StéphanePONCHOL

né en 1972
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Chiffres clés
29 courses
2022 à 2026
39 km
plus long trail · 580 D+
5h13'41"
RP Marathon
1h57'53"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
1
2022
3
2023
12
2024
7
2025
6
2026
20266 courses1 route5 trail
2026
Course De La Madeleine - 11km
Route19 juil.· Berville· 11 km
58'38"
5'20/km64ᵉ scratch
Bourguifon'Trail
Trail14 juin· 10 km· 250 D+Cote 39
1h01'46"
6'11/km84ᵉ scratch
Scratch
84ᵉ / 226
Top 37 %
Catégorie · M3H
3ᵉ / 7
Top 43 %
Genre · H
76ᵉ / 131
Top 58 %
Chrono net 1h01'46"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
Trail des Z'Oranges Pressées | Trail des Mandarines
Trail12 avr.· 17 km· 400 D+Cote 40
1h40'28"
5'55/km130ᵉ scratch
Scratch
130ᵉ / 292
Top 45 %
Catégorie · M3H
11ᵉ / 30
Top 37 %
Genre · H
108ᵉ / 188
Top 57 %
Chrono net 1h40'28"Allure 5'55/kmVitesse 10,2 km/h
X Trail Macadam | X Trail
Trail5 avr.· 14 km· 225 D+Cote 41
1h21'28"
5'49/km133ᵉ scratch
Urban Trail Dieppe - Trail des As 19km
Trail7 févr.· Dieppe· 19 km
2h15'52"
7'09/km383ᵉ scratch
Trail des 2 Baies (D2B) | Trail Long
Trail25 janv.· 39 km· 580 D+Cote 32
6h00'39"
9'15/km714ᵉ scratch
2025
UT3PR 2025 - 39km UT3PR
Route2 nov.· 39 km
5h40'26"
8'44/km111ᵉ scratch
Scratch
111ᵉ / 123
Top 90 %
Catégorie · M3H
8ᵉ / 10
Top 80 %
Genre · H
99ᵉ / 109
Top 91 %
Chrono net 5h40'26"Allure 8'44/kmVitesse 6,9 km/h
Marathon de Rouen
Route28 sept.· Rouen· 42.195 km
5h13'41"RP
7'26/km858ᵉ scratch
Scratch
858ᵉ / 913
Top 94 %
Catégorie · M3H
53ᵉ / 57
Top 93 %
Genre · H
720ᵉ / 771
Top 93 %
Chrono net 5h13'41"Allure 7'26/kmVitesse 8,1 km/h
Urbain Trail De Rouen - Parcours UTR
Trail28 juin· Rouen
2h18'18"
-602ᵉ scratch
Scratch
602ᵉ / 690
Top 87 %
Catégorie · M3H
43ᵉ / 47
Top 91 %
Genre · H
471ᵉ / 512
Top 92 %
Chrono net 2h18'18"
La Viking NordicWalk & Trail | Le Chemin de Thor
Trail11 mai· 24 km· 700 D+Cote 35
3h27'46"
8'39/km149ᵉ scratch
Scratch
149ᵉ / 179
Top 83 %
Catégorie · M3H
13ᵉ / 17
Top 76 %
Genre · H
120ᵉ / 133
Top 90 %
Chrono net 3h27'46"Allure 8'39/kmVitesse 6,9 km/h
Trail de la Ronce | La Gaillarde
Trail23 mars· Roncherolles Sur Le Vivier· 24 km· 570 D+Cote 33
3h18'15"
8'16/km133ᵉ scratch
Trail Fort et Vert | TFV 22
Trail2 févr.· 22 km· 550 D+Cote 37
2h44'03"
7'27/km239ᵉ scratch
Scratch
239ᵉ / 308
Top 78 %
Catégorie · M3H
26ᵉ / 29
Top 90 %
Genre · H
199ᵉ / 232
Top 86 %
Chrono net 2h44'03"Allure 7'27/kmVitesse 8,0 km/h
Trail des Requins
Trail19 janv.· 11 km· 350 D+Cote 38
1h21'08"
7'23/km206ᵉ scratch
2024
Marathon International in Deauville - Semi Marathon
Route16 nov.· Deauville· 21.1 km
1h58'12"
5'36/km2 626ᵉ scratch
Scratch
2626ᵉ / 5465
Top 48 %
Chrono net 1h58'12"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Trail Nocturne des Lacs du Bois de l’Epinay
Trail9 nov.· 20 km· 225 D+Cote 37
2h15'35"
6'47/km205ᵉ scratch
Scratch
205ᵉ / 220
Top 93 %
Catégorie · M3H
12ᵉ / 12
Top 100 %
Genre · H
171ᵉ / 185
Top 92 %
Chrono net 2h15'35"Allure 6'47/kmVitesse 8,9 km/h
Trail de la Pointe de Caux
Trail15 sept.· Etretat· 13 km· 360 D+Cote 39
1h30'35"
6'58/km161ᵉ scratch
5 Et 10 Km D'houppeville - 11èMe éDition - 10km d'Houppeville
Route8 sept.· Houppeville· 10 km
1h01'26"
6'09/km161ᵉ scratch
Scratch
161ᵉ / 184
Top 88 %
Catégorie · M3H
18ᵉ / 19
Top 95 %
Genre · H
129ᵉ / 139
Top 93 %
Chrono net 1h01'26"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
Trail Sang Relâche | 10
Trail1 sept.· 10 km· 170 D+Cote 38
1h02'47"
6'17/km68ᵉ scratch
Scratch
68ᵉ / 161
Top 42 %
Catégorie · M3H
4ᵉ / 10
Top 40 %
Genre · H
54ᵉ / 90
Top 60 %
Chrono net 1h02'47"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h
Forges En Courses - Semi
Route30 juin· Forges Les Eaux· 21.1 km
1h59'03"
5'39/km97ᵉ scratch
Trail de la Forêt Verte
Trail16 juin· Bois Guillaume· 13 km· 220 D+Cote 38
1h22'27"
6'21/km147ᵉ scratch
10 Km d'Isneauville - Course 10 Km
Route5 mai· 10 km
52'38"RP
5'16/km204ᵉ scratch
Scratch
204ᵉ / 429
Top 48 %
Catégorie · M3H
9ᵉ / 22
Top 41 %
Genre · H
175ᵉ / 269
Top 65 %
Chrono net 52'38"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Les Foulées de Bonsecours - 10 Km
Route14 avr.· 10 km
56'43"
5'40/km166ᵉ scratch
Scratch
166ᵉ / 252
Top 66 %
Catégorie · M3H
14ᵉ / 20
Top 70 %
Genre · H
137ᵉ / 166
Top 83 %
Chrono net 56'43"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
X Trail Macadam | X Trail
Trail7 avr.· Saint Nicolas D'aliermont· 11 km· 150 D+Cote 31
1h23'53"
7'38/km223ᵉ scratch
Trail des iRAIDuctibles
Trail3 mars· 7 km· 181 D+Cote 38
48'42"
6'57/km89ᵉ scratch
Scratch
89ᵉ / 192
Top 46 %
Catégorie · M3H
3ᵉ / 4
Top 75 %
Genre · H
69ᵉ / 112
Top 62 %
Chrono net 48'42"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
Trail des Requins
Trail21 janv.· 11 km· 350 D+Cote 34
1h36'21"
8'46/km221ᵉ scratch
2023
Courses Des Colombiers D'offranville - 10 Km - 10km
Route26 nov.· Offranville· 10 km
1h04'45"
6'29/km549ᵉ scratch
Seine Marathon 76 - 21.1 km
Route24 sept.· Rouen· 21.1 km
1h57'53"RP
5'35/km1 704ᵉ scratch
Scratch
1704ᵉ / 2595
Top 66 %
Catégorie · M3M
130ᵉ / 179
Top 73 %
Genre · H
1445ᵉ / 1934
Top 75 %
Chrono net 1h57'53"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
Trail des Requins
Trail15 janv.· 10 km· 310 D+Cote 40
1h22'49"
8'17/km165ᵉ scratch
2022
10 Km D'offranville Course Des Colombiers - 10km
Route27 nov.· Offranville· 10 km
54'42"
5'28/km368ᵉ scratch