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AlisaPOLAK

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Courses par saison

1
2009
1
2010
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
1
2016
1
2017
5
2018
3
2019
2
2020
2021
2022
2
2023
4
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'53"
↘ −4'06" depuis 2009
Hauptlauf 10km · date à préciser · 2018 · couru 13 fois
54'5358'59200920112013201520172019202120232025
Semi
1h02'06"
Halbmarathon · date à préciser · 2018 · couru 3 fois
1h022h15201820192020
Marathon
4h57'30"
↘ −51'21" depuis 2018
Berlin Marathon · 16 septembre 2018 · couru 4 fois
4h575h482018201920202021202220232024
2020
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h59'50"
5'41/km813ᵉ scratch
Chrono net 1h59'50"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2019
Hauptlauf - Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
2h15'57"
6'27/km1 094ᵉ scratch
Chrono net 2h15'57"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
2018
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h02'06"RP
2'57/km1 030ᵉ scratch
Chrono net 1h02'06"Allure 2'57/kmVitesse 20,4 km/h