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FranckPONCHEL

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Courses par saison

1
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
7
2022
6
2023
4
2024
5
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
17'50"
↘ −0'45" depuis 2022
Championnats De France Du 5 Km - 5 Km Route · 27 octobre 2024 · couru 7 fois
17'5021'1820222023202420252026
10 km
35'40"
↘ −28'17" depuis 2015
Les 10 Et 21.1 Km De Marchiennes - 10 Km Route · 8 octobre 2023 · couru 13 fois
35'401h59201520172019202120232025
Semi
1h19'41"
Semi-Marathon Et 10Km De La Ballastière - Semi marathon La Ballastiere · 9 mars 2025 · couru 2 fois
1h191h2020242025
Marathon-
jamais couru
2026
FOULEES DU BRUAYSIS 2026 - Course 5 km
Route12 avr.· 5 km
18'23"
3'41/km10ᵉ scratch
Scratch
10ᵉ / 223
Top 4 %
Catégorie · M0H
2ᵉ / 11
Top 18 %
Genre · H
10ᵉ / 115
Top 9 %
Chrono net 18'23"Allure 3'41/kmVitesse 16,3 km/h
2025
LES FOULEES MONTOISES 2025 - Course 5 km
Route12 oct.· 5 km
17'54"
3'35/km4ᵉ scratch
Scratch
4ᵉ / 126
Top 3 %
Catégorie · M0H
1ᵉ / 9
Top 11 %
Genre · H
4ᵉ / 67
Top 6 %
Chrono net 17'54"Allure 3'35/kmVitesse 16,8 km/h
2024
Championnats De France Du 5 Km - 5 Km Route
Route27 oct.· Saint Omer· 5 km
17'50"RP
3'34/km45ᵉ scratch
2023
La Route du Louvre - 5 km
Route13 mai· Lens· 5 km
17'50"
3'34/km43ᵉ scratch
Scratch
43ᵉ / 551
Top 8 %
Catégorie · SEM
15ᵉ / 71
Top 21 %
Genre · H
43ᵉ / 284
Top 15 %
Chrono net 17'50"Allure 3'34/kmVitesse 16,8 km/h
2022
CANADIAN2022 - LITTLE RACE 5 KM
Route25 juin· 5 km
21'18"
4'16/km14ᵉ scratch
Scratch
14ᵉ / 192
Top 7 %
Catégorie · SEH
6ᵉ / 29
Top 21 %
Genre · H
14ᵉ / 102
Top 14 %
Chrono net 21'18"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
Ham'n Tes Baskets ! - 5KM
Route4 juin· Ham En Artois· 5 km
21'17"
4'15/km12ᵉ scratch
Courir A Montingny-En-Gohelle - 5km
Route13 mars· Montigny En Gohelle· 5 km
18'35"
3'43/km20ᵉ scratch
Chrono net 18'35"Allure 3'43/kmVitesse 16,1 km/h

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Tout est réversible, course par course.

2026
Abalone Marathon de Nantes
Route26 avril 2026· Nantes· 42,2 kmM5H5579ᵉ
5h46'20"
2018
21 Km De Blagnac - 10 Km Route
Route11 mars 2018· Blagnac· 10 kmné en 1979SEM765ᵉ
55'12"
2016
Courir La Jules Verne - La Grande Course Féminine D'amiens Métropole - 10 Km Route
Route29 mai 2016· Amiens· 10 kmné en 1965VEM1160ᵉ
55'33"
Anzacrun - 10km non officiel
Route24 avril 2016· Vignacourt· 10 kmné en 1965V2M206ᵉ
55'39"
2015
Courir La Jules Verne - 10 Km Route
Route30 mai 2015· Amiens· 10 kmné en 1965VEM878ᵉ
54'23"
2014
L'amienoise - 10 Km Route
Route31 mai 2014· Amiens· 10 kmné en 1965VEM1283ᵉ
52'49"
2013
Semi Marathon International De Lille Metropole - 1/2 Marathon
Route31 août 2013· Lille· 21,1 kmné en 1965V1M4808ᵉ
2h13'06"
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