AlaisPONCHON

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Courses par saison
1
2017
2018
2019
2020
2021
2022
1
2023
2
2024
4
2025
20254 courses4 route

Records & progression

5 km
34'03"
La Strasbourgeoise (Femmes) · 8 octobre 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
58'49"
↘ −2'57" depuis 2024
Les Foulées De Nanterre (Parc Du Chemin De L'ile) - 10 Km · 12 octobre 2025 · couru 4 fois
58'491h0520242025
Semi
2h22'12"
Semi-Marathon de Rambouillet · 16 mars 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2025
Les Foulées De Nanterre (Parc Du Chemin De L'ile) - 10 Km
Route12 oct.· Nanterre (92)· 10 km
58'49"RP
5'53/km134ᵉ scratch
Catégorie · SEF
15ᵉ / 24
Top 63 %
Chrono net 58'49"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
Paris-Versailles
Route28 sept.· 16.2 km
1h49'25"
6'45/km19 426ᵉ scratch
Scratch
19426ᵉ / 23331
Top 83 %
Catégorie · SEF
2653ᵉ / 3453
Top 77 %
Genre · F
5931ᵉ / 8218
Top 72 %
Chrono net 1h49'25"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
10km La Parisienne
Route14 sept.· Paris· 10 km
1h05'19"
6'32/km4 105ᵉ scratch
Scratch
4105ᵉ / 7807
Top 53 %
Chrono net 1h05'19"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
Semi-Marathon de Rambouillet
Route16 mars· Rambouillet· 21.1 km
2h22'12"RP
6'44/km2 360ᵉ scratch
Scratch
2360ᵉ / 2509
Top 94 %
Catégorie · SEF
317ᵉ / 353
Top 90 %
Genre · F
765ᵉ / 852
Top 90 %
Chrono net 2h22'12"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
2024
Le 10km Sonic de la Tour Eiffel - Le 10km De La Tour Eiffel
Route15 déc.· Paris 7eme arrondissement· 10 km
1h05'09"
6'31/km12 603ᵉ scratch
Scratch
12603ᵉ / 17412
Top 72 %
Chrono net 1h05'09"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
adidas 10K Paris 2024
Route26 mai· 10 km
1h01'46"
6'11/km20 138ᵉ scratch
Scratch
20138ᵉ / 29615
Top 68 %
Catégorie · SEF
4605ᵉ / 8416
Top 55 %
Genre · F
6954ᵉ / 13379
Top 52 %
Chrono net 1h01'46"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
Allure par km
moy. 6'115'21010 km
2023
Course Eiffage du Viaduc de Millau
Route22 mai· Millau· 23.7 km
2h54'48"
7'23/km3 724ᵉ scratch
2017
La Strasbourgeoise (Femmes)
Route8 oct.· Strasbourg· 5 km
34'03"RP
6'49/km2 027ᵉ scratch
Scratch
2027ᵉ / 4024
Top 50 %
Catégorie · ESF
173ᵉ / 319
Top 54 %
Genre · F
2025ᵉ / 4021
Top 50 %
Chrono net 34'03"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h

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Paris-Versailles - 16 ,2 km
Route29 septembre 2019· Versailles· 2 kmnée en 1996SEF16198ᵉ
1h42'50"
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