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ArnaudPONCHAU

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Courses par saison

1
2012
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
2022
2023
1
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
44'35"
Prom'classic - 10 Km Route · 6 janvier 2019 · couru 3 fois
44'3549'342019202020212022202320242025
Semi
1h47'34"
↘ −7'12" depuis 2014
Courir Pour Une Fleur - 21km · 16 octobre 2021 · couru 6 fois
1h472h04201420162018202020222024
Marathon
3h51'46"
↘ −29'21" depuis 2015
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes · 5 novembre 2017 · couru 4 fois
3h514h27201520172019202120232025
2025
Courir pour une Fleur - 21.1 Km
Routedate à préciser· 21,1 km
2h04'36"
5'54/km581ᵉ scratch
Scratch
581ᵉ / 772
Top 75 %
Catégorie · M2H
79ᵉ / 91
Top 87 %
Genre · H
458ᵉ / 554
Top 83 %
Chrono net 2h04'36"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2024
Courir Pour Une Fleur - Course 21 kms
Route12 oct.· Antibes· 21 km
2h04'36"
5'56/km583ᵉ scratch
Chrono net 2h04'36"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2021
Courir Pour Une Fleur - 21km
Route16 oct.· Antibes· 21 km
1h47'34"RP
5'07/km113ᵉ scratch
2017
Courir pour une Fleur - 21.1 km
Route1 oct.· Antibes· 21,1 km
1h56'17"
5'31/km594ᵉ scratch
Scratch
594ᵉ / 1008
Top 59 %
Catégorie · SEM
191ᵉ / 267
Top 72 %
Genre · H
529ᵉ / 784
Top 67 %
Chrono net 1h56'17"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2016
Courir Pour Une Fleur - 21km
Route2 oct.· Antibes· 21 km
1h54'32"
5'27/km409ᵉ scratch
2014
Courir Pour Une Fleur - 21 km
Route5 oct.· Juan Les Pins· 21 km
1h54'46"
5'28/km627ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

Courir Pour Une Fleur - 21km
Route14 octobre 2018· Antibes· 21 kmné en 1970V1M572ᵉ
1h57'49"
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