ClaraPONCET

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Chiffres clés
30 courses
2022 à 2026
2h09'28"
RP Semi
47'29"
RP 10 km
33'16"
RP 5 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2022
3
2023
5
2024
9
2025
12
2026
202612 courses3 route9 trail
2026
Volvic Volcanic Experience - VVX | Expérience Trail Impluvium de Volvic
Trail13 mai· volvic· 45 km· 1 600 D+Cote 41
6h16'52"
8'22/km684ᵉ scratch
Volvic Volcanic Experience - VVX | Expérience Trail Pierre de Lave
Trail13 mai· volvic· 17 km· 400 D+Cote 34
2h07'04"
7'28/km399ᵉ scratch
Les Courses de Strasbourg - 10 km
Route10 mai· Strasbourg· 10 km
1h05'39"
6'34/km3 080ᵉ scratch
Scratch
3080ᵉ / 4085
Top 75 %
Catégorie · SEF
654ᵉ / 1000
Top 65 %
Genre · F
1230ᵉ / 1949
Top 63 %
Chrono net 1h05'39"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
Les Foulées Arpajonnaises | Challenge Michel Caumel
Trail19 avr.· 33 km· 1 200 D+Cote 40
4h13'14"
7'40/km88ᵉ scratch
Beaujolais Runners Trail - 12 km
Trail12 avr.· Fleurie· 12 km· 430 D+Cote 34
1h29'52"
7'29/km359ᵉ scratch
Scratch
359ᵉ / 609
Top 59 %
Catégorie · SEF
76ᵉ / 157
Top 48 %
Genre · F
133ᵉ / 297
Top 45 %
Chrono net 1h29'52"Allure 7'29/kmVitesse 8,0 km/h
12 km nature des Vins de la Côte Chalonnaise
Route28 mars· Givry· 12 km
2h03'57"
10'20/km1 194ᵉ scratch
Scratch
1194ᵉ / 1225
Top 97 %
Catégorie · SEF
238ᵉ / 247
Top 96 %
Genre · F
635ᵉ / 652
Top 97 %
Chrono net 2h03'57"Allure 10'20/kmVitesse 5,8 km/h
Ecotrail de Paris - 30 km
Trail21 mars· Paris· 30 km· 421 D+Cote 41
2h56'27"
5'53/km1 359ᵉ scratch
Scratch
1359ᵉ / 3038
Top 45 %
Catégorie · SEF
164ᵉ / 520
Top 32 %
Genre · F
277ᵉ / 1078
Top 26 %
Chrono net 2h56'27"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
Caluire Urban Trail - 16 km
Trail1 mars· Caluire Et Cuire· 16 km
2h04'11"
7'46/km470ᵉ scratch
Scratch
470ᵉ / 563
Top 83 %
Catégorie · SEF
93ᵉ / 128
Top 73 %
Genre · F
140ᵉ / 200
Top 70 %
Chrono net 2h04'11"Allure 7'46/kmVitesse 7,7 km/h
La Foulée des Ducs - 13 km
Route28 févr.· La Clayette· 13 km
1h31'12"
7'01/km272ᵉ scratch
Scratch
272ᵉ / 597
Top 46 %
Catégorie · SEF
50ᵉ / 150
Top 33 %
Genre · F
91ᵉ / 330
Top 28 %
Chrono net 1h31'12"Allure 7'01/kmVitesse 8,6 km/h
Foulée des Ducs
Trail28 févr.· 14 km· 250 D+Cote 36
1h31'11"
6'31/km272ᵉ scratch
Winter Trail d'Alix | 9km Duo
Trail22 févr.· 9 km· 150 D+Cote 35
1h03'13"
7'01/km11ᵉ scratch
Trail d'Avenas
Trail18 janv.· 12 km· 525 D+Cote 32
1h55'09"
9'36/km284ᵉ scratch
2025
SAUCONY 10km de la Tour Eiffel
Route7 déc.· Paris· 10 kmRP
47'29"
4'45/km5 983ᵉ scratch
Scratch
5983ᵉ / 18750
Top 32 %
Catégorie · SE
3637ᵉ / 10616
Top 34 %
Chrono net 47'29"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Sainté Trail Urbain - STU 12 km
Route2 nov.· Saint Etienne· 12 km
1h19'01"
6'35/km599ᵉ scratch
Running Man LUT by Night - 30 km
Route1 nov.· LYON· 30 km
6'12"
0'12/km1 136ᵉ scratch
Scratch
1136ᵉ / 2381
Top 48 %
Chrono net 6'12"Allure 0'12/kmVitesse 290,3 km/h
Valencia Half Marathon Trinidad Alfonso Zurich 2025 - 21K Valencia Trinidad Alfonso Zurich
Route26 oct.· ValenceEspagne· 21.1 km
2h19'30"
6'37/km23 531ᵉ scratch
Marathon des Grands Crus - Course à pied - Semi-marathon
Route12 oct.· Dijon· 21.1 km
2h10'40"
6'12/km1 177ᵉ scratch
Scratch
1177ᵉ / 1792
Top 66 %
Chrono net 2h10'40"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
Les Foulées des Quatre Portes - 10 km
Route28 sept.· Rosheim· 10 km
1h01'04"
6'06/km693ᵉ scratch
Scratch
693ᵉ / 1016
Top 68 %
Catégorie · SEF
98ᵉ / 177
Top 55 %
Genre · F
237ᵉ / 453
Top 52 %
Chrono net 1h01'04"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
Adidas 10k Paris
Route8 juin· Paris· 10 km
53'00"
5'18/km12 588ᵉ scratch
Scratch
12588ᵉ / 34353
Top 37 %
Catégorie · SEF
1833ᵉ / 9629
Top 19 %
Genre · F
2786ᵉ / 15841
Top 18 %
Chrono net 53'00"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
Les Courses de Strasbourg - Semi
Route11 mai· Strasbourg· 21.1 km
2h21'36"
6'43/km3 389ᵉ scratch
Scratch
3389ᵉ / 3811
Top 89 %
Catégorie · SEF
714ᵉ / 885
Top 81 %
Genre · F
1235ᵉ / 1517
Top 81 %
Chrono net 2h21'36"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 18 km
Trail22 mars· Paris· 18 km· 502 D+Cote 39
2h12'50"
7'23/km1 231ᵉ scratch
Scratch
1231ᵉ / 2836
Top 43 %
Catégorie · SEF
213ᵉ / 678
Top 31 %
Genre · F
329ᵉ / 1272
Top 26 %
Chrono net 2h12'50"Allure 7'23/kmVitesse 8,1 km/h
2024
Le 10km Sonic de la Tour Eiffel - Le 10km De La Tour Eiffel
Route15 déc.· Paris 7eme arrondissement· 10 km
58'59"
5'54/km10 115ᵉ scratch
Scratch
10115ᵉ / 17412
Top 58 %
Chrono net 58'59"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
Le 10km Sonic de la Tour Eiffel - Le 10km De La Tour Eiffel
Route15 déc.· Paris· 10 km
53'14"
5'19/km7 552ᵉ scratch
Scratch
7552ᵉ / 17412
Top 43 %
Chrono net 53'14"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Les 10km du 17ème - Dernier Kilomètre
Route1 déc.· Paris (75)· 10 km
1h05'38"
6'34/km2 415ᵉ scratch
Catégorie · SEF
390ᵉ / 727
Top 54 %
Chrono net 1h05'38"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
La Grande Course du Grand Paris - 21.1 km
Route27 oct.· Paris· 21.1 kmRP
2h09'28"
6'08/km3 994ᵉ scratch
Scratch
3994ᵉ / 4873
Top 82 %
Catégorie · SEF
651ᵉ / 920
Top 71 %
Genre · F
989ᵉ / 1481
Top 67 %
Chrono net 2h09'28"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
adidas 10K Paris 2024
Route26 mai· 10 km
1h01'25"
6'09/km19 835ᵉ scratch
Scratch
19835ᵉ / 29615
Top 67 %
Catégorie · SEF
4474ᵉ / 8416
Top 53 %
Genre · F
6759ᵉ / 13379
Top 51 %
Chrono net 1h01'25"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
Allure par km
moy. 6'095'06010 km
2023
La Strasbourgeoise (Femmes)
Route8 oct.· Strasbourg· 5 kmRP
33'16"
6'39/km1 831ᵉ scratch
Scratch
1831ᵉ / 3048
Top 60 %
Catégorie · SEF
662ᵉ / 1139
Top 58 %
Genre · F
1830ᵉ / 3046
Top 60 %
Chrono net 33'16"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
Les Foulées des Quatre Portes - 5 km
Route24 sept.· Rosheim· 5 km
33'19"
6'40/km318ᵉ scratch
Scratch
318ᵉ / 382
Top 83 %
Catégorie · SEF
36ᵉ / 41
Top 88 %
Genre · F
140ᵉ / 188
Top 74 %
Chrono net 33'19"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
adidas 10k Paris 2023
Route11 juin· 10 km
54'31"
5'27/km10 107ᵉ scratch
Scratch
10107ᵉ / 24634
Top 41 %
Catégorie · SEF
1258ᵉ / 6374
Top 20 %
Genre · F
1903ᵉ / 10280
Top 19 %
Chrono net 54'31"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2022
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin Frauenlauf· 10 km
1h12'21"
7'14/km1 459ᵉ scratch
Chrono net 1h12'21"Allure 7'14/kmVitesse 8,3 km/h

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Trail Hermes Esterel - trail 15 kms
Trail5 avril 2026· Frejusnée en 2002SEF207ᵉ
1h59'34"
Lut By Night - TRAIL CHRONO 10 KM
Trail1 novembre 2025· Lyonnée en 1996SEF1847ᵉ
1h27'33"
Semi-Marathon Du Bois De Vincennes - 1/2 Marathon
Route19 octobre 2025· Parisnée en 1996SEF2906ᵉ
1h55'26"
Urban Trail Oyonnax - UTO9
Trail18 octobre 2025· Oyonnaxnée en 2010CAF195ᵉ
1h07'19"
Run In Lyon By Harmonie Mutuelle - 10 Km Route
Route5 octobre 2025· Lyonnée en 2002SEF7483ᵉ
1h03'03"
La Strasbourgeoise - 5 Km Route
Route5 octobre 2025· Strasbourgnée en 1999SEF703ᵉ
28'47"
Trail Hermes Esterel - Trail 10 km
Trail6 avril 2025· Frejusnée en 2002SEF130ᵉ
1h10'03"
10 Km Paris 17 - 10 Km Route
Route1 décembre 2024· Parisnée en 1996SEF2581ᵉ
56'01"
La Strasbourgeoise - 5 Km Route
Route6 octobre 2024· Strasbourgnée en 1999SEF1306ᵉ
30'29"
Les Foulées Des 4 Portes - 5km
Route22 septembre 2024· Rosheimnée en 1999SEF289ᵉ
31'25"
Courses De Strasbourg - 10 Km Route
Route14 mai 2023· Strasbourgnée en 1999SEF2737ᵉ
1h04'45"
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