AlexanderPONICK

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma ficheElle devient la tienne : toi seul peux la modifier.
Courses par saison
1
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'19"
↘ −3'55" depuis 2018
10km - gemischter Lauf · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
51'1955'1420182019
Semi
1h57'15"
Halbmarathon · 23 octobre 2011 · couru 2 fois
1h572h1220112013201520172019202120232025
Marathon-
jamais couru
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h12'13"
6'16/km15 819ᵉ scratch
Chrono net 2h12'13"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
2019
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
51'19"RP
5'08/km126ᵉ scratch
Chrono net 51'19"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2018
10 km-Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
55'14"
5'31/km183ᵉ scratch
Chrono net 55'14"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2011
Halbmarathon
Route23 oct.· Dresden· 21.0975 km
1h57'15"RP
5'33/km1 689ᵉ scratch
Chrono net 1h57'15"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h