ArnaudPONCHAU

né en 1979
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2012
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
2022
2023
1
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
44'35"
Prom'classic - 10 Km Route · 6 janvier 2019 · couru 3 fois
44'3549'342019202020212022202320242025
Semi
1h47'34"
↘ −7'12" depuis 2014
Courir Pour Une Fleur - 21km · 16 octobre 2021 · couru 6 fois
1h472h04201420162018202020222024
Marathon
3h51'46"
↘ −29'21" depuis 2015
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes · 5 novembre 2017 · couru 4 fois
3h514h27201520172019202120232025
2026
Marathon du Golfe de Saint-Tropez
Route29 mars· Ste Maxime· 42,2 km
4h27'29"
6'20/km1 002ᵉ scratch
Scratch
1002ᵉ / 1568
Top 64 %
Catégorie · M2M
77ᵉ / 104
Top 74 %
Genre · H
823ᵉ / 1171
Top 70 %
Chrono net 4h27'29"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
2018
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route4 nov.· Nice· 42,2 km
3h59'08"
5'40/km2 089ᵉ scratch
Scratch
2089ᵉ / 5024
Top 42 %
Catégorie · V1M
699ᵉ / 1345
Top 52 %
Genre · H
1808ᵉ / 3790
Top 48 %
Chrono net 3h59'08"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2017
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route5 nov.· Nice· 42,2 km
3h51'46"RP
5'30/km2 204ᵉ scratch
Scratch
2204ᵉ / 6250
Top 35 %
Catégorie · SEM
715ᵉ / 1516
Top 47 %
Genre · H
1946ᵉ / 4818
Top 40 %
Chrono net 3h51'46"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2015
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route8 nov.· Nice· 42,2 km
4h21'07"
6'11/km4 412ᵉ scratch
Scratch
4412ᵉ / 6603
Top 67 %
Catégorie · SEM
1305ᵉ / 1742
Top 75 %
Genre · H
3710ᵉ / 5190
Top 71 %
Chrono net 4h21'07"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h

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Courir Pour Une Fleur - 21km
Route14 octobre 2018· Antibes· 21 kmné en 1970V1M572ᵉ
1h57'49"
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