GrégoirePONCHON

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Chiffres clés
19 courses
2014 à 2018
48 km
plus long trail
1h39'30"
RP Semi
47'45"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
6
2014
5
2015
4
2016
1
2017
3
2018
20183 courses2 route1 trail
2018
Trail du Haut Clunysois | LA GEGE
Trail20 oct.· 16 km· 440 D+Cote 46
1h36'16"
6'01/km38ᵉ scratch
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route7 oct.· Lyon 02· 10 km
47'45"RP
4'47/km1 579ᵉ scratch
Scratch
1579ᵉ / 14040
Top 11 %
Catégorie · SEM
874ᵉ / 3729
Top 23 %
Genre · H
1469ᵉ / 7245
Top 20 %
Chrono net 47'45"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route24 mars· Bordeaux· 21.1 km
1h46'55"
5'04/km2 428ᵉ scratch
Scratch
2428ᵉ / 11985
Top 20 %
Catégorie · SEM
1278ᵉ / 3867
Top 33 %
Genre · H
2258ᵉ / 7970
Top 28 %
Chrono net 1h46'55"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2017
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route1 oct.· Lyon 02· 10 km
50'00"
5'00/km2 326ᵉ scratch
Scratch
2326ᵉ / 14498
Top 16 %
Catégorie · SEM
1192ᵉ / 3686
Top 32 %
Genre · H
2094ᵉ / 7212
Top 29 %
Chrono net 50'00"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2016
Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km
Trail5 nov.· Lyon 01· 26 km
3h30'14"
8'05/km1 048ᵉ scratch
Scratch
1048ᵉ / 1673
Top 63 %
Catégorie · SEM
568ᵉ / 819
Top 69 %
Genre · H
980ᵉ / 1454
Top 67 %
Chrono net 3h30'14"Allure 8'05/kmVitesse 7,4 km/h
Haute Azergues Trail - 30 km
Trail25 sept.· Claveisolles· 30 km
3h36'18"
7'13/km83ᵉ scratch
Scratch
83ᵉ / 93
Top 89 %
Catégorie · SEM
45ᵉ / 47
Top 96 %
Genre · H
76ᵉ / 83
Top 92 %
Chrono net 3h36'18"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
Beaujolais Challenge Trail
Trail22 mai· Villie Morgon· 48 km
6h30'34"
8'08/km44ᵉ scratch
Scratch
44ᵉ / 48
Top 92 %
Catégorie · SEM
21ᵉ / 23
Top 91 %
Genre · H
40ᵉ / 43
Top 93 %
Chrono net 6h30'34"Allure 8'08/kmVitesse 7,4 km/h
Beaujolais Villages Trail - 29 km
Trail30 avr.· Le Perreon· 29 km· 1 470 D+Cote 41
4h32'30"
9'24/km253ᵉ scratch
Scratch
253ᵉ / 306
Top 83 %
Catégorie · SEM
112ᵉ / 124
Top 90 %
Genre · H
221ᵉ / 257
Top 86 %
Chrono net 4h32'30"Allure 9'24/kmVitesse 6,4 km/h
2015
Semi-Marathon du Beaujolais
Route21 nov.· Arnas· 21.1 km
1h53'30"
5'23/km1 484ᵉ scratch
Scratch
1484ᵉ / 4091
Top 36 %
Catégorie · SEM
547ᵉ / 1069
Top 51 %
Genre · H
1251ᵉ / 2636
Top 47 %
Chrono net 1h53'30"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
Lyon Urban Trail LUT by Night - 13 km
Trail7 nov.· Lyon 01· 13 km
1h35'46"
7'22/km1 366ᵉ scratch
Scratch
1366ᵉ / 3530
Top 39 %
Catégorie · SEM
699ᵉ / 1341
Top 52 %
Genre · H
1123ᵉ / 2210
Top 51 %
Chrono net 1h35'46"Allure 7'22/kmVitesse 8,1 km/h
Beaujolais Challenge Trail
Trail17 mai· Villié-morgon· 12 km
1h17'11"
6'26/km158ᵉ scratch
Scratch
158ᵉ / 442
Top 36 %
Catégorie · SEM
85ᵉ / 132
Top 64 %
Genre · H
135ᵉ / 257
Top 53 %
Chrono net 1h17'11"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
Beaujolais Villages Trail - 26 km
Trail12 avr.· St étienne Des Oullières· 26 km
3h44'32"
8'38/km290ᵉ scratch
Scratch
290ᵉ / 337
Top 86 %
Catégorie · SEM
126ᵉ / 135
Top 93 %
Genre · H
249ᵉ / 280
Top 89 %
Chrono net 3h44'32"Allure 8'38/kmVitesse 6,9 km/h
Semi-Marathon de Paris 2015
Route8 mars· Paris· 21.1 km
1h39'30"RP
4'43/km6 381ᵉ scratch
Scratch
6381ᵉ / 34905
Top 18 %
Catégorie · SEH
3226ᵉ / 13679
Top 24 %
Genre · H
4869ᵉ / 23534
Top 21 %
Chrono net 1h39'30"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2014
Semi-Marathon du Beaujolais Nouveau
Route22 nov.· Arnas· 21.1 km
2h02'11"
5'47/km1 377ᵉ scratch
Scratch
1377ᵉ / 3651
Top 38 %
Catégorie · SEM
515ᵉ / 993
Top 52 %
Genre · H
1164ᵉ / 2438
Top 48 %
Chrono net 2h02'11"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
La Course de la Vente des Vins
Route15 nov.· Beaune· 21.1 km
1h49'02"
5'10/km891ᵉ scratch
Scratch
891ᵉ / 2282
Top 39 %
Catégorie · SEM
320ᵉ / 610
Top 52 %
Genre · H
818ᵉ / 1773
Top 46 %
Chrono net 1h49'02"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Lyon Urban Trail LUT by Night - 13 km
Trail20 sept.· Lyon· 13 km
2h04'30"
9'35/km1 673ᵉ scratch
Scratch
1673ᵉ / 2071
Top 81 %
Catégorie · SEM
709ᵉ / 799
Top 89 %
Genre · H
1158ᵉ / 1300
Top 89 %
Chrono net 2h04'30"Allure 9'35/kmVitesse 6,3 km/h
Semi-Marathon de Lille Metropole
Route6 sept.· Lille· 21.1 km
1h51'38"
5'17/km3 085ᵉ scratch
Scratch
3085ᵉ / 5759
Top 54 %
Catégorie · ESM
96ᵉ / 139
Top 69 %
Genre · H
2855ᵉ / 4838
Top 59 %
Chrono net 1h51'38"Allure 5'17/kmVitesse 11,3 km/h
Trail du Fût d'Avenas - 12 km
Trail18 mai· Villie Morgon· 12 km
1h22'51"
6'54/km164ᵉ scratch
Scratch
164ᵉ / 381
Top 43 %
Catégorie · SEM
79ᵉ / 126
Top 63 %
Genre · H
141ᵉ / 249
Top 57 %
Chrono net 1h22'51"Allure 6'54/kmVitesse 8,7 km/h
Beaujolais Villages Trail - 12 km
Trail13 avr.· St étienne Des Oullières· 12 km
1h20'52"
6'44/km292ᵉ scratch
Scratch
292ᵉ / 470
Top 62 %
Catégorie · SEM
111ᵉ / 137
Top 81 %
Genre · H
237ᵉ / 319
Top 74 %
Chrono net 1h20'52"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h

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Tout est réversible, course par course.

13 km du Rhône
Route22 novembre 2025· Villefranche Sur Saone· 13.73 kmM2M592ᵉ
1h25'39"
12Km500
Trail19 mars 2023· Sarrigné (49)· 12.5 kmM3M142ᵉ
1h13'56"
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route6 octobre 2019· Lyon 02· 10 kmV1M6994ᵉ
59'53"
Multisports Festival du Vercors - 11 km
Trail12 mai 2019· St Nizier Du Moucherotte· 11 kmV1M98ᵉ
1h57'14"
Saintelyon - 22 km
Trail2 décembre 2017· Saint Etienne - Lyonné en 1979SEM1668ᵉ
2h48'42"
Run In Lyon - Marathon
Route2 octobre 2016· Lyonné en 1979SEM2111ᵉ
4h34'30"
Trail Faverges Icebreaker - trail des sources du lac 29km TTN
Trail5 juillet 2015· Favergesné en 1979SEM471ᵉ
5h16'10"
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