FrançoisPOCHON

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Courses par saison
1
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
5
2024
7
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
39'34"
↘ −7'13" depuis 2024
adidas 10K Paris 2026 · 7 juin 2026 · couru 8 fois
39'3446'55202420252026
Semi
1h27'23"
↘ −11'34" depuis 2024
RUN À L'ORIENT - K20 · 9 mars 2025 · couru 3 fois
1h271h3820242025
Marathon
1h34'06"
↘ −1h22'04" depuis 2014
Marathon De Hambourg (Ger) - 1/2 Marathon · 28 avril 2024 · couru 3 fois
1h343h28201420162018202020222024
2026
adidas 10K Paris 2026
Route7 juin· PARIS· 10 km
39'34"RP
3'57/km1 645ᵉ scratch
Scratch
1645ᵉ / 44244
Top 4 %
Catégorie · SH
973ᵉ / 11458
Top 8 %
Genre · H
1579ᵉ / 23829
Top 7 %
Chrono net 39'34"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
Les Foulées Iodées D'an Arvor - Course 14km
Route6 avr.· Larmor Plage· 14 km
57'03"
4'05/km32ᵉ scratch
Chrono net 57'03"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
10km de Cannes
Route22 févr.· Cannes· 10 km
40'46"
4'05/km357ᵉ scratch
Scratch
357ᵉ / 2080
Top 17 %
Catégorie · SEH
137ᵉ / 424
Top 32 %
Genre · H
313ᵉ / 1169
Top 27 %
Chrono net 40'46"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
2025
Semi Marathon De Milan (Ita) - 1/2 Marathon
Route23 nov.· Milan· 21,1 km
1h29'59"
4'16/km941ᵉ scratch
Chrono net 1h29'59"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
10km Lamotte - Marathon Vert de Rennes
Route25 oct.· Rennes· 10 km
41'14"
4'07/km1 300ᵉ scratch
Scratch
1300ᵉ / 4740
Top 27 %
Catégorie · SE
806ᵉ / 2752
Top 29 %
Chrono net 41'14"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
Roazhon Run 2025 - Roazhon Run 10km - MAIF
Route20 sept.· Rennes· 10 km
46'55"
4'42/km478ᵉ scratch
Scratch
478ᵉ / 1810
Top 26 %
Chrono net 46'46"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Les Foulées Iodées D'an Arvor - Course 13km
Route21 avr.· Larmor Plage· 13 km
56'14"
4'20/km53ᵉ scratch
Chrono net 56'14"Allure 4'20/kmVitesse 13,9 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2025
Route13 avr.· 42,2 km
3h28'39"
4'57/km8 533ᵉ scratch
Scratch
8533ᵉ / 54922
Top 16 %
Catégorie · SEM
3854ᵉ / 15595
Top 25 %
Genre · H
7902ᵉ / 38580
Top 20 %
Chrono net 3h28'39"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
SEMI-MARATHON LOCRONAN-QUIMPER - 10km Le Croezou - Quimper
Route16 mars· 10 km
39'34"
3'57/km161ᵉ scratch
Scratch
161ᵉ / 1089
Top 15 %
Catégorie · SEH
62ᵉ / 144
Top 43 %
Genre · H
154ᵉ / 550
Top 28 %
Chrono net 39'34"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
RUN À L'ORIENT - K20
Route9 mars· Lorient· 21,1 km
1h27'23"RP
4'09/km51ᵉ scratch
Scratch
51ᵉ / 544
Top 9 %
Chrono net 1h27'23"Allure 4'09/kmVitesse 14,5 km/h
2024
Tout Rennes Court - 10 Km Route
Route13 oct.· Rennes· 10 km
42'35"
4'16/km494ᵉ scratch
Chrono net 42'35"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
La Roazhon Run - 10 km
Route29 sept.· Rennes· 10 km
41'12"
4'07/km122ᵉ scratch
Scratch
122ᵉ / 1069
Top 11 %
Catégorie · SEM
63ᵉ / 286
Top 22 %
Genre · H
119ᵉ / 729
Top 16 %
Chrono net 41'12"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
Marathon De Hambourg (Ger) - 1/2 Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42,2 km
1h34'06"RP
2'14/km158ᵉ scratch
Chrono net 1h34'06"Allure 2'14/kmVitesse 26,9 km/h
RUN À L'ORIENT - Run A Lorient 10km
Route10 mars· Lorient· 10 km
46'47"
4'41/km64ᵉ scratch
Scratch
64ᵉ / 457
Top 14 %
Chrono net 46'47"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· 21,1 km
1h38'57"
4'41/km8 406ᵉ scratch
Scratch
8406ᵉ / 47902
Top 18 %
Catégorie · SEM
4384ᵉ / 14049
Top 31 %
Genre · H
7534ᵉ / 28487
Top 26 %
Chrono net 1h38'57"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Allure par km
51015moy. 4'414'40021 km
2014
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
2h56'10"
4'11/km304ᵉ scratch
Chrono net 2h56'10"Allure 4'11/kmVitesse 14,4 km/h

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Tout est réversible, course par course.

Marathon De Hambourg (Ger) - Marathon
Route4 mai 2014· Hambourg· 42,2 kmné en 1981SEM304ᵉ
2h56'10"
Ronde Des Fleurs - 10 km
Route23 août 2012· Luchon· 10 kmné en 1981SEM19ᵉ
41'35"
Course Des Rois - Course de 10 Km
Route15 janvier 2012· La Magdeleine Villemir· 10 kmné en 1981SEM15ᵉ
35'50"
Boucle Des Coteaux - 5 km
Route13 novembre 2011· Saint Loup Cammas· 5 kmné en 1981SEM19ᵉ
20'26"
Marathon d'Annecy
Route17 avril 2011· Annecy· 42,2 kmSEM204ᵉ
3h00'07"
Marathon International De Paris - Marathon
Route5 avril 2009· Paris· 42,2 kmné en 1981SEM2709ᵉ
3h16'17"
Ronde D'automne - 10 Km Route
Route29 octobre 2006· Auterive· 10 kmné en 1981SEM23ᵉ
41'01"
Semi Marathon De Muret - 1/2 Marathon
Route3 avril 2005· Muret· 21,1 kmné en 1981SEM66ᵉ
1h39'09"
Semi Marathon De Corbeil Essonnes - 1/2 Marathon
Route7 mars 2004· Corbeil Essonnes· 21,1 kmné en 1981SEM320ᵉ
1h29'59"
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