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RaphaëlPONS

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Courses par saison

2
2011
4
2012
2
2013
2014
2015
2016
2017
1
2018
1
2019
1
2020
2021
2022
3
2023
4
2024
1
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
18'14"
↘ −0'41" depuis 2023
Tamarack Ottawa Race Weekend 2026 - Ottawa 5K · 23 mai 2026 · couru 5 fois
18'1419'062023202420252026
10 km
45'52"
↘ −3'48" depuis 2011
10 Km et Semi de Blagnac - 10 Km · 11 mars 2012 · couru 11 fois
45'521h122011201320152017201920212023
Semi
1h34'16"
↘ −22'05" depuis 2019
Semi-Marathon de Paris · 9 mars 2025 · couru 4 fois
1h341h562019202020212022202320242025
Marathon-
jamais couru
2023
Run in Lyon - 10 km
Route22 oct.· Lyon· 10 km
46'44"
4'40/km1 592ᵉ scratch
Scratch
1592ᵉ / 13565
Top 12 %
Catégorie · SEH
812ᵉ / 3159
Top 26 %
Genre · H
1455ᵉ / 7119
Top 20 %
Chrono net 46'44"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
2020
Prom'classic - 10 Km Route
Route5 janv.· Nice· 10 km
1h12'39"
7'16/km7 715ᵉ scratch
Chrono net 1h12'39"Allure 7'16/kmVitesse 8,3 km/h
2018
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route7 oct.· Lyon 02· 10 km
58'14"
5'49/km6 453ᵉ scratch
Scratch
6453ᵉ / 14040
Top 46 %
Catégorie · SEM
2540ᵉ / 3729
Top 68 %
Genre · H
4678ᵉ / 7245
Top 65 %
Chrono net 58'14"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2013
10 km de Tournefeuille
Route6 oct.· Tournefeuille· 10 km
51'53"
5'11/km459ᵉ scratch
Scratch
459ᵉ / 1029
Top 45 %
Catégorie · JUM
4ᵉ / 4
Top 100 %
Genre · H
396ᵉ / 676
Top 59 %
Chrono net 51'53"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
10 Km et Semi de Blagnac - 10 Km
Route10 mars· Blagnac· 10 km
48'59"
4'54/km635ᵉ scratch
2012
La Boucle du Confluent - Course à pied - 10 Km
Route18 nov.· 10 km
48'48"
4'53/km470ᵉ scratch
10 Kilometres De Tournefeuille - 10 Km Route
Route7 oct.· Tournefeuille· 10 km
51'29"
5'09/km355ᵉ scratch
La Corrida de Toulouse - 10 km
Route6 juil.· Toulouse· 10 km
1h01'40"
6'10/km2 173ᵉ scratch
Scratch
2173ᵉ / 2511
Top 87 %
Catégorie · CAM
16ᵉ / 16
Top 100 %
Genre · H
1776ᵉ / 1908
Top 93 %
Chrono net 1h03'47"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
10 Km et Semi de Blagnac - 10 Km
Route11 mars· 10 km
45'52"RP
4'35/km378ᵉ scratch
2011
La Ronde Du Feu - 10Km - 10 Km Route
Route11 déc.· Ramonville St Agne· 10 km
49'40"
4'58/km598ᵉ scratch
La Boucle du Confluent - Course à pied - 10 Km
Route20 nov.· Portet Sur Garonne· 10 km
49'40"
4'58/km451ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

2026
Anthychoise 2026 - 14 km
Route28 mars 2026· 14 kmné en 1990M0H24ᵉ
1h08'02"
2025
10km Lamotte - Marathon Vert de Rennes
Route25 octobre 2025· Rennes· 10 kmJU3885ᵉ
1h01'41"
Courir à Brive 2025 - Poussins 2014-2015
Route23 mai 2025· 1,5 kmPO186ᵉ
7'02"
2024
La Creative Chantepie
Route24 novembre 2024· Chantepie· 10 kmCAM1613ᵉ
1h00'56"
Ronde Ermont 2024 - 10 Km Route
Route17 novembre 2024· Ermont· 10 kmné en 1993SEM697ᵉ
57'34"
La Peyrinissime 2024
Route16 novembre 2024· 26380 Peyrins· 10 kmM0M137ᵉ
1h01'04"
Les Foulées Nocturnes de Franconville - COURSE 10 KM
Route5 octobre 2024· 10 kmné en 1993SEH235ᵉ
1h00'25"
La Rennaise - Le Tour Nature Maurice
Route16 mars 2024· RennesCA78ᵉ
47'36"
2017
Run In Marseille - 1/2 Marathon
Route19 mars 2017· Marseille· 21,1 kmné en 1989SEM90ᵉ
1h25'31"
2013
Oxyg Hem - 5km
Route9 mai 2013· Hem· 5 kmné en 1971V1M130ᵉ
27'05"
2006
Semi Marathon De Boulogne Billancourt - 1/2 Marathon
Route19 novembre 2006· Boulogne Billancourt· 21,1 kmné en 1989JUM2842ᵉ
1h58'42"
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