trail de Glanum - 15 km
Trail23 févr.· Saint Remy De Provence· 15 km· 430 D+Cote 40
2h02'13"
8'09/km281ᵉ scratch
Scratch
281ᵉ / 478
Top 59 %
Catégorie · M5M
9ᵉ / 18
Top 50 %
Genre · H
238ᵉ / 336
Top 71 %
Chrono net 2h02'13"Allure 8'09/kmVitesse 7,4 km/h
La foulée Tricastine
Trail26 janv.· 19 km· 470 D+Cote 41
2h06'34"
6'40/km98ᵉ scratch
2019
La Ronde Du Terroir - 13.2km
Route1 déc.· Beaumes De Venise· 13.2 km
1h21'54"
6'12/km86ᵉ scratch
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route3 nov.· Nice· 42.195 km
4h51'29"
6'54/km4 179ᵉ scratch
Scratch
4179ᵉ / 5107
Top 82 %
Catégorie · V5M
155ᵉ / 204
Top 76 %
Genre · H
3234ᵉ / 3807
Top 85 %
Chrono net 4h51'29"Allure 6'54/kmVitesse 8,7 km/h
Semi-Marathon de Mâcon
Route15 sept.· Macon· 21.1 km
2h03'03"
5'50/km362ᵉ scratch
Scratch
362ᵉ / 448
Top 81 %
Catégorie · V3M
20ᵉ / 27
Top 74 %
Genre · H
315ᵉ / 357
Top 88 %
Chrono net 2h03'03"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Cotignac Trail Challenge | Trail des Maquisards
Trail9 juin· 15 km· 500 D+Cote 41
2h03'00"
8'12/km71ᵉ scratch
Marathon d'Albi
Route28 avr.· Albi· 42.195 km
4h32'39"
6'28/km371ᵉ scratch
Scratch
371ᵉ / 421
Top 88 %
Catégorie · V3M
24ᵉ / 26
Top 92 %
Genre · H
317ᵉ / 351
Top 90 %
Chrono net 4h32'39"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h
Trail Muzolais - 15 km
Trail16 mars· St Jean De Muzols· 15 km· 710 D+Cote 39
2h15'12"
9'01/km88ᵉ scratch
Scratch
88ᵉ / 106
Top 83 %
Catégorie · V3M
3ᵉ / 5
Top 60 %
Genre · H
70ᵉ / 82
Top 85 %
Chrono net 2h15'12"Allure 9'01/kmVitesse 6,7 km/h
Trail De Fontaine
Trail3 févr.· 12 km· 350 D+Cote 41
1h17'22"
6'27/km124ᵉ scratch
Ocres et Limons de Mormoiron | TerraVentoux Ocres
Trail19 janv.· 12 km· 300 D+Cote 40
1h22'51"
6'54/km307ᵉ scratch
2018
Marathon des Côtes du Rhône
Route21 oct.· Avignon· 42.195 km
4h44'22"
6'44/km186ᵉ scratch
Scratch
186ᵉ / 240
Top 78 %
Catégorie · V3M
9ᵉ / 15
Top 60 %
Genre · H
147ᵉ / 191
Top 77 %
Chrono net 4h44'22"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
Trail Muzolais - 12 km
Trail7 oct.· Saint Jean De Muzols· 12 km· 700 D+Cote 40
2h00'42"
10'04/km98ᵉ scratch
Scratch
98ᵉ / 120
Top 82 %
Catégorie · V3M
3ᵉ / 4
Top 75 %
Genre · H
83ᵉ / 96
Top 86 %
Chrono net 2h00'42"Allure 10'04/kmVitesse 6,0 km/h
Trail des 36000 - 20 km
Trail8 sept.· Vallon Pont D'arc· 20 km· 830 D+Cote 35
3h33'10"
10'40/km204ᵉ scratch
Scratch
204ᵉ / 225
Top 91 %
Catégorie · V3M
13ᵉ / 15
Top 87 %
Genre · H
157ᵉ / 166
Top 95 %
Chrono net 3h33'10"Allure 10'40/kmVitesse 5,6 km/h
L'Ardéchois - 18 km
Trail29 avr.· Desaignes· 18 km· 940 D+Cote 40
2h22'49"
7'56/km244ᵉ scratch
Scratch
244ᵉ / 386
Top 63 %
Catégorie · V3M
8ᵉ / 17
Top 47 %
Genre · H
194ᵉ / 260
Top 75 %
Chrono net 2h22'49"Allure 7'56/kmVitesse 7,6 km/h
Courir sur le Plateau - 12.6 km
Route18 mars· Clansayes· 12.6 km
1h10'15"
5'35/km133ᵉ scratch
Scratch
133ᵉ / 200
Top 67 %
Catégorie · V3M
12ᵉ / 16
Top 75 %
Genre · H
113ᵉ / 146
Top 77 %
Chrono net 1h10'15"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
Ocres et Limons de Mormoiron | TerraVentoux Ocres
Trail21 janv.· 12 km· 300 D+Cote 39
1h24'15"
7'01/km327ᵉ scratch
2017
Le Coup De Pied De La Mule - 10.300 kms
Route17 déc.· Châteauneuf-Du-Pape
1h01'58"
-810ᵉ scratch
La Foulée des Vignerons du Castelas
Route19 nov.· Rochefort Du Gard· 10.5 km
58'45"
5'36/km338ᵉ scratch
Scratch
338ᵉ / 791
Top 43 %
Catégorie · V3M
24ᵉ / 64
Top 38 %
Genre · H
292ᵉ / 536
Top 54 %
Chrono net 58'45"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
18eme Rondes Des Oliviers - 10.4 kms
Route15 oct.· Mouries
52'58"
-331ᵉ scratch
Les Crêtes du Pays Basque - 20 km
Trail1 juil.· Espelette· 20 km
2h36'43"
7'50/km451ᵉ scratch
Scratch
451ᵉ / 811
Top 56 %
Catégorie · V3M
19ᵉ / 37
Top 51 %
Genre · H
396ᵉ / 601
Top 66 %
Chrono net 2h36'43"Allure 7'50/kmVitesse 7,7 km/h
Cotignac Trail Challenge | Trail des Maquisards
Trail4 juin· 13 km· 430 D+Cote 42
1h37'43"
7'31/km65ᵉ scratch
22ème Foulée Du Chasselas - 12km
Route11 mars· Le Thor· 12 km
1h24'10"
7'01/km370ᵉ scratch
Trail De Fontaine
Trail5 févr.· Fontaine De Vaucluse· 24 km· 650 D+Cote 40
3h00'32"
7'31/km226ᵉ scratch
Ocres et Limons de Mormoiron | TerraVentoux Ocres
Trail15 janv.· 12 km· 300 D+Cote 42
1h20'53"
6'44/km236ᵉ scratch
2016
La Rondes Oliviers - 10.4 kms
Route16 oct.· Mouries
54'02"
-411ᵉ scratch
Semi-Marathon Des Vignobles - 1/2 Marathon
Route4 sept.· Saint Maximin· 21.1 km
2h05'04"
5'56/km213ᵉ scratch
Traversée Des Dentelles - 10 kms non officiel
Route26 juin· Gigondas
1h15'30"
-173ᵉ scratch
La Foulée des Félibres - 13 km
Route20 mars· Châteauneuf De Gadagne· 13 km
1h17'03"
5'56/km196ᵉ scratch
Scratch
196ᵉ / 370
Top 53 %
Catégorie · V2M
50ᵉ / 74
Top 68 %
Genre · H
177ᵉ / 271
Top 65 %
Chrono net 1h17'03"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
Semi-Marathon des Pyramides
Route6 mars· La Grande Motte· 21.1 kmRP
1h52'21"
5'19/km1 413ᵉ scratch
Scratch
1413ᵉ / 2539
Top 56 %
Catégorie · V2M
273ᵉ / 454
Top 60 %
Genre · H
1239ᵉ / 1866
Top 66 %
Chrono net 1h51'54"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2015
La Foulée des Vignerons du Castelas
Route22 nov.· Rochefort Du Gard· 10.5 km
57'08"
5'26/km395ᵉ scratch
Scratch
395ᵉ / 1028
Top 38 %
Catégorie · VEM
114ᵉ / 308
Top 37 %
Genre · H
347ᵉ / 697
Top 50 %
Chrono net 57'08"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
Marseille-Cassis
Route25 oct.· Marseille· 20 km
2h01'49"
6'05/km10 079ᵉ scratch
Scratch
10079ᵉ / 14499
Top 70 %
Catégorie · V2M
1364ᵉ / 1970
Top 69 %
Genre · H
8165ᵉ / 10655
Top 77 %
Chrono net 2h01'49"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
La Course nature de Saint Roch de Caveirac - 16 km
Route29 août· Caveirac· 16 km
2h06'52"
7'56/km224ᵉ scratch
Scratch
224ᵉ / 252
Top 89 %
Catégorie · V2M
36ᵉ / 43
Top 84 %
Genre · H
189ᵉ / 203
Top 93 %
Chrono net 2h06'52"Allure 7'56/kmVitesse 7,6 km/h
La Course Nature du Château Val Joanis - 15 km
Route29 mars· Pertuis· 15 km
1h40'27"
6'42/km233ᵉ scratch
Scratch
233ᵉ / 320
Top 73 %
Catégorie · V2M
40ᵉ / 56
Top 71 %
Genre · H
172ᵉ / 211
Top 82 %
Chrono net 1h40'27"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
Foulées du château de Caveirac - 27° Edition - 10,2 Km
Route10 janv.· Caveirac· 10.2 km
58'13"
5'42/km595ᵉ scratch
2014
13eme Foulee Des Vignerons Du Castelas - 10.5 kms
Route23 nov.· Rochefort Du Gard
1h01'29"
-615ᵉ scratch
La Traversée des Alpilles - 8.5 km
Route1 nov.· St Remy De Provence· 8.5 km
45'52"
5'24/km240ᵉ scratch
Scratch
240ᵉ / 499
Top 48 %
Catégorie · V2M
40ᵉ / 56
Top 71 %
Genre · H
188ᵉ / 283
Top 66 %
Chrono net 45'52"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2013
La Ronde des Vignes - 14 km
Route3 nov.· Roquefort La Bedoule· 14 km
1h02'37"
4'28/km147ᵉ scratch
Scratch
147ᵉ / 1252
Top 12 %
Catégorie · VEM
44ᵉ / 364
Top 12 %
Genre · H
143ᵉ / 877
Top 16 %
Chrono net 1h02'37"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
10 km du Conseil Général
Route1 mai· Marseille 06· 10 kmRP
44'52"
4'29/km377ᵉ scratch
Scratch
377ᵉ / 1116
Top 34 %
Catégorie · VEM
195ᵉ / 538
Top 36 %
Genre · H
351ᵉ / 848
Top 41 %
Chrono net 44'52"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2008
Marathon Du Médoc - Marathon
Route6 sept.· Pauillac· 42.195 km
6h17'11"
8'56/km6 237ᵉ scratch
Sans date
Le Marathon de la Liberté - Marathon de la Liberté
Route-· 42.195 km
4h46'20"
6'47/km1 360ᵉ scratch
Scratch
1360ᵉ / 1683
Top 81 %
Chrono net 4h46'20"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

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Tout est réversible, course par course.

20 Km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route27 octobre 2019· Marseillené en 1970V1M1354ᵉ
1h37'12"
La Traversée de la Vallée Verte - 24 km
Trail23 juin 2019· Chambon Sur Lac· 24 kmV1M229ᵉ
3h24'58"
La Calanquaise - 15 km
Route12 mai 2019· Carry Le Rouet· 15 kmV1M71ᵉ
1h22'29"
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km
Trail16 mars 2019· St Quentin En Yvelines· 80 kmV1M1280ᵉ
11h11'39"
Trail urbain de Sète - 16 km
Trail18 novembre 2018· Sete· 16 kmV1M246ᵉ
1h38'46"
20 Km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route28 octobre 2018· Marseillené en 1970V1M4445ᵉ
1h40'50"
Trail Du Cassoulet - trail court 24 km
Trail1 octobre 2017· Verfeilné en 1970V1M164ᵉ
2h24'10"
20 Km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route30 octobre 2016· Marseillené en 1970V1M1915ᵉ
1h36'55"
Semi-Marathon de Marseille
Route15 mars 2015· Marseille 01· 21.1 kmV1M1593ᵉ
1h56'45"
Trail De La Sainte Baume - trail court 24 km
Trail8 mars 2015· Cuges Les Pinsné en 1970V1M223ᵉ
3h26'43"
La Galinette - 23km
Route1 février 2015· Cadolivené en 1970V1M125ᵉ
2h41'38"
Saintésprint
Trail7 décembre 2014· Soucieu En Jarrest· 23 kmV1M125ᵉ
2h07'40"
Les Templiers - 74km GRAND TRAIL DES TEMPLIERS
Trail26 octobre 2014· Millauné en 1970V1M1420ᵉ
13h52'01"
Trail des Traces de Laudun - 28 km
Trail22 juin 2014· Laudun· 31 kmV1M81ᵉ
4h04'56"
10 km du Conseil Général
Route1 mai 2014· Marseille 06· 10 kmV1M300ᵉ
43'21"
Trail de la Sainte Victoire - Le Cézanne
Trail6 avril 2014· Rousset· 37 kmV1M127ᵉ
5h05'26"
La Ronde des Mineurs
Route9 mars 2014· Greasque· 12.4 kmV1M68ᵉ
56'52"
10 Km La Provence - 10 Km Route
Route17 novembre 2013· Marseillené en 1970V1M358ᵉ
43'40"
20km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route27 octobre 2013· Marseillené en 1970V1M2006ᵉ
1h38'52"
La Course de l'Algernon - 16 km
Route13 octobre 2013· Marseille 01· 16 kmV1M94ᵉ
1h07'06"
Gap'en Cimes - Trail des Crêtes - 25 km
Trail6 octobre 2013· Gap· 25 kmV1M507ᵉ
3h03'59"
Gap En’cimes - 25km
Route6 octobre 2013· Gapné en 1970V1M345ᵉ
3h04'06"
Sur les Traces de Pagnol - 15 km
Route8 septembre 2013· Aubagne· 15 kmV1M91ᵉ
1h12'36"
Trail Ubaye Salomon - 23km
Trail11 août 2013· Barcelonnettené en 1970V1M223ᵉ
3h02'30"
Le Defi De Calendal 13Eme Ed. - 16km
Route2 juin 2013· Cassisné en 1970V1M99ᵉ
1h50'56"
Trail des Eaux Vives - 23 km
Trail8 mai 2013· Marseille 11· 23 kmV1M121ᵉ
3h34'01"
Lyon Urban Trail - 36 km
Trail14 avril 2013· Lyon 01· 36 kmV1M453ᵉ
4h09'19"
Semi Marathon De Marseille - 1/2 Marathon
Route24 mars 2013· Marseillené en 1970V1M318ᵉ
1h38'43"
Le Roquefort Trail
Trail4 novembre 2012· Roquefort La Bedoule· 28.5 kmV1M193ᵉ
3h41'48"
Carro - Carry 20èMe Ed. - 14.2 kms
Route30 septembre 2012· Carry Le Rouetné en 1970V1M447ᵉ
1h07'46"
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Trail Ubaye Salomon - 23 kms
Trail12 août 2012· Barcelonnettené en 1970V1M
3h20'51"
Le Défi de Calendal
Route3 juin 2012· CassisV1M
1h20'33"
La Nocturne de Marseille
Route1 juin 2012· Marseille 07V1M
21'56"
Cap Nature - 18 km
Route20 mai 2012· CabriesV1M
1h35'57"
Trail des Eaux Vives - 25 km
Trail8 mai 2012· Marseille 11V1M
3h43'25"
Trail de la Sainte Victoire - Cézanne
Trail15 avril 2012· RoussetV1M
4h17'18"
Saintélyon
Trail4 décembre 2011V1M
10h04'35"
Semi Marathon National Du Pays Basque - 1/2 Marathon
Route23 octobre 2011· Hondarribiané en 1970V1M
1h55'40"
La Course de l'Algernon - 16 km
Route9 octobre 2011· Marseille 01V1M
1h11'51"
Carro-Carry
Route25 septembre 2011· CarroV1M
1h08'10"
Marathon De Marseille - Marathon
Route17 avril 2011· Marseillené en 1970V1M
3h42'29"
Ronde Des Vignes 16èMe Ed. - 14 kms
Route7 novembre 2010· Roquefort La Bedoulené en 1970V1M
1h10'30"
Classique International Marseille - Cassis - 20.3km
Route31 octobre 2010· Cassisné en 1970V1M
1h54'46"
Marathon National Du Reims A Toutes Jambes - Marathon
Route17 octobre 2010· Reimsné en 1970V1M
3h51'14"
Classique International Marseille - Cassis - Course 20km308
Route25 octobre 2009· Cassisné en 1970SEM
2h02'07"
Marathon International De La Rochelle Serge Vigot - Marathon
Route30 novembre 2008· La Rochellené en 1970SEM
4h24'48"
Classique Internationale Marseille Cassis - Classique Internationale Marseille Cassi
Route26 octobre 2008· Cassisné en 1970SEM
1h57'56"
Marseille Cassis International - Marseille Cassis
Route28 octobre 2007· Cassisné en 1970SEM
1h59'42"
Classique Internationale Marseille - Cassis - classique
Route30 octobre 2005· Marseillené en 1970SEM
1h57'07"
Marathon De Pornichet - Marathon
Route2 octobre 2005· Pornichetné en 1970SEM
5h01'18"
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