FranckPONARD

né en 1988
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Chiffres clés
39 courses
2014 à 2025
81 km
plus long trail · 2 114 D+
1h21'12"
RP Sprint
Courses par saison
RouteTrailTriathlonDuathlonVélo
3
2014
2
2015
2
2016
5
2017
6
2018
8
2019
3
2020
3
2021
3
2022
1
2023
1
2024
2
2025
20252 courses2 trail
2025
L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 63 km
Trail23 août· Vizille· 63 km· 4 897 D+Cote 50
13h49'49"
13'10/km179ᵉ scratch
Scratch
179ᵉ / 473
Top 38 %
Catégorie · SEM
115ᵉ / 207
Top 56 %
Genre · H
160ᵉ / 382
Top 42 %
Chrono net 13h49'49"Allure 13'10/kmVitesse 4,6 km/h
Trail du Laudon | Trail de la Bauche
Trail4 mai· Saint Jorioz· 26 km· 1 300 D+Cote 43
3h53'13"
8'58/km188ᵉ scratch
2024
Verti'cimes - Doussard - montée seche
Route19 sept.· Doussard
36'35"
-28ᵉ scratch
2023
High Trail Vanoise | Trail des 6 cols
Trail8 juil.· 41.3 km· 3 190 D+Cote 49
8h18'25"
12'04/km108ᵉ scratch
2022
Lyon Urban Trail LUT by Night - 15 km
Trail5 nov.· Lyon 01· 15 km
1h19'26"
5'18/km109ᵉ scratch
Scratch
109ᵉ / 2448
Top 4 %
Catégorie · M0M
15ᵉ / 251
Top 6 %
Genre · H
106ᵉ / 1660
Top 6 %
Chrono net 1h19'26"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
Grand Trail du Lac 2022 - 34 km Solo
Trail23 oct.· Le Bourget Du Lac· 34 km· 2 050 D+Cote 56
4h30'33"
7'57/km79ᵉ scratch
Scratch
79ᵉ / 560
Top 14 %
Catégorie · M0M
56ᵉ / 294
Top 19 %
Genre · H
71ᵉ / 442
Top 16 %
Chrono net 4h30'33"Allure 7'57/kmVitesse 7,5 km/h
La Grande Bambée | La Bambée
Trail4 sept.· 28 km· 1 780 D+Cote 54
3h43'16"
7'58/km30ᵉ scratch
2021
Lyon Urban Trail LUT by Night - 12 km
Trail7 nov.· Lyon· 12 km· 464 D+
56'33"
4'43/km46ᵉ scratch
Scratch
46ᵉ / 1671
Top 3 %
Catégorie · SEM
37ᵉ / 583
Top 6 %
Genre · H
46ᵉ / 1046
Top 4 %
Chrono net 56'33"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Cycling ROC D AZUR
Vélo10 oct.
3h52'28"
1 275ᵉ scratch
Scratch
1275ᵉ / 2379
Top 54 %
Catégorie · M1H
357ᵉ / 514
Top 69 %
Genre · H
1230ᵉ / 2040
Top 60 %
Chrono net 3h52'28"Brut 4h17'45"
Oisans Trail Tour | Trail Court
Trail17 juil.· 24 km· 1 250 D+Cote 43
4h01'23"
10'03/km105ᵉ scratch
2020
Méribel trail
Trail8 août· 25 km· 1 700 D+Cote 54
4h11'19"
10'03/km98ᵉ scratch
Courchevel Xtrail - 33 km
Trail2 août· Courchevel· 33 km· 1 900 D+Cote 41
5h57'09"
10'49/km175ᵉ scratch
Scratch
175ᵉ / 212
Top 83 %
Catégorie · SEM
67ᵉ / 74
Top 91 %
Genre · H
149ᵉ / 174
Top 86 %
Chrono net 5h57'09"Allure 10'49/kmVitesse 5,5 km/h
Raidlight Winter Trail | Mini Winter Trail de Matéo
Trail2 févr.· 8 km· 310 D+Cote 36
1h10'11"
8'46/km78ᵉ scratch
2019
SaintéLyon
Trail30 déc.· Lyon· 76 km· 2 150 D+Cote 46
11h35'21"
9'09/km2 175ᵉ scratch
Scratch
2175ᵉ / 4462
Top 49 %
Catégorie · SEM
1057ᵉ / 1812
Top 58 %
Genre · H
2033ᵉ / 3961
Top 51 %
Chrono net 11h35'21"Allure 9'09/kmVitesse 6,6 km/h
Lyon Urban Trail LUT by Night - 15 km
Trail2 nov.· Lyon· 15 km
1h29'32"
5'58/km206ᵉ scratch
Scratch
206ᵉ / 2273
Top 9 %
Catégorie · SEM
141ᵉ / 839
Top 17 %
Genre · H
199ᵉ / 1521
Top 13 %
Chrono net 1h29'32"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
Cross Inovallée
Trail5 oct.· Montbonnot St Martin· 8.28 km
34'59"
4'14/km21ᵉ scratch
Scratch
21ᵉ / 134
Top 16 %
Catégorie · SEM
14ᵉ / 43
Top 33 %
Genre · H
21ᵉ / 95
Top 22 %
Chrono net 34'59"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
16ème Triathlon des Collines
Triathlon21 juil.· 26240 Lac des Vernets· S (Sprint)
1h21'12"
38ᵉ scratch
Natation
16'03"
20% · 142ᵉ
Vélo
37'31"
47% · 16ᵉ
CAP
26'22"
33% · 47ᵉ
42 km du Mont-Blanc
Trail30 juin· Chamonix Mont Blanc· 42.195 km· 2 741 D+Cote 58
6h29'16"
9'14/km352ᵉ scratch
Scratch
352ᵉ / 1983
Top 18 %
Catégorie · SEM
219ᵉ / 826
Top 27 %
Genre · H
308ᵉ / 1634
Top 19 %
Chrono net 6h29'16"Allure 9'14/kmVitesse 6,5 km/h
Trail de la Dent de Crolles
Trail9 juin· 23 km· 1 400 D+Cote 58
2h42'46"
7'05/km26ᵉ scratch
Triathlon de Valence - Triathlon & Duathlon Open Individuel
Duathlon18 mai· Châteauneuf-sur-Isère
1h08'30"
12ᵉ scratch
Scratch
12ᵉ / 189
Top 6 %
Chrono net 1h08'30"
Trail des 3 Pucelles - 23 km
Trail28 avr.· Seyssins· 23 km· 1 130 D+Cote 51
2h27'19"
6'24/km142ᵉ scratch
Scratch
142ᵉ / 477
Top 30 %
Catégorie · SEM
97ᵉ / 218
Top 44 %
Genre · H
138ᵉ / 399
Top 35 %
Chrono net 2h27'19"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2018
Cross des enfants malades de l'hôpital
Trail8 déc.· La Tronche· 7.7 km
29'45"
3'52/km91ᵉ scratch
Scratch
91ᵉ / 615
Top 15 %
Catégorie · SEM
34ᵉ / 98
Top 35 %
Genre · H
83ᵉ / 345
Top 24 %
Chrono net 29'45"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
Saintélyon
Trail1 déc.· Lyon· 81 km· 2 114 D+Cote 48
11h47'30"
8'44/km2 070ᵉ scratch
Scratch
2070ᵉ / 5208
Top 40 %
Catégorie · SEM
1058ᵉ / 2165
Top 49 %
Genre · H
1965ᵉ / 4724
Top 42 %
Chrono net 11h47'30"Allure 8'44/kmVitesse 6,9 km/h
Lyon Urban Trail LUT by Night - 14 km
Trail3 nov.· Lyon 01· 14 km
1h26'15"
6'10/km188ᵉ scratch
Scratch
188ᵉ / 2405
Top 8 %
Catégorie · SEM
128ᵉ / 906
Top 14 %
Genre · H
183ᵉ / 1630
Top 11 %
Chrono net 1h26'15"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
Trail du Buis | Trail
Trail14 oct.· 21 km· 1 000 D+Cote 52
2h14'46"
6'25/km74ᵉ scratch
L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 57 km
Trail1 sept.· Allevard· 57 km· 4 100 D+Cote 53
11h30'18"
12'07/km136ᵉ scratch
Scratch
136ᵉ / 381
Top 36 %
Catégorie · SEM
77ᵉ / 172
Top 45 %
Genre · H
121ᵉ / 325
Top 37 %
Chrono net 11h30'18"Allure 12'07/kmVitesse 5,0 km/h
Trail des 6 Cols - 42 km
Trail7 juil.· Val D'Isère· 39 km· 3 594 D+Cote 51
10h00'56"
15'25/km149ᵉ scratch
Scratch
149ᵉ / 288
Top 52 %
Catégorie · SEM
95ᵉ / 157
Top 61 %
Genre · H
136ᵉ / 257
Top 53 %
Chrono net 10h00'56"Allure 15'25/kmVitesse 3,9 km/h
2017
Saintélyon
Trail2 déc.· Saint Etienne - Lyon· 72 km· 2 050 D+Cote 42
11h37'35"
9'41/km4 141ᵉ scratch
Scratch
4141ᵉ / 5787
Top 72 %
Catégorie · SEM
1835ᵉ / 2387
Top 77 %
Genre · H
3830ᵉ / 5226
Top 73 %
Chrono net 11h37'35"Allure 9'41/kmVitesse 6,2 km/h
Le Grand Trail du Lac - 75 km
Trail22 oct.· Aix Les Bains· 75 km· 3 470 D+Cote 54
11h27'20"
9'10/km85ᵉ scratch
Scratch
85ᵉ / 262
Top 32 %
Catégorie · SEM
51ᵉ / 111
Top 46 %
Genre · H
83ᵉ / 249
Top 33 %
Chrono net 11h27'20"Allure 9'10/kmVitesse 6,5 km/h
Trail des Passerelles du Monteynard - La Grande course - 65 km
Trail16 juil.· Treffort· 65 km· 3 400 D+Cote 52
10h45'38"
9'56/km178ᵉ scratch
Scratch
178ᵉ / 513
Top 35 %
Catégorie · SEM
87ᵉ / 183
Top 48 %
Genre · H
159ᵉ / 425
Top 37 %
Chrono net 10h45'38"Allure 9'56/kmVitesse 6,0 km/h
Trail de la Dent de Crolles - 20 km
Trail28 mai· St Nazaire Les Eymes· 20 km· 1 200 D+Cote 62
2h38'29"
7'55/km12ᵉ scratch
Scratch
12ᵉ / 140
Top 9 %
Catégorie · SEM
6ᵉ / 52
Top 12 %
Genre · H
12ᵉ / 107
Top 11 %
Chrono net 2h38'29"Allure 7'55/kmVitesse 7,6 km/h
Raidlight Winter Trail | Winter Trail
Trail22 janv.· St Pierre de Chartreuse· 21 km· 1 400 D+Cote 49
3h23'21"
9'41/km92ᵉ scratch
Scratch
92ᵉ / 162
Top 57 %
Chrono net 3h23'21"Allure 9'41/kmVitesse 6,2 km/h
2016
Saintélyon
Trail3 déc.· St étienne· 72 km· 2 050 D+Cote 46
10h13'56"
8'32/km2 713ᵉ scratch
Scratch
2713ᵉ / 5145
Top 53 %
Catégorie · SEM
1235ᵉ / 2112
Top 58 %
Genre · H
2556ᵉ / 4630
Top 55 %
Chrono net 10h13'56"Allure 8'32/kmVitesse 7,0 km/h
La Wider Classic
Route25 sept.· Grenoble· 7 km
51'33"
7'22/km76ᵉ scratch
Scratch
76ᵉ / 301
Top 25 %
Catégorie · SEM
46ᵉ / 140
Top 33 %
Genre · H
73ᵉ / 259
Top 28 %
Chrono net 51'33"Allure 7'22/kmVitesse 8,1 km/h
2015
Cross du Pain - 15 km
Trail28 juin· Brie Et Angonnes· 15 km
1h28'29"
5'54/km94ᵉ scratch
Scratch
94ᵉ / 253
Top 37 %
Catégorie · SEM
44ᵉ / 80
Top 55 %
Genre · H
88ᵉ / 210
Top 42 %
Chrono net 1h28'29"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
Lyon Urban Trail - 13 km
Trail19 avr.· Lyon· 13 km
1h33'52"
7'13/km1 361ᵉ scratch
Scratch
1361ᵉ / 2979
Top 46 %
Catégorie · SEM
807ᵉ / 1245
Top 65 %
Genre · H
1147ᵉ / 1914
Top 60 %
Chrono net 1h33'52"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2014
La Wider Classic
Route28 sept.· Grenoble· 7 km
1h03'38"
9'05/km222ᵉ scratch
Scratch
222ᵉ / 396
Top 56 %
Catégorie · SEM
123ᵉ / 206
Top 60 %
Genre · H
216ᵉ / 344
Top 63 %
Chrono net 1h03'38"Allure 9'05/kmVitesse 6,6 km/h
Lyon Urban Trail LUT by Night - 13 km
Trail20 sept.· Lyon· 13 km
1h37'21"
7'29/km525ᵉ scratch
Scratch
525ᵉ / 2071
Top 25 %
Catégorie · SEM
316ᵉ / 799
Top 40 %
Genre · H
472ᵉ / 1300
Top 36 %
Chrono net 1h37'21"Allure 7'29/kmVitesse 8,0 km/h
Cross du Pain - 15 km
Trail22 juin· Brie Et Angonnes· 15 km
1h38'24"
6'34/km193ᵉ scratch
Scratch
193ᵉ / 318
Top 61 %
Catégorie · SEM
80ᵉ / 104
Top 77 %
Genre · H
167ᵉ / 232
Top 72 %
Chrono net 1h38'24"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h