FlorencePONCET

née en 1977
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Chiffres clés
36 courses
2015 à 2026
4h18'12"
RP Marathon
1h49'28"
RP Semi
49'04"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlonAutre
2
2015
2016
2017
2018
1
2019
2020
1
2021
3
2022
8
2023
4
2024
11
2025
6
2026
20266 courses5 route1 trail
2026
Le 25km
Route25 juil.· 26.1 km
3h23'38"
7'48/km82ᵉ scratch
nouveau 🥳
Chrono net 3h23'38"Allure 7'48/kmVitesse 7,7 km/h
18’run - 10 Km Route
Route20 juin· Pont De Veyle· 10 km
55'57"
5'36/km46ᵉ scratch
Scratch
46ᵉ / 102
Top 45 %
Catégorie · M2F
1ᵉ / 5
Top 20 %
Genre · F
6ᵉ / 33
Top 18 %
Chrono net 55'57"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Trail de la Carriere d'Ige
Trail15 juin
1h28'48"
-145ᵉ scratch
Scratch
145ᵉ / 274
Top 53 %
Catégorie · M2F
3ᵉ / 17
Top 18 %
Genre · F
17ᵉ / 85
Top 20 %
Chrono net 1h28'48"
Semi-Marathon du Lac d'Annecy
Route19 avr.· Annecy· 21.1 km
1h50'20"
5'14/km1 368ᵉ scratch
Scratch
1368ᵉ / 4341
Top 32 %
Catégorie · M2F
15ᵉ / 125
Top 12 %
Genre · F
377ᵉ / 2355
Top 16 %
Chrono net 1h50'20"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
Course du Bord de Saône 2026 - Semi-marathon de la Saône
Route8 mars· Saint Bernard· 21.1 km
1h57'03"
5'33/km181ᵉ scratch
Scratch
181ᵉ / 570
Top 32 %
Catégorie · M2-3F
7ᵉ / 50
Top 14 %
Genre · F
30ᵉ / 217
Top 14 %
Chrono net 1h57'03"Brut 1h57'42"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
10 km de Bourg en Bresse
Route1 mars· Bourg En Bresse· 10 kmRP
49'04"
4'54/km730ᵉ scratch
Scratch
730ᵉ / 1755
Top 42 %
Catégorie · M2F
7ᵉ / 54
Top 13 %
Genre · F
118ᵉ / 737
Top 16 %
Chrono net 49'04"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
2025
Verticale Rose - Montée en compétition
Trail16 oct.
1'59"
-40ᵉ scratch
Scratch
40ᵉ / 123
Top 33 %
Catégorie · M2F
2ᵉ / 11
Top 18 %
Genre · F
7ᵉ / 78
Top 9 %
Chrono net 1'59"Brut 1'59"
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route5 oct.· Lyon 06· 21.1 km
1h51'39"
5'17/km5 566ᵉ scratch
Scratch
5566ᵉ / 16276
Top 34 %
Catégorie · M2F
52ᵉ / 381
Top 14 %
Genre · F
1066ᵉ / 7024
Top 15 %
Chrono net 1h51'39"Allure 5'17/kmVitesse 11,3 km/h
Tour Des Crus Beaujolais | AlenTour Des Crus
Trail28 sept.· 13 km· 270 D+Cote 36
1h26'57"
6'41/km227ᵉ scratch
Scratch
227ᵉ / 482
Top 47 %
Catégorie · M2F
7ᵉ / 33
Top 21 %
Genre · F
57ᵉ / 226
Top 25 %
Chrono net 1h26'57"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
41ème Semi-Marathon De Mâcon - 10 Km Et 5 Km De La" Voie Bleue" - 10 Km Route
Route21 sept.· Macon· 10 km
50'06"
5'01/km225ᵉ scratch
Scratch
225ᵉ / 525
Top 43 %
Catégorie · M2F
7ᵉ / 21
Top 33 %
Genre · F
32ᵉ / 200
Top 16 %
Chrono net 50'06"Brut 50'15"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
Course De La Frite 2025 - 12,5 km
Route14 juil.· Sulignat· 12 km
1h06'06"
5'31/km116ᵉ scratch
Scratch
116ᵉ / 247
Top 47 %
Catégorie · M2F
1ᵉ / 9
Top 11 %
Genre · F
17ᵉ / 69
Top 25 %
Chrono net 1h06'06"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
Marathon du Mont-Blanc | Duo étoilé
Trail28 juin· 21 km· 1 350 D+Cote 30
5h21'15"
15'18/km1 186ᵉ scratch
Trail pour Emma
Trail7 juin· 8 km· 210 D+Cote 41
45'31"
5'41/km20ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2025
Route13 avr.· 42.195 kmRP
4h18'12"
6'07/km32 741ᵉ scratch
Scratch
32741ᵉ / 54922
Top 60 %
Catégorie · M2F
604ᵉ / 1616
Top 37 %
Genre · F
6815ᵉ / 16342
Top 42 %
Chrono net 4h18'12"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
Course du Bord de Saône 2025 - Semi-marathon de la Saône
Route16 mars· St Bernard· 21.1 kmRP
1h49'28"
5'11/km171ᵉ scratch
Scratch
171ᵉ / 468
Top 37 %
Catégorie · V1F
6ᵉ / 51
Top 12 %
Genre · F
17ᵉ / 157
Top 11 %
Chrono net 1h49'28"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
La Foulée Maraichère 10 km
Route1 févr.· 10 km
49'13"
4'55/km374ᵉ scratch
Scratch
374ᵉ / 695
Top 54 %
Catégorie · M2F
4ᵉ / 26
Top 15 %
Genre · F
53ᵉ / 253
Top 21 %
Chrono net 49'13"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Biz'Night - 12,4 km
Routedate à préciser· 12.4 km
1h09'35"
5'37/km112ᵉ scratch
Scratch
112ᵉ / 166
Top 67 %
Catégorie · M2F
2ᵉ / 2
Top 100 %
Genre · F
15ᵉ / 41
Top 37 %
Chrono net 1h09'35"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2024
La Courge a Pied
Route19 oct.· 10 km
57'03"
5'42/km60ᵉ scratch
Scratch
60ᵉ / 130
Top 46 %
Catégorie · M2F
2ᵉ / 13
Top 15 %
Genre · F
8ᵉ / 48
Top 17 %
Chrono net 57'03"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route6 oct.· Lyon 06· 21.1 km
1h53'56"
5'24/km6 186ᵉ scratch
Scratch
6186ᵉ / 15254
Top 41 %
Catégorie · M2F
63ᵉ / 330
Top 19 %
Genre · F
1088ᵉ / 6036
Top 18 %
Chrono net 1h53'56"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
40ème Semi-Marathon De Mâcon - 10 Km Et 5 Km De La" Voie Bleue" - 10 Km Route
Route15 sept.· Macon· 10 km
50'53"
5'05/km244ᵉ scratch
La Maraichère
Route3 févr.· 10 km
52'50"
5'17/km354ᵉ scratch
Scratch
354ᵉ / 448
Top 79 %
Catégorie · M2F
6ᵉ / 13
Top 46 %
Genre · F
74ᵉ / 132
Top 56 %
Chrono net 52'50"Brut 53'10"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2023
Touroparc Run - Course de 10 klm
Route12 nov.· Romaneche Thorins
54'11"
-189ᵉ scratch
Verticale Rose - Montée en compétition
Trail19 oct.
2'07"
-26ᵉ scratch
Scratch
26ᵉ / 72
Top 36 %
Catégorie · M2F
1ᵉ / 7
Top 14 %
Genre · F
5ᵉ / 38
Top 13 %
Chrono net 2'07"
Trail du Maconnais | 10KM Solo
Trail1 oct.· 10 km· 290 D+Cote 39
1h04'15"
6'26/km30ᵉ scratch
Tour Des Crus Beaujolais | AlenTour Des Crus
Trail24 sept.· 12 km· 200 D+Cote 39
1h20'15"
6'41/km190ᵉ scratch
SEMI MARATHON DE MACON 2023
Route17 sept.· 21.1 km
2h03'50"
5'52/km236ᵉ scratch
Scratch
236ᵉ / 290
Top 81 %
Catégorie · M2F
7ᵉ / 13
Top 54 %
Genre · F
45ᵉ / 81
Top 56 %
Chrono net 2h03'50"Brut 2h04'04"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
Basket'Night - 12.5 km
Route17 mars· Replonges· 12.5 km
1h09'07"
5'32/km42ᵉ scratch
Scratch
42ᵉ / 53
Top 79 %
Catégorie · M2F
3ᵉ / 4
Top 75 %
Genre · F
11ᵉ / 16
Top 69 %
Chrono net 1h09'07"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h
Semi Marathon De Bourg En Bresse - 10 Km Route
Route5 mars· Bourg En Bresse· 10 km
52'51"
5'17/km481ᵉ scratch
10 KM LA MARAICHERE FEILLENS
Route28 janv.· 10 km
54'18"
5'26/km226ᵉ scratch
Scratch
226ᵉ / 282
Top 80 %
Catégorie · M2F
3ᵉ / 11
Top 27 %
Genre · F
38ᵉ / 70
Top 54 %
Chrono net 54'18"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2022
Trail de Senlis | Trail de Senlis (découverte)
Trail4 déc.· 15 km· 170 D+Cote 31
1h58'43"
7'55/km652ᵉ scratch
38ème Semi-Marathon De Mâcon - 10 Km De La" Voie Bleue" Et 5 Km 1/2 Finale Cf - 10 Km Route
Route18 sept.· Macon· 10 km
56'45"
5'41/km213ᵉ scratch
Les Triathlons du Val André - 6 ème édition - TRIATHLON XS en individuel
Triathlon14 sept.
1h07'20"
132ᵉ scratch
Scratch
132ᵉ / 142
Top 93 %
Chrono net 1h07'20"
2021
Trail de Senlis | Trail de Senlis (découverte)
Trail12 déc.· 15 km· 150 D+Cote 29
2h04'04"
8'16/km794ᵉ scratch
2019
Trail de Senlis | Trail de Senlis (découverte)
Trail1 déc.· 14 km· 170 D+Cote 30
2h08'47"
9'12/km937ᵉ scratch
2015
Equipe 2015
Route14 juin· 10 km
1h05'08"
6'31/km17 119ᵉ scratch
Scratch
17119ᵉ / 18161
Top 94 %
Catégorie · SEF
3256ᵉ / 4424
Top 74 %
Genre · F
4304ᵉ / 5912
Top 73 %
Chrono net 1h05'08"Brut 2h07'04"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
35 ème Traversée de Lyon à la Nage avec Palmes - 8 km Femmes
Autre18 janv.· 8 km
1h06'51"
0'50/100m24ᵉ scratch
Scratch
24ᵉ / 32
Top 75 %
Catégorie · FV1
8ᵉ / 10
Top 80 %
Genre · F
24ᵉ / 32
Top 75 %
Chrono net 1h06'51"Allure 0'50/100m

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Tout est réversible, course par course.

10KM CALUIRE 2025 - 10 kilomètres
Routedate à préciser · 2026· 10 kmnée en 1974M2-3F
1h08'23"
10 Km De Caluire - 10 Km Route
Route19 octobre 2025· Caluire Et Cuirenée en 1974M3F
1h08'23"
Trail De Senlis - Trail 14km
Trail10 décembre 2023· Senlisnée en 1965M4F
2h07'14"
Triathlon de la baie d'Armor 2022 - Triathlon S en individuel
Triathlondate à préciser · 2022SE
1h58'33"
10 Kms Run & Moi - 10 km
Route28 octobre 2018· Saint Georges De Reneinsnée en 1964V2F
1h04'34"
Courir pour Elles - 10 km
Route27 mai 2018· Bron· 10 kmV2F
1h08'22"
10 Kms De Montpellier - 10 Km Route
Route15 octobre 2017· Montpelliernée en 1964V2F
1h05'36"
Courir Pour Elles - 10km non mesuré
Route14 mai 2017· Bron Parillynée en 1964V2F
1h14'38"
15 Km D'esbly - 5 km
Route1 mars 2015· Esblynée en 1968V1F
36'42"
10 km de Lyon
Route5 octobre 2014· Lyon 02· 10 kmV2F
1h03'31"
Foulees Annemassiennes - 10 Km - 10 Km Route
Route23 novembre 2008· Annemassenée en 1962V1F
1h00'49"
10 Km D'annecy - 10 Km Route
Route23 septembre 2007· Annecynée en 1981SEF
56'48"