RaphaëlPONS

né en 1995
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Courses par saison
2
2011
3
2012
2
2013
2014
2015
2016
2017
1
2018
1
2019
1
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2021
2022
3
2023
4
2024
1
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
18'14"
↘ −0'41" depuis 2023
Tamarack Ottawa Race Weekend 2026 - Ottawa 5K · 23 mai 2026 · couru 5 fois
18'1419'062023202420252026
10 km
45'52"
↘ −3'48" depuis 2011
10 Km et Semi de Blagnac - 10 Km · 11 mars 2012 · couru 10 fois
45'521h122011201320152017201920212023
Semi
1h34'16"
↘ −22'05" depuis 2019
Semi-Marathon de Paris · 9 mars 2025 · couru 4 fois
1h341h562019202020212022202320242025
Marathon-
jamais couru
2026
Tamarack Ottawa Race Weekend 2026 - Ottawa 5K
Route23 mai· Ottawa· 5 km
18'14"RP
3'39/km56ᵉ scratch
2024
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 5K presented by Asics Runkeeper
Route25 mai· Ottawa· 5 km
19'06"
3'49/km103ᵉ scratch
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 5K presented by Asics Runkeeper
Route25 mai· Ottawa· 5 km
19'06"
3'49/km95ᵉ scratch
2023
2023 Tamarack Ottawa Race Weekend - Ottawa 5K presented by Asics Runkeeper
Route27 mai· Ottawa· 5 km
18'55"
3'47/km62ᵉ scratch
2023 Tamarack Ottawa Race Weekend - Ottawa 5K presented by Asics Runkeeper
Route27 mai· Ottawa· 5 km
18'55"
3'47/km61ᵉ scratch

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Anthychoise 2026 - 14 km
Route28 mars 2026· 14 kmné en 1990M0H24ᵉ
1h08'02"
10km Lamotte - Marathon Vert de Rennes
Route25 octobre 2025· Rennes· 10 kmJU3885ᵉ
1h01'41"
Courir à Brive 2025 - Poussins 2014-2015
Route23 mai 2025· 1,5 kmPO186ᵉ
7'02"
La Creative Chantepie
Route24 novembre 2024· Chantepie· 10 kmCAM1613ᵉ
1h00'56"
Ronde Ermont 2024 - 10 Km Route
Route17 novembre 2024· Ermont· 10 kmné en 1993SEM697ᵉ
57'34"
La Peyrinissime 2024
Route16 novembre 2024· 26380 Peyrins· 10 kmM0M137ᵉ
1h01'04"
Les Foulées Nocturnes de Franconville - COURSE 10 KM
Route5 octobre 2024· 10 kmné en 1993SEH235ᵉ
1h00'25"
La Rennaise - Le Tour Nature Maurice
Route16 mars 2024· RennesCA78ᵉ
47'36"
Run In Marseille - 1/2 Marathon
Route19 mars 2017· Marseille· 21,1 kmné en 1989SEM90ᵉ
1h25'31"
Oxyg Hem - 5km
Route9 mai 2013· Hem· 5 kmné en 1971V1M130ᵉ
27'05"
10 Kilometres De Tournefeuille - 10 Km Route
Route7 octobre 2012· Tournefeuille· 10 kmné en 1995CAM355ᵉ
51'29"
Semi Marathon De Boulogne Billancourt - 1/2 Marathon
Route19 novembre 2006· Boulogne Billancourt· 21,1 kmné en 1989JUM2842ᵉ
1h58'42"
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