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ArnaudPONCHAU

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Courses par saison

1
2012
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
2022
2023
1
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
44'35"
Prom'classic - 10 Km Route · 6 janvier 2019 · couru 3 fois
44'3549'342019202020212022202320242025
Semi
1h47'34"
↘ −7'12" depuis 2014
Courir Pour Une Fleur - 21km · 16 octobre 2021 · couru 6 fois
1h472h04201420162018202020222024
Marathon
3h51'46"
↘ −29'21" depuis 2015
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes · 5 novembre 2017 · couru 4 fois
3h514h27201520172019202120232025
2025
Semi-Marathon International De Nice - 10 Km Route
Route27 avr.· 10 km
49'00"
4'54/km1 059ᵉ scratch
Scratch
1059ᵉ / 5033
Top 21 %
Catégorie · M2H
72ᵉ / 207
Top 35 %
Genre · H
897ᵉ / 2497
Top 36 %
Chrono net 49'00"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
Le Semi De Cannes - 10 Km Route
Route23 févr.· Cannes· 10 km
49'34"
4'57/km870ᵉ scratch
Scratch
870ᵉ / 2112
Top 41 %
Catégorie · M2H
65ᵉ / 108
Top 60 %
Genre · H
684ᵉ / 1203
Top 57 %
Chrono net 49'34"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2019
Prom'classic - 10 Km Route
Route6 janv.· Nice· 10 km
44'35"RP
4'28/km1 506ᵉ scratch
Chrono net 44'35"Allure 4'28/kmVitesse 13,5 km/h

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2018
Courir Pour Une Fleur - 21km
Route14 octobre 2018· Antibes· 21 kmné en 1970V1M572ᵉ
1h57'49"
↑ Remonter en haut de la fiche