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MartinPOHL

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Courses par saison

2
2009
2
2010
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2011
1
2012
1
2013
2
2014
4
2015
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2022
2
2023
2
2024
5
2025
5
2026
20265 courses5 route

Records & progression

5 km
25'50"
↘ −5'58" depuis 2018
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019 · couru 2 fois
25'5031'4820182019
10 km
47'55"
10km - gemischter Lauf · date à préciser · 2026 · couru 17 fois
47'551h05200920112013201520172019202120232025
Semi
1h48'21"
Hauptlauf · date à préciser · 2026 · couru 14 fois
1h482h28200920112013201520172019202120232025
Marathon
3h12'06"
Berlin Marathon · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
3h123h3620112012201320142015
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'50"RP
5'10/km447ᵉ scratch
Chrono net 25'50"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
31'48"
6'22/km929ᵉ scratch
Chrono net 31'48"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h