GrégoirePONCHON

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Courses par saison
3
2014
2
2015
2016
1
2017
2
2018
20182 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'45"
↘ −2'15" depuis 2017
Run in Lyon - 10 km de Lyon · 7 octobre 2018 · couru 2 fois
47'4550'0020172018
Semi
1h39'30"
↘ −12'08" depuis 2014
Semi-Marathon de Paris 2015 · 8 mars 2015 · couru 5 fois
1h392h0220142015201620172018
Marathon-
jamais couru
2018
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route7 oct.· Lyon 02· 10 km
47'45"RP
4'47/km1 579ᵉ scratch
Scratch
1579ᵉ / 14040
Top 11 %
Catégorie · SEM
874ᵉ / 3729
Top 23 %
Genre · H
1469ᵉ / 7245
Top 20 %
Chrono net 47'45"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route24 mars· Bordeaux· 21,1 km
1h46'55"
5'04/km2 428ᵉ scratch
Scratch
2428ᵉ / 11985
Top 20 %
Catégorie · SEM
1278ᵉ / 3867
Top 33 %
Genre · H
2258ᵉ / 7970
Top 28 %
Chrono net 1h46'55"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2017
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route1 oct.· Lyon 02· 10 km
50'00"
5'00/km2 326ᵉ scratch
Scratch
2326ᵉ / 14498
Top 16 %
Catégorie · SEM
1192ᵉ / 3686
Top 32 %
Genre · H
2094ᵉ / 7212
Top 29 %
Chrono net 50'00"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2015
Semi-Marathon du Beaujolais
Route21 nov.· Arnas· 21,1 km
1h53'30"
5'23/km1 484ᵉ scratch
Scratch
1484ᵉ / 4091
Top 36 %
Catégorie · SEM
547ᵉ / 1069
Top 51 %
Genre · H
1251ᵉ / 2636
Top 47 %
Chrono net 1h53'30"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
Semi-Marathon de Paris 2015
Route8 mars· Paris· 21,1 km
1h39'30"RP
4'43/km6 381ᵉ scratch
Scratch
6381ᵉ / 34905
Top 18 %
Catégorie · SEH
3226ᵉ / 13679
Top 24 %
Genre · H
4869ᵉ / 23534
Top 21 %
Chrono net 1h39'30"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2014
Semi-Marathon du Beaujolais Nouveau
Route22 nov.· Arnas· 21,1 km
2h02'11"
5'47/km1 377ᵉ scratch
Scratch
1377ᵉ / 3651
Top 38 %
Catégorie · SEM
515ᵉ / 993
Top 52 %
Genre · H
1164ᵉ / 2438
Top 48 %
Chrono net 2h02'11"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
La Course de la Vente des Vins
Route15 nov.· Beaune· 21,1 km
1h49'02"
5'10/km891ᵉ scratch
Scratch
891ᵉ / 2282
Top 39 %
Catégorie · SEM
320ᵉ / 610
Top 52 %
Genre · H
818ᵉ / 1773
Top 46 %
Chrono net 1h49'02"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Semi-Marathon de Lille Metropole
Route6 sept.· Lille· 21,1 km
1h51'38"
5'17/km3 085ᵉ scratch
Scratch
3085ᵉ / 5759
Top 54 %
Catégorie · ESM
96ᵉ / 139
Top 69 %
Genre · H
2855ᵉ / 4838
Top 59 %
Chrono net 1h51'38"Allure 5'17/kmVitesse 11,3 km/h

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13 km du Rhône
Route22 novembre 2025· Villefranche Sur Saone· 13,7 kmM2M592ᵉ
1h25'39"
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route6 octobre 2019· Lyon 02· 10 kmV1M6994ᵉ
59'53"
Run In Lyon - Marathon
Route2 octobre 2016· Lyon· 42,2 kmné en 1979SEM2111ᵉ
4h34'30"
Lut By Night - 13 km
Route7 novembre 2015· Lyon· 13 km1366ᵉ
1h35'46"
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