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FranckPONCHEL

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Courses par saison

1
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
7
2022
6
2023
4
2024
5
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
17'50"
↘ −0'45" depuis 2022
Championnats De France Du 5 Km - 5 Km Route · 27 octobre 2024 · couru 7 fois
17'5021'1820222023202420252026
10 km
35'40"
↘ −28'17" depuis 2015
Les 10 Et 21.1 Km De Marchiennes - 10 Km Route · 8 octobre 2023 · couru 13 fois
35'401h59201520172019202120232025
Semi
1h19'41"
Semi-Marathon Et 10Km De La Ballastière - Semi marathon La Ballastiere · 9 mars 2025 · couru 2 fois
1h191h2020242025
Marathon-
jamais couru
2026
Fleurbaix j'y cours - 10 km
Route1 mars· Fleurbaix· 10 km
38'18"
3'50/km286ᵉ scratch
Scratch
286ᵉ / 1504
Top 19 %
Catégorie · M0M
56ᵉ / 147
Top 38 %
Genre · H
276ᵉ / 976
Top 28 %
Chrono net 38'18"Allure 3'50/kmVitesse 15,7 km/h
2025
Foulees Saint Venantaises - 10 Km Route
Route28 déc.· Saint Venant· 10 km
37'37"
3'46/km22ᵉ scratch
La Crapahute des Bas Champs 2025 - 10.5km
Route2 févr.· 10,5 km
40'43"
3'53/km4ᵉ scratch
Scratch
4ᵉ / 269
Top 1 %
Catégorie · SEH
2ᵉ / 34
Top 6 %
Genre · H
4ᵉ / 185
Top 2 %
Chrono net 40'43"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h
2024
La10pour100 - 10 Km Route
Route1 déc.· Hulluch· 10 km
37'00"
3'42/km11ᵉ scratch
Chrono net 37'00"Allure 3'42/kmVitesse 16,2 km/h
2023
La Corrida De Marquette Lez Lille - 10km
Route9 déc.· Marquette Lez Lille· 10 km
37'15"
3'44/km9ᵉ scratch
Les 10 Et 21.1 Km De Marchiennes - 10 Km Route
Route8 oct.· Marchiennes· 10 km
35'40"RP
3'34/km120ᵉ scratch
La Route du Louvre - 10 km
Route14 mai· Lens· 10 km
1h59'43"
11'58/km1 836ᵉ scratch
Scratch
1836ᵉ / 1836
Top 100 %
Catégorie · SEM
305ᵉ / 305
Top 100 %
Genre · H
1082ᵉ / 1082
Top 100 %
Chrono net 1h59'43"Allure 11'58/kmVitesse 5,0 km/h
Semi-Marathon International de Lille - 10 km
Route19 mars· Lille· 10 km
37'03"
3'42/km247ᵉ scratch
Scratch
247ᵉ / 1987
Top 12 %
Catégorie · SEM
143ᵉ / 567
Top 25 %
Genre · H
230ᵉ / 1233
Top 19 %
Chrono net 37'03"Allure 3'42/kmVitesse 16,2 km/h
Fleurbaix J'y Cours - 10 Km Route
Route5 mars· Fleurbaix· 10 km
37'08"
3'43/km166ᵉ scratch
Chrono net 37'08"Allure 3'43/kmVitesse 16,2 km/h
2022
Ham'n Tes Baskets ! - 10 KM
Route4 juin· Ham En Artois· 10 km
44'50"
4'29/km13ᵉ scratch
Les Foulées du Bruaysis - 10 km
Route2 avr.· Bruay La Buissiere· 10 km
41'02"
4'06/km31ᵉ scratch
Scratch
31ᵉ / 118
Top 26 %
Catégorie · SEM
9ᵉ / 20
Top 45 %
Genre · H
29ᵉ / 95
Top 31 %
Chrono net 41'02"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
Fleurbaix J'y Cours - 10 Km Route
Route6 mars· Fleurbaix· 10 km
37'19"
3'44/km164ᵉ scratch
Chrono net 37'19"Allure 3'44/kmVitesse 16,1 km/h
2015
L'hailles Solidaire - 10km route non officiel
Route29 août· Hailles· 10 km
1h03'57"
6'24/km219ᵉ scratch

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2026
Abalone Marathon de Nantes
Route26 avril 2026· Nantes· 42,2 kmM5H5579ᵉ
5h46'20"
2018
21 Km De Blagnac - 10 Km Route
Route11 mars 2018· Blagnac· 10 kmné en 1979SEM765ᵉ
55'12"
2016
Courir La Jules Verne - La Grande Course Féminine D'amiens Métropole - 10 Km Route
Route29 mai 2016· Amiens· 10 kmné en 1965VEM1160ᵉ
55'33"
Anzacrun - 10km non officiel
Route24 avril 2016· Vignacourt· 10 kmné en 1965V2M206ᵉ
55'39"
2015
Courir La Jules Verne - 10 Km Route
Route30 mai 2015· Amiens· 10 kmné en 1965VEM878ᵉ
54'23"
2014
L'amienoise - 10 Km Route
Route31 mai 2014· Amiens· 10 kmné en 1965VEM1283ᵉ
52'49"
2013
Semi Marathon International De Lille Metropole - 1/2 Marathon
Route31 août 2013· Lille· 21,1 kmné en 1965V1M4808ᵉ
2h13'06"
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