JuliaPONGRATZ

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Courses par saison
1
2013
1
2014
1
2015
2
2016
2017
2018
2
2019
2020
2021
2
2022
20222 courses2 route

Records & progression

5 km
27'24"
5km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
52'23"
↘ −8'49" depuis 2014
Hotel Vivendi 10km Lauf · 16 avril 2022 · couru 6 fois
52'231h0120142016201820202022
Semi
2h10'01"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
1h22'27"
Continental ViertelMarathon · 8 mai 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'23"RP
5'14/km163ᵉ scratch
Chrono net 52'23"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'23"
5'14/km18ᵉ scratch
Chrono net 52'23"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'57"
5'36/km312ᵉ scratch
Chrono net 55'57"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'57"
5'36/km61ᵉ scratch
Chrono net 55'57"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2016
Continental ViertelMarathon
Route8 mai· Regensburg· 42.195 km
1h22'27"RP
1'57/km530ᵉ scratch
Chrono net 1h22'27"Allure 1'57/kmVitesse 30,7 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h10'01"RP
6'10/km310ᵉ scratch
Chrono net 2h10'01"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'29"
5'27/km278ᵉ scratch
Chrono net 54'29"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h01'12"
6'07/km676ᵉ scratch
Chrono net 1h01'12"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
27'24"RP
5'29/km154ᵉ scratch
Chrono net 27'24"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h