StéphanePONNAU

né en 1975
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Chiffres clés
28 courses
2008 à 2026
1h33'39"
RP Semi
39'07"
RP 10 km
18 km
plus long trail · 180 D+
Courses par saison
RouteTrail
1
2008
2009
2
2010
3
2011
4
2012
2
2013
2
2014
2015
7
2016
1
2017
2
2018
2019
1
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
2
2026
20262 courses1 route1 trail
2026
Semi-Marathon de la Presqu'Ile
Route12 avr.· Lège-Cap-Ferret (33)· 21 km
1h33'39"RP
4'28/km157ᵉ scratch
Catégorie · M3M
7ᵉ / 90
Top 8 %
Chrono net 1h33'39"Allure 4'28/kmVitesse 13,5 km/h
La Cestadaise
Trail1 févr.· 11 km· 50 D+Cote 50
55'09"
5'01/km39ᵉ scratch
2025
Biscatrail
Trail30 nov.· Biscarrosse Plage· 10 km· 55 D+Cote 49
48'27"
4'51/km37ᵉ scratch
Catégorie · M3M
4ᵉ / 47
Top 9 %
Chrono net 48'27"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2020
Cross Sud Ouest - Connecté - 10km
Trail11 nov.· Bordeaux (33)· 10 km
42'08"
4'13/km27ᵉ scratch
Catégorie · M2M
5ᵉ / 37
Top 14 %
Chrono net 42'08"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h
2018
10 km des Quais de Bordeaux
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
39'13"
3'55/km130ᵉ scratch
Scratch
130ᵉ / 3514
Top 4 %
Catégorie · V1M
21ᵉ / 609
Top 3 %
Genre · H
129ᵉ / 2209
Top 6 %
Chrono net 39'13"Allure 3'55/kmVitesse 15,3 km/h
Virade de Mios - 14.4km
Route30 sept.· Mios (33)· 14.4 km
1h03'09"
4'23/km16ᵉ scratch
Catégorie · V1M
5ᵉ / 58
Top 9 %
Chrono net 1h03'09"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2017
10 km de Saint Médard en Jalles
Route12 mars· St Medard En Jalles· 10 km
40'44"
4'04/km429ᵉ scratch
Scratch
429ᵉ / 1838
Top 23 %
Catégorie · V1M
95ᵉ / 382
Top 25 %
Genre · H
404ᵉ / 1290
Top 31 %
Chrono net 40'44"Allure 4'04/kmVitesse 14,7 km/h
2016
Biscatrail
Trail27 nov.· Biscarrosse Plage· 18 km· 180 D+Cote 49
1h36'37"
5'22/km83ᵉ scratch
10 km des Quais de Bordeaux
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
39'07"RP
3'55/km183ᵉ scratch
Scratch
183ᵉ / 3352
Top 5 %
Catégorie · V1M
40ᵉ / 622
Top 6 %
Genre · H
175ᵉ / 2126
Top 8 %
Chrono net 39'07"Allure 3'55/kmVitesse 15,3 km/h
10 Km De Pessac 35èMe éDition - 10 Km Route SE
Route9 oct.· Pessac· 10 km
39'26"
3'57/km89ᵉ scratch
Semi-Marathon des Jalles
Route3 juil.· Bruges 33033 - AQU· 21.1 km
1h39'41"
4'43/km108ᵉ scratch
Scratch
108ᵉ / 475
Top 23 %
Catégorie · V1M
48ᵉ / 143
Top 34 %
Genre · H
104ᵉ / 384
Top 27 %
Chrono net 1h39'41"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Semi-Marathon de la Presqu'île
Route8 mai· Lege Cap Ferret· 21.1 km
1h33'48"
4'27/km98ᵉ scratch
Scratch
98ᵉ / 1264
Top 8 %
Catégorie · V1M
32ᵉ / 324
Top 10 %
Genre · H
95ᵉ / 882
Top 11 %
Chrono net 1h33'48"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
10 km de Saint Médard en Jalles
Route13 mars· St Medard En Jalles· 10 km
40'17"
4'02/km282ᵉ scratch
Scratch
282ᵉ / 1722
Top 16 %
Catégorie · V1M
65ᵉ / 391
Top 17 %
Genre · H
269ᵉ / 1182
Top 23 %
Chrono net 40'17"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h
La Foulée des Sangliers
Trail21 févr.· 9 km· 50 D+Cote 52
42'00"
4'40/km18ᵉ scratch
2014
Semi Marathon des Jalles
Route6 juil.· Bruges (33)· 21 km
1h40'28"
4'47/km81ᵉ scratch
Catégorie · SEM
33ᵉ / 132
Top 25 %
Chrono net 1h40'28"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Les 10 Km du Haillan - 10 Km - Label Régional
Route13 avr.· 10 km
41'40"
4'10/km110ᵉ scratch
2013
La Montferrandaise - 10 km route
Route24 août· St Louis De Montferrand· 10 km
46'57"
4'42/km8ᵉ scratch
Foulees Serge Muret - Les Foulées Soudiacaises 14km
Route4 août· St Yzan De Soudiac· 14 km
55'03"
3'56/km17ᵉ scratch
2012
10 km de Blanquefort
Route7 oct.· Blanquefort· 10 km
42'05"
4'13/km38ᵉ scratch
Scratch
38ᵉ / 391
Top 10 %
Catégorie · SEM
18ᵉ / 110
Top 16 %
Genre · H
38ᵉ / 303
Top 13 %
Chrono net 42'05"Allure 4'13/kmVitesse 14,3 km/h
Trail Des Premieres Cotes - 8 km course nature
Trail17 mai· Saint Caprais De Bordeaux· 8 km
35'15"
4'24/km9ᵉ scratch
Foulee Beglaise - 10km Route
Route29 avr.· Begles· 10 km
39'31"
3'57/km22ᵉ scratch
10 km du Haillan
Route15 avr.· Le Haillan· 10 km
39'52"
3'59/km80ᵉ scratch
Scratch
80ᵉ / 688
Top 12 %
Catégorie · SEM
31ᵉ / 168
Top 18 %
Genre · H
77ᵉ / 550
Top 14 %
Chrono net 39'52"Allure 3'59/kmVitesse 15,1 km/h
2011
10 km d'Avensan
Route21 nov.· Avensan· 10 km
39'25"
3'57/km31ᵉ scratch
Scratch
31ᵉ / 290
Top 11 %
Catégorie · SEM
10ᵉ / 54
Top 19 %
Genre · H
30ᵉ / 223
Top 13 %
Chrono net 39'25"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
Foulées Serge Muret - 14 km
Route7 août· Saint Ysan· 14 km
54'36"
3'54/km8ᵉ scratch
Les 10 Km du Haillan - 10 Km - Label Régional
Route10 avr.· 10 km
39'58"
4'00/km64ᵉ scratch
2010
Foulées Serge Muret - 14km route
Route8 août· Saint Ysan· 14 km
1h00'01"
4'17/km16ᵉ scratch
Foulées Pompignacaises - 10km
Route2 mai· Pompignac· 10 km
43'27"
4'21/km22ᵉ scratch
2008
Foulées de l'Iton - 3 Km Enfant 12-13 ans
Route3 févr.· 3 km
39'58"
13'19/km64ᵉ scratch

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Trail De L'eau Bourde - 8,5 km
Route1 avril 2012· Canejanné en 1957VEM16ᵉ
34'00"
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