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RomainPLUST

né en 1983
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Courses par saison

4
2015
5
2016
5
2017
8
2018
5
2019
1
2020
1
2021
6
2022
3
2023
4
2024
2
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
33'45"
↘ −8'18" depuis 2015
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route · 7 avril 2024 · couru 37 fois
33'451h10201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route12 avr.· Valenciennes· 10 km
34'02"
3'24/km311ᵉ scratch
Scratch
311ᵉ / 4560
Top 7 %
Catégorie · M1M
20ᵉ / 391
Top 5 %
Genre · H
305ᵉ / 3188
Top 10 %
Chrono net 34'02"Allure 3'24/kmVitesse 17,6 km/h
Course De La Dentelle - 10 Km Route
Route1 mars· Caudry· 10 km
35'10"
3'31/km11ᵉ scratch
Chrono net 35'10"Allure 3'31/kmVitesse 17,1 km/h
2025
Les Foulées Collégiales - 10 Km Route
Route14 déc.· Seclin· 10 km
35'45"
3'35/km58ᵉ scratch
Chrono net 35'45"Allure 3'35/kmVitesse 16,8 km/h
Les Foulées Valenciennoises - 10km - Label F.F.A Or
Route30 mars· Valenciennes· 10 km
34'46"
3'29/km303ᵉ scratch
Scratch
303ᵉ / 4413
Top 7 %
Chrono net 34'46"Allure 3'29/kmVitesse 17,3 km/h
2024
Les 10 Et 21.1 Km De Marchiennes - 10 Km Route
Route13 oct.· Marchiennes· 10 km
33'52"
3'23/km41ᵉ scratch
Chrono net 33'52"Allure 3'23/kmVitesse 17,7 km/h
Run In Jeumont - 10 Km Route
Route23 juin· Jeumont· 10 km
37'21"
3'44/km5ᵉ scratch
Chrono net 37'21"Allure 3'44/kmVitesse 16,1 km/h
32 éMe Jogging Des Aulnes - 10 Km Route - 15km
Route19 mai· 10 km
1h10'31"
7'03/km19ᵉ scratch
Chrono net 1h10'31"Allure 7'03/kmVitesse 8,5 km/h
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route7 avr.· Valenciennes· 10 km
33'45"RP
3'23/km181ᵉ scratch
Chrono net 33'45"Allure 3'23/kmVitesse 17,8 km/h
2023
Les Foulées Levalloises - 10 Km Route
Route10 sept.· Leval· 10 km
37'51"
3'47/km6ᵉ scratch
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route2 avr.· Valenciennes· 10 km
33'47"
3'23/km173ᵉ scratch
2022
Les Foulées Levalloises - 10 Km Route
Route11 sept.· Leval· 10 km
35'26"
3'33/km5ᵉ scratch
Les 10Km De Grand-Fayt - 10 Km Route
Route9 juil.· Grand Fayt· 10 km
36'12"
3'37/km4ᵉ scratch
31 éMe Jogging Des Aulnes - 10km
Route15 mai· Aulnoye Aymeries· 10 km
37'25"
3'45/km7ᵉ scratch
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route3 avr.· Valenciennes· 10 km
34'18"
3'26/km154ᵉ scratch
Chrono net 34'18"Allure 3'26/kmVitesse 17,5 km/h
Course De La Rhonelle 2022 - 10km
Route27 mars· Aulnoy Lez Valenciennes· 10 km
36'04"
3'36/km3ᵉ scratch
2021
Les Foulées Levalloises - 10 Km Route
Route12 sept.· Leval· 10 km
36'09"
3'37/km5ᵉ scratch
2020
Les Foulées D'ors - 10 Km Route
Route16 févr.· Ors· 10 km
36'34"
3'39/km7ᵉ scratch
Chrono net 36'34"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
2019
10 km de Marchiennes
Route13 oct.· Marchiennes· 10 km
36'30"
3'39/km82ᵉ scratch
Scratch
82ᵉ / 1243
Top 7 %
Catégorie · SEM
42ᵉ / 312
Top 13 %
Genre · H
79ᵉ / 876
Top 9 %
Chrono net 36'30"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
Les Foulées Levalloises - 10 Km Route
Route15 sept.· Leval· 10 km
37'43"
3'46/km6ᵉ scratch
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route31 mars· Valenciennes· 10 km
35'51"
3'35/km259ᵉ scratch
Scratch
259ᵉ / 3426
Top 8 %
Catégorie · SEM
151ᵉ / 1042
Top 14 %
Genre · H
246ᵉ / 2373
Top 10 %
Chrono net 35'51"Allure 3'35/kmVitesse 16,7 km/h
Les Foulées D'ors - 10 Km Route
Route17 févr.· Ors· 10 km
36'58"
3'42/km17ᵉ scratch
Chrono net 36'58"Allure 3'42/kmVitesse 16,2 km/h
2018
La Course Vauban
Route1 nov.· Maubeuge· 10 km
36'30"
3'39/km31ᵉ scratch
Scratch
31ᵉ / 828
Top 4 %
Catégorie · SEM
17ᵉ / 202
Top 8 %
Genre · H
31ᵉ / 602
Top 5 %
Chrono net 36'30"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
10 km de Marchiennes
Route14 oct.· Marchiennes· 10 km
36'39"
3'40/km106ᵉ scratch
Scratch
106ᵉ / 1643
Top 6 %
Catégorie · SEM
54ᵉ / 430
Top 13 %
Genre · H
103ᵉ / 1138
Top 9 %
Chrono net 36'39"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
23ème Tour Des Haies - 10 Km Route
Route26 août· Sassegnies· 10 km
36'24"
3'38/km7ᵉ scratch
Les Foulées De La Sambre - 10 Km Route
Route26 mai· Bachant· 10 km
40'24"
4'02/km23ᵉ scratch
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route15 avr.· Valenciennes· 10 km
36'48"
3'41/km306ᵉ scratch
Scratch
306ᵉ / 3356
Top 9 %
Catégorie · SEM
167ᵉ / 1045
Top 16 %
Genre · H
296ᵉ / 2341
Top 13 %
Chrono net 36'48"Allure 3'41/kmVitesse 16,3 km/h
Course De La Rhonelle 2018 - 10km
Route8 avr.· Aulnoy Lez Valenciennes· 10 km
37'34"
3'45/km4ᵉ scratch
2017
La Course Vauban
Route1 nov.· Maubeuge· 10 km
36'28"
3'39/km33ᵉ scratch
Scratch
33ᵉ / 712
Top 5 %
Catégorie · SEM
17ᵉ / 166
Top 10 %
Genre · H
33ᵉ / 513
Top 6 %
Chrono net 36'28"Allure 3'39/kmVitesse 16,5 km/h
Les Foulèes De La Licorne à Gommegnies - 10km
Route8 oct.· Gommegnies· 10 km
37'47"
3'47/km3ᵉ scratch
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route2 avr.· Valenciennes· 10 km
36'43"
3'40/km251ᵉ scratch
Scratch
251ᵉ / 2506
Top 10 %
Catégorie · SEM
144ᵉ / 829
Top 17 %
Genre · H
241ᵉ / 1806
Top 13 %
Chrono net 36'43"Allure 3'40/kmVitesse 16,3 km/h
Les Foulées d'Ors - 10 km
Route19 févr.· Ors· 10 km
38'07"
3'49/km18ᵉ scratch
Scratch
18ᵉ / 525
Top 3 %
Catégorie · SEM
8ᵉ / 132
Top 6 %
Genre · H
18ᵉ / 416
Top 4 %
Chrono net 38'07"Allure 3'49/kmVitesse 15,7 km/h
2016
La Course Vauban
Route1 nov.· Maubeuge· 10 km
37'12"
3'43/km34ᵉ scratch
Scratch
34ᵉ / 806
Top 4 %
Catégorie · SEM
22ᵉ / 194
Top 11 %
Genre · H
34ᵉ / 593
Top 6 %
Chrono net 37'12"Allure 3'43/kmVitesse 16,1 km/h
Les Foulées de Louvroil - 10 km
Route13 mars· Louvroil· 10 km
37'33"
3'45/km16ᵉ scratch
Scratch
16ᵉ / 337
Top 5 %
Catégorie · SEM
9ᵉ / 102
Top 9 %
Genre · H
16ᵉ / 273
Top 6 %
Chrono net 37'33"Allure 3'45/kmVitesse 16,0 km/h
Les Foulées D'ors - 10 Km Route
Route21 févr.· Ors· 10 km
38'08"
3'49/km24ᵉ scratch
Chrono net 38'08"Allure 3'49/kmVitesse 15,7 km/h
2015
La Course Vauban
Route1 nov.· Maubeuge· 10 km
38'23"
3'50/km37ᵉ scratch
Scratch
37ᵉ / 754
Top 5 %
Catégorie · SEM
23ᵉ / 199
Top 12 %
Genre · H
37ᵉ / 555
Top 7 %
Chrono net 38'23"Allure 3'50/kmVitesse 15,6 km/h
14 èMes Foulées Beuxéidiennes - 10KM
Route4 oct.· Boussois· 10 km
37'57"
3'48/km14ᵉ scratch
Les Foulées De La Sambre - 10km
Route30 mai· Bachant· 10 km
42'03"
4'12/km37ᵉ scratch