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ThierryPOKOJ

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Courses par saison

1
2007
2008
1
2009
2010
1
2011
1
2012
1
2013
2
2014
2015
2
2016
1
2017
1
2018
3
2019
2020
2
2021
2
2022
3
2023
2
2024
4
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'27"
↘ −5'42" depuis 2007
10 Km De Frejus - 10 Km Route · 18 juin 2016 · couru 15 fois
46'2754'502007200920112013201520172019202120232025
Semi
2h03'25"
↘ −2'00" depuis 2023
Semi-Marathon de Cannes · 22 février 2026 · couru 2 fois
2h032h052023202420252026
Marathon
3h58'15"
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes · 13 novembre 2016 · couru 8 fois
3h585h15201620182020202220242026
2026
Semi-Marathon de Cannes
Route22 févr.· 21,1 km
2h03'25"RP
5'51/km2 129ᵉ scratch
Scratch
2129ᵉ / 2901
Top 73 %
Catégorie · M2H
159ᵉ / 175
Top 91 %
Genre · H
1523ᵉ / 1827
Top 83 %
Chrono net 2h03'25"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2023
Le Semi De Cannes - 1/2 Marathon
Route5 mars· Cannes· 21,1 km
2h05'25"
5'57/km1 364ᵉ scratch
Chrono net 2h05'25"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h

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Tout est réversible, course par course.

2024
Marathon Des Alpes-Maritimes Nice-Cannes - Marathon
Route3 novembre 2024· Nice· 42,2 kmné en 1979M2M6480ᵉ
4h44'04"
2021
Marathon Des Alpes-Maritimes Nice-Cannes - Marathon
Route28 novembre 2021· Nice· 42,2 kmné en 2000ESM2785ᵉ
4h20'54"
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