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LilianPONS

né en 1979
Homonyme ?
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Courses par saison

2
2005
2
2006
2
2007
1
2008
2
2009
4
2010
8
2011
18
2012
13
2013
16
2014
11
2015
15
2016
13
2017
9
2018
16
2019
4
2020
5
2021
11
2022
9
2023
9
2024
11
2025
5
2026
20265 courses5 route

Records & progression

5 km
18'44"
↘ −0'52" depuis 2010
27eme Foulees Du Grand Ales - 5 Km · 9 novembre 2014 · couru 33 fois
18'4431'44201020122014201620182020202220242026
10 km
37'41"
↘ −7'24" depuis 2005
10 Km De La Correge - 10 Km Route · 29 mars 2008 · couru 60 fois
37'4158'4820052007200920112013201520172019202120232025
Semi
1h31'33"
↘ −1'24" depuis 2011
Semi Marathon De Barcelone (Esp) - 1/2 Marathon · 26 février 2012 · couru 6 fois
1h312h25201120122013201420152016
Marathon
3h10'31"
Marathon De Barcelone (Esp) - Marathon · 25 mars 2012 · couru 2 fois
3h103h2620122013
2026
Run In Saint Laurent - Course route 5km
Route2 août· Saint Laurent De La Salanque· 5 km
28'11"
5'38/km61ᵉ scratch
Marathon Côte Indigo - 5 km
Route18 avr.· Fleury· 5 km
25'41"
5'08/km147ᵉ scratch
Scratch
147ᵉ / 640
Top 23 %
Catégorie · M2M
12ᵉ / 30
Top 40 %
Genre · H
116ᵉ / 264
Top 44 %
Chrono net 25'41"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
La Bouillarguaise - 5 km
Route28 févr.· Bouillargues· 5 km
24'13"
4'51/km118ᵉ scratch
Scratch
118ᵉ / 257
Top 46 %
Catégorie · M2M
10ᵉ / 13
Top 77 %
Genre · H
96ᵉ / 155
Top 62 %
Chrono net 24'13"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2025
Les Foulées d'Alès Agglo - 5 km
Route9 nov.· Ales· 5 km
25'22"
5'04/km409ᵉ scratch
Scratch
409ᵉ / 656
Top 62 %
Catégorie · M2M
25ᵉ / 34
Top 74 %
Genre · H
311ᵉ / 409
Top 76 %
Chrono net 25'22"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
Les Foulées Du Parc Narbonne - 5 Km Route
Route19 oct.· Narbonne· 5 km
25'00"
5'00/km184ᵉ scratch
La Boucle Montescotoise - Course 5km
Route28 sept.· Montescot· 5 km
25'48"
5'10/km102ᵉ scratch
Chrono net 25'48"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
La Ronde Cérétane - La Festive (5 Km)
Route14 sept.· 5 km
29'50"
5'58/km113ᵉ scratch
Chrono net 29'50"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
Run In Saint Laurent - Course route 5km
Route3 août· Saint Laurent De La Salanque· 5 km
26'59"
5'24/km60ᵉ scratch
10 Km De Perpignan Run'in Perpignan - 5 km Run In Perpignan
Route11 mai· 5 km
27'51"
5'34/km64ᵉ scratch
Chrono net 27'51"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2024
Les Foulées D'alès Agglo - 5 Km Route
Route10 nov.· Ales· 5 km
26'36"
5'19/km376ᵉ scratch
Chrono net 26'36"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Les Foulées du Parc - 5 KM des Foulées du Parc
Route20 oct.· Narbonne· 5 km
26'53"
5'23/km164ᵉ scratch
La Ronde Cérétane - La Festive (5 Km)
Route15 sept.· Ceret· 5 km
30'29"
6'06/km110ᵉ scratch
10 Km De Perpignan Run'in Perpignan - Course HS non officielle5 Km Route
Route8 sept.· Perpignan· 5 km
28'15"
5'39/km40ᵉ scratch
2023
San Silvestre De Girona (Esp) - 5 Km Route
Route31 déc.· Gerone· 5 km
26'27"
5'17/km858ᵉ scratch
Les Foulées D'alès Agglo - 5 Km Route
Route12 nov.· Ales· 5 km
26'12"
5'14/km302ᵉ scratch
Run In Saint Laurent - 5 Km Route
Route6 août· Saint Laurent De La Salanque· 5 km
28'32"
5'42/km34ᵉ scratch
La Cettoise - 5 Km Hommes
Route3 juin· 5 km
31'44"
6'21/km114ᵉ scratch
2022
Les Foulées D'alès Agglo - 5 Km Route
Route13 nov.· Ales· 5 km
29'00"
5'48/km197ᵉ scratch
La Boucle Montescotoise - 5 Km Route
Route9 oct.· Montescot· 5 km
26'49"
5'22/km42ᵉ scratch
Chrono net 26'49"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
1/2 Finale Régionale 5 Km - 5 Km Route
Route18 sept.· Narbonne· 5 km
25'15"
5'03/km202ᵉ scratch
Run In Saint Laurent - 5 Km Route
Route7 août· Saint Laurent De La Salanque· 5 km
27'42"
5'32/km24ᵉ scratch
2021
Les Foulées D'alès Agglo - 5 Km Route
Route28 nov.· Ales· 5 km
25'27"
5'05/km168ᵉ scratch
La Ronde Cérétane - La Festive (5 Km)
Route19 sept.· 5 km
26'03"
5'13/km52ᵉ scratch
Chrono net 26'03"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2017
Les Foulées du Grand Alès - 5 km
Route12 nov.· Ales· 5 km
21'31"
4'18/km82ᵉ scratch
Scratch
82ᵉ / 415
Top 20 %
Catégorie · SEM
27ᵉ / 59
Top 46 %
Genre · H
76ᵉ / 222
Top 34 %
Chrono net 21'31"Allure 4'18/kmVitesse 13,9 km/h
10 Km De Toulouges - 5 Kms
Route21 mai· Toulouges· 5 km
22'10"
4'26/km28ᵉ scratch
Les Pyramides - 5 Km Route
Route4 mars· La Grande Motte· 5 km
20'06"
4'01/km80ᵉ scratch
2016
10 Km De Toulouges - 5 KM POPULAIRE
Route22 mai· Toulouges· 5 km
21'28"
4'18/km15ᵉ scratch
Semi-Marathon De Nîmes - 5 Km Route
Route1 mai· Nimes· 5 km
22'29"
4'30/km45ᵉ scratch
Catégorie · SEM
12ᵉ / 50
Top 24 %
Chrono net 22'28"Allure 4'30/kmVitesse 13,4 km/h
2015
Les Foulées Du Bérange - 5 Km
Route10 mai· St Drezery· 5 km
20'41"
4'08/km19ᵉ scratch
2014
27eme Foulees Du Grand Ales - 5 Km
Route9 nov.· Ales· 5 km
18'44"RP
3'45/km32ᵉ scratch
10 Km De La Pau I Treva - 5 Km
Route25 mai· Toulouges· 5 km
19'55"
3'59/km2ᵉ scratch
Run des Pyramides
Route1 mars· La Grande Motte· 5 km
19'18"
3'52/km41ᵉ scratch
Scratch
41ᵉ / 400
Top 10 %
Catégorie · SEM
20ᵉ / 55
Top 36 %
Genre · H
39ᵉ / 178
Top 22 %
Chrono net 19'18"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
2010
Les Pyramides - Semi Marathon - 5Km des Pyramides
Route7 mars· La Grande-Motte· 5 km
19'36"
3'55/km23ᵉ scratch