FrédéricPLU

né en 1982
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Chiffres clés
13 courses
2023 à 2026
40 km
plus long trail · 615 D+
1h55'04"
RP Semi
52'36"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
3
2023
1
2024
5
2025
4
2026
20264 courses1 route3 trail
2026
May'Etik Trail - 40 km
Trail6 juin· St Jean Sur Mayenne· 40 km· 615 D+Cote 39
4h34'43"
6'52/km179ᵉ scratch
Scratch
179ᵉ / 246
Top 73 %
Catégorie · M1M
35ᵉ / 40
Top 88 %
Genre · H
155ᵉ / 200
Top 78 %
Chrono net 4h34'43"Allure 6'52/kmVitesse 8,7 km/h
Le Trail des Petites Foulées de Caractère | Trail des Châteaux
Trail10 mai· 25 km· 900 D+Cote 38
3h48'17"
9'08/km136ᵉ scratch
LE SOUFFLE DU ROC | Course Nature de 19 km
Trail3 mai· 19 km· 320 D+Cote 39
1h51'34"
5'52/km112ᵉ scratch
Semi Marathon de Laval
Route8 mars· Laval· 21.1 km
1h55'04"RP
5'27/km1 009ᵉ scratch
Scratch
1009ᵉ / 1811
Top 56 %
Catégorie · M1H
147ᵉ / 201
Top 73 %
Genre · H
906ᵉ / 1373
Top 66 %
Chrono net 1h55'04"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2025
L’ARGENTRÉENNE - COURSE TRAIL 10 KM
Trail21 déc.· Argentre· 10 km
49'59"
5'00/km45ᵉ scratch
Scratch
45ᵉ / 216
Top 21 %
Chrono net 50'00"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
10km Des Ecluses De La Mayenne
Route28 sept.· Laval
47'25"
-835ᵉ scratch
Main'Erve Trail | La Pré-Histérique
Trail22 juin· 9 km· 200 D+Cote 40
1h07'32"
7'30/km70ᵉ scratch
Le Souffle du Roc | Course Nature de 19 km
Trail4 mai· 19 km· 300 D+Cote 42
1h44'40"
5'31/km92ᵉ scratch
Scratch
92ᵉ / 162
Top 57 %
Catégorie · M1H
13ᵉ / 24
Top 54 %
Genre · H
87ᵉ / 136
Top 64 %
Chrono net 1h44'40"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
46ème Semi-Marathon De Laval - 1/2 Marathon
Route9 mars· Laval· 21.1 km
1h55'22"
5'28/km890ᵉ scratch
2024
Main'Erve Trail | La Pré-Histérique
Trail16 juin· Saulges· 10 km· 200 D+Cote 43
1h01'11"
6'07/km28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 101
Top 28 %
Chrono net 1h01'11"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2023
Corrida Chateau-Gontier - 10 Km Route ESM
Route29 déc.· Chateau Gontier· 10 km
52'36"RP
5'16/km1 092ᵉ scratch
Catégorie · M1M
115ᵉ / 145
Top 79 %
Genre · H
951ᵉ / 1214
Top 78 %
Chrono net 52'35"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
10km des écluses de la Mayenne
Route24 sept.· Laval· 10 km
53'18"
5'20/km787ᵉ scratch
Scratch
787ᵉ / 1499
Top 53 %
Chrono net 53'18"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
Le Souffle du roc - Le souffle du roc 10.5km
Route7 mai· 10.5 km
58'29"
5'34/km111ᵉ scratch
Scratch
111ᵉ / 174
Top 64 %
Catégorie · M1H
25ᵉ / 31
Top 81 %
Genre · H
101ᵉ / 129
Top 78 %
Chrono net 58'29"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h

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May Etyk Trail - Trail S (45-74km-effort)
Trail6 juin 2026· Saint Jean Sur Mayennené en 1982M1M179ᵉ
4h34'42"
47ème Semi-Marathon De Laval - 1/2 Marathon
Route8 mars 2026· Lavalné en 1982M1M1009ᵉ
1h55'04"
Marathon, Semi-Marathon Et 10 Km Des éCluses De La Mayenne - 10 Km Route
Route28 septembre 2025· Lavalné en 1982M1M674ᵉ
47'25"
Schneider Electric Foulées D'angoulême - 10 Km Route
Route5 avril 2025· Angoulemené en 1995SEM4742ᵉ
1h15'50"
Schneider Electric Foulées D'angoulême - 10 Km Route
Route5 avril 2025· Angoulemené en 1995SEM4742ᵉ
1h15'50"
46ème Semi-Marathon De Laval - 1/2 Marathon
Route9 mars 2025· Lavalné en 1982M1M890ᵉ
1h55'22"
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