MichelPONCHAUX

né(e) en 1963
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2015
1
2016
2017
3
2018
2
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
2
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
31'41"
Vivicitta 2015 - 5km · 19 avril 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
57'34"
↘ −5'46" depuis 2016
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route · 3 avril 2022 · couru 14 fois
57'341h09201620182020202220242026
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route12 avr.· Valenciennes· 10 km
1h06'36"
6'40/km4 222ᵉ scratch
Scratch
4222ᵉ / 4560
Top 93 %
Catégorie · M5M
80ᵉ / 86
Top 93 %
Genre · H
3068ᵉ / 3188
Top 96 %
Chrono net 1h06'36"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
LES PRINTANNIERES DE SAULTAIN 2026 - 10km
Route8 mars· Saultain· 10 km
1h09'07"
6'55/km405ᵉ scratch
Scratch
405ᵉ / 495
Top 82 %
Catégorie · M5H
11ᵉ / 12
Top 92 %
Genre · H
260ᵉ / 294
Top 88 %
Chrono net 1h09'07"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h
2025
L'anzinoise, La Course Solidaire - 10 Km Route
Route9 nov.· Anzin· 10 km
1h00'30"
6'03/km482ᵉ scratch
Chrono net 1h00'30"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
Les Foulées Valenciennoises - 10km - Label F.F.A Or
Route30 mars· Valenciennes· 10 km
58'56"
5'54/km3 511ᵉ scratch
Scratch
3511ᵉ / 4413
Top 80 %
Chrono net 58'56"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2024
L'anzinoise, La Course Solidaire - 10 Km Route
Route3 nov.· Anzin· 10 km
1h01'50"
6'11/km386ᵉ scratch
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route7 avr.· Valenciennes· 10 km
1h01'23"
6'08/km2 896ᵉ scratch
2023
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route2 avr.· Valenciennes· 10 km
58'33"
5'51/km2 168ᵉ scratch
2022
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route3 avr.· Valenciennes· 10 km
57'34"RP
5'45/km1 950ᵉ scratch
2019
Les Foulees Pecquencourtoises - 10 Km Route
Route22 sept.· Pecquencourt· 10 km
1h00'11"
6'01/km258ᵉ scratch
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route31 mars· Valenciennes· 10 km
59'34"
5'57/km2 819ᵉ scratch
Scratch
2819ᵉ / 3426
Top 82 %
Catégorie · V2M
270ᵉ / 308
Top 88 %
Genre · H
2162ᵉ / 2373
Top 91 %
Chrono net 59'34"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2018
10 km de Marchiennes
Route14 oct.· Marchiennes· 10 km
1h03'08"
6'19/km1 440ᵉ scratch
Scratch
1440ᵉ / 1643
Top 88 %
Catégorie · V2M
168ᵉ / 180
Top 93 %
Genre · H
1065ᵉ / 1138
Top 94 %
Chrono net 1h03'08"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
Les Foulees Pecquencourtoises - 10 Km Route
Route23 sept.· Pecquencourt· 10 km
1h00'15"
6'02/km341ᵉ scratch
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route15 avr.· Valenciennes· 10 km
59'58"
6'00/km2 816ᵉ scratch
Scratch
2816ᵉ / 3356
Top 84 %
Catégorie · V2M
287ᵉ / 317
Top 91 %
Genre · H
2137ᵉ / 2341
Top 91 %
Chrono net 59'58"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2016
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route24 avr.· Valenciennes· 10 km
1h03'20"
6'20/km2 066ᵉ scratch
Scratch
2066ᵉ / 2254
Top 92 %
Catégorie · V2M
249ᵉ / 257
Top 97 %
Genre · H
1559ᵉ / 1623
Top 96 %
Chrono net 1h03'20"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
2015
Vivicitta 2015 - 5km
Route19 avr.· Vieux-Conde· 5 km
31'41"RP
6'20/km57ᵉ scratch

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Foulees Hornaingeoises - 10 Km Route
Route28 avril 2019· Hornaing· 10 kmné(e) en 1963V2M114ᵉ
55'15"
Les Foulées Du Vignoble - 9km
Route11 septembre 2016· Valenciennes· 9 kmné(e) en 1963V2M186ᵉ
58'01"
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