ThomasPOCKRANDT

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Courses par saison
1
2011
1
2012
2
2013
1
2014
20141 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h48'02"
Halbmarathon · 29 mai 2011 · couru 2 fois
1h482h04201120122013
Marathon
4h12'06"
Marathon de Duisburg · 20 mai 2012 · couru 3 fois
4h124h22201220132014
2014
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h22'59"
6'14/km7 974ᵉ scratch
Chrono net 4h22'59"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h04'02"
5'53/km1 311ᵉ scratch
Chrono net 2h04'02"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h22'27"
6'13/km619ᵉ scratch
Chrono net 4h22'27"Allure 6'13/kmVitesse 9,6 km/h
2012
Marathon de Duisburg
Route20 mai· Duisburg· 42.195 km
4h12'06"RP
5'58/km451ᵉ scratch
Chrono net 4h12'06"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
2011
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h48'02"RP
5'07/km765ᵉ scratch
Chrono net 1h48'02"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h