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FredericPONNAVOY

né en 1962
Homonyme ?
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Courses par saison

1
2006
1
2007
2
2008
2
2009
4
2010
2
2011
3
2012
9
2013
6
2014
7
2015
5
2016
6
2017
1
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'11"
10 Km Des Boucles De La Seine - 10 Km Route · 9 mars 2008 · couru 31 fois
47'111h23200820102012201420162018
Semi
1h42'56"
↘ −12'51" depuis 2006
Semi Marathon Du Marais Vernier - 1/2 Marathon · 21 avril 2013 · couru 9 fois
1h421h59200620082010201220142016
Marathon
3h45'40"
Marathon Seine Eure - Marathon · 18 octobre 2009 · couru 2 fois
3h454h32200920102011
2018
Les Foulées de l'Elephant
Route21 avr.· Nantes· 10 km
1h01'03"
6'06/km3 127ᵉ scratch
Scratch
3127ᵉ / 5806
Top 54 %
Catégorie · VEM
732ᵉ / 1143
Top 64 %
Genre · H
2090ᵉ / 2878
Top 73 %
Chrono net 1h01'03"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2017
5 Et 10 Km Des Mascarets - 10 Km Route
Route9 juil.· Pont-Audemer· 10 km
51'07"
5'07/km348ᵉ scratch
Course Et Marche Emma - 10 km
Route11 juin· Yvetot· 10 km
1h23'21"
8'20/km122ᵉ scratch
Corrida Du Marais-Vernier - 10 Km Route
Route23 avr.· Le Marais-Vernier· 10 km
48'58"
4'54/km135ᵉ scratch
10 km des Boucles de la Seine
Route12 mars· St Pierre Les Elbeuf· 10 km
49'08"
4'55/km284ᵉ scratch
Scratch
284ᵉ / 718
Top 40 %
Catégorie · V2M
37ᵉ / 92
Top 40 %
Genre · H
253ᵉ / 470
Top 54 %
Chrono net 49'08"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2016
Course Pour L'espoir De Limesy - 17èMe éDition - 10km Téléthon Pavilly
Route11 déc.· Limesy· 10 km
51'27"
5'09/km157ᵉ scratch
10 km de Rouen
Route9 oct.· Rouen· 10 km
59'09"
5'55/km2 296ᵉ scratch
Scratch
2296ᵉ / 2788
Top 82 %
Catégorie · V2M
221ᵉ / 257
Top 86 %
Genre · H
1833ᵉ / 2042
Top 90 %
Chrono net 59'09"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
10 km des Mascaret
Route10 juil.· Pont-Audemer· 10 km
57'57"
5'48/km535ᵉ scratch
Scratch
535ᵉ / 655
Top 82 %
Catégorie · V2M
69ᵉ / 78
Top 88 %
Genre · H
446ᵉ / 509
Top 88 %
Chrono net 57'57"Allure 5'48/kmVitesse 10,4 km/h
Les Foulees De L Iton - Les foulees de l iton - 10km
Route31 janv.· Hondouville· 10 km
50'47"
5'05/km234ᵉ scratch
2015
Courir à Roumare - 10èMe éDition - 10km
Route29 nov.· Roumare· 10 km
50'47"
5'05/km326ᵉ scratch
10 km de Rouen
Route11 oct.· Rouen· 10 km
52'16"
5'14/km1 482ᵉ scratch
Scratch
1482ᵉ / 2693
Top 55 %
Catégorie · V2M
157ᵉ / 266
Top 59 %
Genre · H
1316ᵉ / 1959
Top 67 %
Chrono net 53'49"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
5 et 10 km des Mascarets de Pont Audemer - 10 km Course
Route12 juil.· Pont-Audemer· 10 km
52'32"
5'15/km360ᵉ scratch
Scratch
360ᵉ / 489
Top 74 %
Catégorie · V2H
63ᵉ / 85
Top 74 %
Genre · H
322ᵉ / 399
Top 81 %
Chrono net 52'32"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Agir Pour Adoucir - 1èRe éDition - 10km
Route28 juin· Ymare· 10 km
53'08"
5'19/km41ᵉ scratch
Corrida Du Marais-Vernier - 10 Km Route
Route26 avr.· Le Marais-Vernier· 10 km
51'44"
5'10/km126ᵉ scratch
Semi Marathon Des Boucles De La Seine - 10 Km Route
Route8 mars· Caudebec Les Elbeuf· 10 km
53'14"
5'19/km415ᵉ scratch
2014
10km Course Et Marche Des Mascarets - 10 Km Route
Route6 juil.· Pont-Audemer· 10 km
1h04'10"
6'25/km322ᵉ scratch
Les Foulees Ventoises - 10,2km Course
Route13 avr.· Les Grandes Ventes· 10,2 km
1h05'35"
6'26/km143ᵉ scratch
Running Tour D Epegard - 10 km
Route30 mars· Epegard· 10 km
48'52"
4'53/km108ᵉ scratch
Semi Marathon Des Boucles De La Seine - 10 Km Route
Route9 mars· Elbeuf· 10 km
49'09"
4'55/km313ᵉ scratch
Les Foulees De L’iton - 10 km
Route9 févr.· Hondouville· 10 km
49'34"
4'57/km239ᵉ scratch
2013
Courir A Roumare Telethon - 10 km
Route1 déc.· Roumare· 10 km
1h00'14"
6'01/km818ᵉ scratch
10 Km D’offranville - 10 Km Route
Route17 nov.· Offranville· 10 km
48'04"
4'48/km506ᵉ scratch
10 Km De Rouen - 10 Km Route
Route13 oct.· Rouen· 10 km
48'08"
4'49/km635ᵉ scratch
10km Des Boucles De La Seine - 10 Km Route
Route10 mars· St Pierre Les Elbeuf· 10 km
1h01'27"
6'09/km569ᵉ scratch
2012
10km Des Boucles De La Seine - 10 Km Route
Route11 mars· St Pierre Les Elbeuf· 10 km
48'44"
4'52/km288ᵉ scratch
2011
Téléthon Roumare - 10 km
Route4 déc.· Roumare· 10 km
56'55"
5'42/km506ᵉ scratch
2010
10 Km International De Taulé-Morlaix - 10 Km Route
Route31 oct.· Taulé-Morlaix· 10 km
1h00'34"
6'03/km2 900ᵉ scratch
Semi Marathon De Bois Guillaume - Course 10 Km environ
Route24 oct.· Bois Guillaume· 10 km
1h07'02"
6'42/km514ᵉ scratch
1ere Edition Des 10 Km D'houppeville - Course des 10 Km environ
Route5 sept.· Houppeville· 10 km
49'21"
4'56/km69ᵉ scratch
10km Des Boucles De La Seine - 10 Km Route
Route14 mars· Caudebec-Les-Elbeuf· 10 km
1h14'59"
7'30/km534ᵉ scratch
2008
10 Km Des Boucles De La Seine - 10 Km Route
Route9 mars· Elbeuf· 10 km
47'11"RP
4'43/km282ᵉ scratch