AronPONKOW

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Courses par saison
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h47'55"
Williams Route 66 Marathon - Half Marathon · 23 novembre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h30'06"
2026 OKC EXPO COUNTS - MARATHON · 24 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
2026 OKC EXPO COUNTS - MARATHON
Route24 avr.· Oklahoma City· 42.195 km
4h30'06"RP
6'24/km400ᵉ scratch
2025
2025 Saints Santa Run - 5K Run/Walk
Route6 déc.· Oklahoma City
43'41"
-304ᵉ scratch
Williams Route 66 Marathon - Half Marathon
Route23 nov.· Tulsa· 21.1 km
2h47'55"RP
7'57/km2 350ᵉ scratch
2024
2024 Saints Santa Run - 5K Run/Walk
Route7 déc.· Oklahoma City
43'31"
-308ᵉ scratch